如何引导孩子走出心理困境？

王晓波

中小学高级教师，常州市特级班主任。曾获“全国优秀班主任”、江苏省“年度十佳班主任”、江苏省“十佳卓越班主任”、龙城“十佳班主任”、常州市“学生最喜爱班主任”、常州市“优秀班主任”等荣誉称号。

她信奉“教育即生长”的理念，坚持“文化治班，治文化班”，所实施的“农历课程”等成为班级品牌活动，受到省市区媒体的关注，所带班级被评为全国新教育“十佳完美教室”。

她的成长始终伴随着四个“不停”：不停地实践、不停地阅读、不停地写作、不停地思考。多篇文章在《班主任》《中国德育》《江苏教育》《新班主任》等杂志发表，出版有个人专著《愿你在二十四维时间里盛开》。

近几年，青少年心理问题呈逐年上升趋势，自杀、自伤、厌学，越来越多孩子备受折磨。可是，家长和教师经常看不到孩子的痛苦，直到发现伤痕，直到孩子的学习、生活已经受到严重影响，他们才意识到问题的严重性。那么，班主任如何在日常的教育生活中觉察学生的心理问题，又如何引导他们走出心理困境，走向更加开阔的世界呢？我在班级里的一些实践或许可以作为一个参考。

“心情日记”：了解学生身心发展需求

王老师，我想和您说一件事。最近，我和我妈的关系比较僵，我不知道怎样化解。您能否给我支支招？

——小能

今天，终于把心里的话都说出来了，可还是有一颗想死的心。晚上，我因妹妹惹我而丢东西。爸爸回来后，奶奶把这件事告诉他，他就不断地说我，甚至说：“你就是没挨到打！”听了这句话，我很气愤，回了一句：“你就是想打我呗！”没想到，爸爸真的拿了一把尺子打我，还用手打了我一巴掌，最后竟然用脚踢我。我很疼，不是身上疼，而是心里疼。我是多么想在那一刻结束自己的生命……你说，过得这样痛苦，人生还有什么意义？

——现在心情失落、看不到生命之光的小白

（请王老师给予我一些帮助）

在学校里，我尽力把我的郁闷隐藏起来。所以，你们一直都觉得我非常乐观，从来没有伤心或哭过，总是能逗你们发笑，其实我的内心可能很脆弱，因为往往压力太大或想的事情太多就会突然整个人像泄了气的皮球一样彻底崩溃……我必须把我所有的负面情绪都掩盖起来，有时可能会很抓狂，就连我的爸爸和奶奶都看不出来，所有人都不了解我的内心。我今天把这一切都倾诉出来，希望王老师不要把这些透露给同学和我的亲人。

——小吉

……

这是孩子们在“心情日记本”里给我的留言。孩子成长中的烦恼，也许在成年人看来微不足道，但对他们而言，却是天大的事。如果教师能够适时倾听，幫他们及时解困，则当前的烦恼不过是成长路上的小小磨砺；但如果没有及时发现并帮他们纾解，那么，日积月累容易引发各种心理问题。

在我的班级，师生见面的第一天，每个孩子都会领到一本叫“心情日记本”的漂亮本子。孩子们可以给它起名字，甚至可以用自己喜欢的方式涂鸦美化。毕业的时候，他们给这个日记本起了一个好听的名字——“猫国日志”。日志既是一个班级日常的叙事，又见证了一个孩子成长的过程。

写心情日记，没有字数规定，有话则长，无话可短，可文字可涂鸦，唯一的要求是：真。所谓的真，体现在两个方面：一是真实事件的真实表达，二是真实情感的真情流露。在三、四年级初写阶段，5到6人一组，大家轮流写，彼此分享，互相宽慰鼓励，常用句式为：今天我的心情……因为……如果看到某个同学心情不好，或者遇到了困难，后面续写的同学会安慰——与其说是在安慰别人，倒不如说是在教育自己。进入高年级，则变为一人一本单独写。我一般会在第二天早上批阅完毕，并及时给予点评和回复。必要时，我会单独找学生聊天，更深入地了解孩子。有意思的是，每到期末，考虑到他们要复习功课，总会对他们说一句“如果来不及，心情日记可以不写”。但是，越临近考试，孩子们反而写得更加频繁，甚至每篇日记的字数要远远多于平时。看得出，孩子们是以这样的方式缓解焦虑。每每这时，我总会以一种幽默风趣的语言与他们沟通，让他们加满油，鼓足劲去面对挑战。比如小徐在四年级时曾写下这样的文字——

期末了，真怀念过去的日子啊！生日会、茶艺课、打篮球、打羽毛球、运动会、种菜、养蚕、公开课、春游、成长礼、做香囊、花艺课、母亲节活动……

看似漫无目的流水账，背后却是孩子对期末单调生活的反感和对日常生活的怀念。我在文后留言：

生活呀，就该这样有张有弛，既有轻松欢快的休闲时刻，也有为梦想奋力拼搏的日子。这样才算度过了一段完整而丰富的生活，你才能品出不同日子的不同味道。要是只有一种味道，生活该多乏味呀！（笑脸）

学生的成长是教师无法替代的。我们能做的，就是为学生的成长服务——这里的服务，首先是心灵的服务。如李镇西老师所言，孩子在成长过程中，有许多困惑要请教生活阅历比他们丰富得多的长者，并获得有效的辅导；他们有许多意想不到的苦闷，需要有人倾听；他们也有许多成长的快乐需要更多的人分享……而每天和他们朝夕相处的班主任，理应成为孩子成长的辅导者、倾听者和分享者，理应成为孩子最信任的人。

“问题宝典”：促进学生的心灵成长

“心情日记本”上的师生对话虽然常常能给学生带来安慰，甚至给他们“豁然开朗”之感，但说来说去，毕竟还是停留在“纸上谈兵”阶段。要让学生真正拥有一颗强健的心，就必须在“真刀真枪”的现实世界里磨砺。

仔细分析学生的日记，会发现让他们陷入困境的除了学业压力和前所未有的变故之外，最主要的是处理不好各种关系。这里的关系，往小处说，是处理不好和同学、家人甚至老师之间的关系，往大里说，是处理不好自己与自己，自己与他人，自己与世界的关系。究其原因，既有家庭教育的因素，也有伴随着成长而来的困扰。针对家庭教育问题，我会和家长沟通，既指出问题所在，又给予具体的方法指导。面对成长中的烦恼，有时，我直接给予回复，更多时候，我利用班会课或夕会课，引导全班学生就某个现象或某种问题共同思考解决的办法，形成该类问题的解决策略，并写入班级的“问题宝典”中。

比如，遇到“争执”的场景，我们形成以下解决办法：①互相道歉。②暂停，到休闲吧坐一会儿，冷静后再处理。③寻求第三方帮助。比如共同的朋友，听听他（她）的意见。④实在处理不了，向老师提出申请，在班会（夕会）课上处理。除了方法之外，大家还总结了处理问题的一些原则。比如：“退一步海阔天空”“得饶人处且饶人”“吃亏是福”“自己的事情自己做，别人的事情帮着做”“实在解决不了的问题要学会寻求帮助”。虽然教给学生面对问题的方法和原则，但我也会强调：在遇到困难时，寻求帮助也是一种能力和智慧。我们也总结出一些需要寻求帮助的情况，比如生病了，或者遇到身体伤害及遭遇危险时，都要报告老师，或者向其他可靠的人寻求帮助。“问题宝典”既是全班同学的智慧结晶，也是他们的行动指南。而“问题宝典”完善的过程，也是学生思维和能力不断提升的过程。可以说，“问题宝典”既着眼于当下问题的解决，更着眼于学生未来问题解决能力的培养。

学生在学校过的是一种集体生活，会不断积累生活经验，在人际交往中与他人建立一种关怀性质的人际关系和情感联结。而“问题宝典”逐步完善与运用的过程，实际上是学生了解自身以及通过学习而获得成长的过程，这个过程不只是一种知识或技能的叠加，也是在生活环境和经验中感受自己，从而丰富自己的经验的过程。

行读课程：丰富学生的精神世界

孩子之所以容易被一些烦恼困住，是因为他们的活动空间和经历经验有限，所思所想有局限。如果能让他们“读萬卷书，行万里路”，则不仅能够强健体魄，更能丰富精神世界。因此，我在班上开设了两门课程，一门叫“猫眼看世界”，另一门叫“猫步走天下”。

“猫眼看世界”主要是“读”，读书、读人、读世界。夕会课上，我带着孩子们聆听尼克·胡哲、奥巴马、俞敏洪、乔布斯、马斯克等人的演讲，让他们汲取成长的力量；我们拓展阅读的广度，不仅读文学历史、自然科学，还读人物传记，读《乔布斯传》，读感动中国十大人物刘伟的自传《活着已值得庆祝》，读尼克·胡哲的《人生不设限》，读林语堂的《苏东坡传》……我甚至还邀请当地电视台一档热门节目的知名主持人以及学生家长，每个周四逐个到教室里“现身说法”，讲述自己的成长故事、人生经历……“猫步走天下”侧重于“行走”。每个月的某个周末，我们都会安排一次户外行走活动。我们的行走半径从最初的学校周边，逐渐拓展到常州市内外，之后又拓展到省内外，不仅开阔了孩子们的视野，而且丰富了他们的体验。这样的班级课程在我们班里不胜枚举，它们贯穿在孩子们的日常生活中，也贯穿于孩子生命的每一个节点。我一直觉得，教育者的价值不在于教给学生多少知识，而在于培育学生丰富的心灵和高尚的追求，给予学生丰厚的精神底色。

真正的生命教育并不只在某个特定的月份里，而是在和学生相处的每分每秒中。真正的生命教育无须轰轰烈烈，而在于润物无声。《全新思维》的作者、美国未来学家丹尼尔·平克提到，世界已经从过去的高理性时代进入一个高感性和高概念时代，当AI能处理大部分左脑工作，唯有感性和创新能让你获得“人”的优势。ChatGPT的到来，意味着教师的作用和职责已经不再是将知识和技能教给孩子，而应该以完整的人作为培养目标，凸显孩子的情感需求，关注孩子的心灵和精神成长，并对孩子的成长需求，尤其是真实的生命成长状态作出判断、回应，并基于这种判断为孩子们营造氛围、设计课程、策划活动。

责任编辑  刘玉琴