减脂餐黄瓜虾仁塔可

2023-05-26 14:56木华柚柚
妇女之友 2023年5期
关键词:马苏沙拉酱黑胡椒

木华柚柚

简单好做,超好吃的无面粉塔可来了,黄瓜虾仁塔可味道清新,好吃不腻,低卡又饱腹,做法简单10分钟就能做好。

食材

黄瓜1根,虾仁6个,鸡蛋2个,马苏里拉芝士20克,黑胡椒盐少许。

1.虾仁用黑胡椒盐腌一会儿。

2.黄瓜擦丝,加入鸡蛋和黑胡椒盐拌匀备用。

3.虾仁煎熟盛出,再用六圆盘,用小火把黄瓜丝鸡蛋煎好,翻面再煎。

4.翻面后,把马苏里拉芝士加入,盖上盖子焖融化,放入煎虾仁,对折起来即可出锅。

5.出锅摆盘挤点低脂沙拉酱装饰。

TIPS:如果没有六圆盘就用不粘锅,把黄瓜塔可煎成圆形即可。

編辑/莉莱

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