基于学生能力发展的体育融合式作业设计与实施——以“远撑前滚翻”为例

程 倩|浙江省淳安县千岛湖初级中学

培养学生健康的体魄和综合素质是“健康中国”的战略目标之一。在“五育融合”“减负提质”“大单元教学”等理念的引领下，如何增强学生体质、提升学生的运动能力与健康素养？体育作业是主要路径之一，但其当前仍存在内容单一“应试化”、枯燥乏味低效能的现象。有鉴于此，笔者在不断的实践与改进中，形成了基于学生能力发展的体育融合式作业设计样式：设计单元整体作业→明确目标及任务→融合学科、融合实践、融合生活→分层实践与体验→实施反馈→提升核心素养（详见图1）。该模式注重关联各知识点，突出“以体育人”，重视体育锻炼与生活实践的融合，丰富体育精神与文化涵养，能使学生在锻炼中发展综合素养。下面，笔者以《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要（配套教师用书）·水平四（7—9 年级）》（以下简称“《体育与健康教师用书》”）第二章第四节中的“远撑前滚翻”为例，以四种类型的作业设计详细阐述其实践。

图1 基于学生能力发展的体育融合式作业设计样式

一、厘清思路：基于学生能力发展的体育融合式作业设计分析

（一）“体感型”作业：提高问题解决能力

“体感型”作业是具身、有质感、基于学科知识的探究性作业，重在引导学生围绕单元作业学习目标，将不同学科知识进行迁移，探究知识的关联点，使其由易到难地感知、领悟技术动作，在学科共融中发现规律、掌握锻炼方法，提升发现问题、解决问题以及将知识整合、迁移的能力。

【案例1】在“远撑前滚翻”动作技能教学中，笔者设计了融合学科引导的“体感型”作业（详见表1），让学生以小组为单位，带着“撑多远”的问题体验手远撑的距离。学生应用三角形边长与角度的关系，分析身体前屈支撑时躯干和髋关节所组成的最利于蹬地用力的角度，然后从艺术审美的角度绘出最佳用力角度的姿态，得出“最佳远撑距离”通识，即并非撑得越远越好，利于腿部蹬地的支撑距离能有效提高翻滚动作，且身高不同，最佳远撑距离也会相应变化，身高越高远撑距离越远。如此，学生在不断锻炼中碰撞思维，将所学知识融会贯通。

表1 “体感型”作业设计

（二）“贴心型”作业：挖掘自主发展能力

“贴心型”作业即根据学生的不同水平设计出具有不同层次需求的练习任务，引导学生合理地判定自身情况，合理选择小组，并围绕共同任务展开有针对性的练习。该作业重视实践体验，从计划到组织练习，从单一技术学习到组合竞赛，都既要关注学生个体又要统筹共性，以此培养学生相互合作、自我管理的能力，使其实现个性化、全面化发展。

【案例2】在“探寻远撑前滚翻在生活中的运用”作业任务中，笔者设计了三个维度四个层次的“贴心型”作业（详见表2）供学生自主选择，要求学生在课堂上或在班级微信群中以视频的形式分享收获。有的学生利用家中的米袋、油壶等物品设置障碍物，为家长展示远撑前滚翻动作，展示了娴熟的滚翻动作以及敢于挑战的精神；有的学生与家人配合玩出滚翻新花样；有的学生将练习腰腹力量的方法展示给家长。课堂上，学生分组展示不同的练习成果，反馈练习中遇到的困境，分享小组合作解决问题的方法。在这种相互学习与帮助的过程中，学生增强了自信心，培养了合作能力。

表2 “贴心型”作业设计

（三）“润德型”作业：提升团队合作能力

“润德型”作业，侧重“以体育人”，在运动中贯彻坚毅勇敢的体育精神、尊重公平的体育道德、担当自信的体育品格，引导学生通过体育锻炼学会调整自我情绪，让运动带来的挑战与超越自我的情感不断激励学生形成正确的价值观，养成健康的生活方式。

【案例3】在体能素质力量作业练习中，为了避免练习的枯燥，笔者以“体育精神”为主题，设计“润德型”作业问题链（详见表3），让学生小组合作，带着问题参与练习，而非简单地重复动作。如进行“小组鸭子步接力走练习”，当学生感到倦怠时，笔者适时提出“求知性问题”：“当你感觉到不适时的心率是多少？”对问题的求知欲能激发学生参与的积极性，同时，成员间的心率差异能帮助学生合理地进行组内分工。在心率达到135次/分，学生最想放弃练习时，笔者又适时启用“意志力问题”：“请观察你的同伴，告诉自己该怎么办？”学生看到同伴在坚持，就铆足劲继续做好自己。同伴的助力让学生有了新的动力，学生会用“不完成任务，之前的付出就白费了”“我们是最棒的小组，坚持就是成功”“同伴在为我加油，不能掉队”等方式激励自己继续前行。在这一练习中，学生纷纷表示在问题驱动下，练习“有动力”“有目的”“能与生活相融合，锻炼变得有意义”。

表3 “润德型”作业问题链设计

（四）“整体型”作业：培养综合认知能力

此外，教师还可综合以上三种类型，设计“整体型”作业，即围绕单元整体学习内容，科学且有针对性地设计各维度的整体学习作业内容，引导学生全面、科学、深入地理解运动知识，明确锻炼方法，深入领悟技能原理，提高综合认知能力。如笔者参考《体育与健康教师用书》第二章第四节中的“远撑前滚翻技术及运用”，设计了“整体型”作业（详见表4）。

表4 “整体型”作业设计

二、精准管理：基于学生能力发展的体育融合式作业实施反馈

（一）校内实测：使作业监测与学生能力培养形成合力

体育作业不等于体育家庭作业，若体育作业只是在学生原有的作业基础上进行叠加，则是变相增压，既不利于学生身心健康的发展，也会给家长、教师带来困扰。校内实测即利用课后服务时间或课堂教学时间了解学生对知识与技能学习情况的一种反馈机制，保障作业监测与学生能力培养形成合力。

1.课前摸底：激发自主学习潜能

课前摸底，即在课堂教学前先花5～8分钟进行预检。由此，教师可诊断学生对某项技术的理解与掌握情况，给学生自主展示与思考的时间，让学练更有深度。同时，这也能为后续进行过程性评价提供参考依据。

2.课中展示：锻炼自信与表现力

课中展示，即让学生利用教学比赛或课堂最后的5～8 分钟，展示课堂所学或作业所练，分享锻炼心得。在师生、生生交流、沟通的过程中，学生不断表达自己，不断运用技能，进而在点评与互助中提高自信，发展表现力。

3.课后竞赛：锻炼组织管理能力

“双减”政策实施后，学生在校时间延长，学校实施的课后服务为学生锻炼提供了时间保障。教师可利用课后服务时间，布置“润德型”竞赛作业，激发学生参与比赛、积极进取的态度，增强团队合作精神。教师可引导学生参与比赛组织，锻炼组织与管理能力，使其从中学会尊重与公平，提高纪律意识与规则意识。

（二）合理打卡：使科学锻炼与家校共育更紧密

互联网时代，线上实时交流已成为家校沟通的常用途径。这既能保障教师与家长及时进行反馈评价，也能促进学生相互学习与评价。但其也有弊端，如随之而来的各类“打卡”活动变成了“家长的作业”。因此，要促进学生健康成长，需改善家校共育的途径，合理“打卡”。

1.“激励卡”必须打

利用视频督促学生自觉地参加锻炼活动，是作业管理的一种形式，但这主要用于激励少数“自控力较弱”的学生。家长既可用视频记录孩子的锻炼过程，也可在作业单上反馈孩子锻炼情况。教师需主动去点对点地对接家长，询问孩子的锻炼情况，常点评、多鼓励。

2.“兴趣卡”自愿打

为了激发学生锻炼，教师可布置“争做运动达人”“视频制作能手”“挑战家长”等作业，鼓励学生主动参与锻炼。而引导“学有余力”的学生自愿在班级群或课堂上分享锻炼视频与收获，可吸引更多的学生跟练或挑战。

3.“集体卡”不必打

对于教师提供视频或集体统一方法的练习作业，学生只要能让教师了解锻炼情况，就可以不用打卡。

（三）建档评价：使自我评价与健康行为相融合

建档评价是将学生的成长过程以“档案”的形式记录下来。从一切为了学生的健康成长出发，建档评价应改“一刀切”式的终极评价为全程性、全方位、持续性的增值评价，以“作业反馈单”为载体，引导学生记录学练收获，看增量、比进步。

【案例4】在“远撑前滚翻”作业反馈中，笔者提供具体化、可操作的单元学习作业反馈单（详见表5），要求学生对每次练习过程进行过程性监测。目的是引导学生通过实践明白练习目的与评价标准，知道健康锻炼的练习方法，理解技能学习与实际生活中的融合运用，从而清楚认识自身的进步与不足，理性看待自身的优缺点。笔者还要求学生以档案的形式保存各次练习的结果，以便纵向对比自己在各项技能学习方面的进度，从而有针对性地改进学习方法。

表5 单元学习作业反馈单

三、提升效能：基于学生能力发展的体育融合式作业成效反思

（一）立足学生能力，发展综合素养

作业不仅是对知识的巩固，更应对学生有用，让学生乐意去完成。体育融合式作业以锻炼学生能力为基准，通过形式多样的作业体验，引导学生在掌握技能的同时，科学地认识身体健康在学习生活中的重要性。在锻炼的过程中，学生不仅可发展综合素养，还能对自身的运动健康作出正确的判断，进而形成积极的生活方式。

（二）结合生活实践，构建作业样式

通过体育融合式作业设计与实施，唤醒教师抱团研究的新思想，可加强各学科教师之间的联系，落实“五育融合”。由此，教师就可在实践中共享资源，促使教育形成合力。在这样的氛围中，教师能够更好地进行自我反思、提升个人的专业素养，从而创新作业形式，构建出学生喜爱的作业样式，充分激发学生的自律潜能，让健康锻炼成为学生学习生活中的一部分，以此推动体育作业的综合化、生活化、整体化构建。

（三）落实作业管理，实现减负提质

“双减”政策实施后，学校不断地改进作业的设计与管理，充分利用学生的在校时间落实作业，重视作业的育人功效。同时，携手家长共育，采取个性化反馈，让家长对体育作业产生认同感，合力减轻学生不必要的负担，增强学练效率，为学生的身心健康成长保驾护航。

综上，体育融合式作业可破除体育作业边缘化、形式化的弊端，它以发展学生综合素养为目标来设计单元整体作业，将学科知识、育人理念融入健康锻炼，加强作业与生活实践的联系，能丰富作业的形式、优化作业的监督管理方式，让学生的作业更有意义，使学生切实感受体育锻炼带来的成功与快乐，进而在促进学生健康成长的同时，实现“以体育人”的时代新人培养要求。