一个动作自测髋关节健康

盘腿吃饭、盘腿看剧……有些人只要一坐下，两条腿就会不自觉地盘起来。长时间盘腿会让腰背和膝关节受累，如果一做盘腿动作就大腿根疼，则可能是髋关节疾病的表现。

一个动作自测：坐在床上或地毯上，将双腿慢慢往身體方向收，两手向下缓慢按压膝关节，尽量做出盘腿的姿势。如果无法顺利盘腿、或过程中出现大腿根疼、有沉重感，可能存在内部炎症、肌肉僵硬等隐患。

此外，肌肉拉伤、滑膜炎、股骨头坏死、精索静脉曲张或疝气，也可能造成无法盘腿的情况，需要结合其他症状辨别。

（摘自《河南商报》）