一言不合，把他人“挂”上网

张玉群

突如其来的“出名”

周一早上，小雨发现教室里的气氛和往常不一样，似乎大家都在用一种奇怪的眼神看自己。好不容易熬到下课，他想问问身边的同学到底发生了什么，但每个人都很忙碌，好像在故意躲着他。

直到在放学回家的路上偶遇外校老同学，小雨心中的谜团才解开。原来这个周末他被同桌连名带姓“挂”上了网，冠以“不问自取”“不诚实”的“罪名”，现在他已经在各种新老同学圈中“出名”了。

看到同桌的QQ空间截图，小雨“秒懂”今天教室里大家对自己的故意疏远。因为如果自己遇到“不问自取”“不诚实”的人，也想躲得远远的。可自己虽然误拿了同桌的手办，但真的不是故意的，而且在发现错误的第一时间就通过QQ道歉并解释了原因。

事件的始末

感到委屈、“社死”的小雨怒气值上升，反手在自己的QQ空间展示了自己收藏的手办，并且配文：“某晓峰（同桌名字），如果你认为我是小偷，有本事让警察来抓我。”

“回击”后的小雨好像并没有获得想象中的“畅快”，见到同桌后更尴尬了，为了维持自己的面子，还要装作若无其事，内心十分煎熬。可见，被他人“挂”难受，“挂”他人也不一定好受。

“挂人”危害多

进一步激化矛盾。

小雨不喜欢和同学发生矛盾冲突，但是以“挂人”回击的那一刻，就已经堵住了和平对话的通道，双方的焦点从解决事情转变为“挂人”发泄愤怒，矛盾进一步加深。

可能引发对他人的网暴。

网络时代的信息传播飞速。线下吐槽常常是“一对一”或者“一对多”模式，影响人数有限；但网上“挂人”一旦点击了发布键，就会通过“多对多”的方式迅速传播给认识或不认识的人。接收到这些信息的人没有看到事情的全貌，却也会对于当事人产生道德、价值判断，甚至会产生行为上的疏远、批评、指责等，影响当事人的社会声誉、身心健康。

可能会伤害自己。

在感觉自己遭受了不公平对待的时候，我们容易从自己的视角出发思考问题，尤其是对外界“诉苦”或“诉求公平”的时候，可能不自觉地选取对自己有利的信息。片面的表达最初容易获得支持，但同一件事情的不同视角可能引起舆论的“反转”。“反转”的威力不容忽视，对自己可能会造成很大的伤害。

有违法侵权的风险。

“挂人”看似是“言论自由”，是情绪抒发，但我们很可能因此违法。例如侵犯被挂者的肖像权、名誉权、隐私权、健康权等权利。近年来已有了不少法院判例。

如何避开

“一言不合就挂人”的坑

网上“挂人”一般发生在觉得自己受到了不公平对待的时候，大概可以分为两类诉求：宣泄情绪和解决问题。挂人可以让我们获得短暂的快乐，但同时也会给我们带来更复杂的后续问题。那如何避开“一言不合就挂人”的坑呢？

预备活动：请你想象一个最近因和他人发生矛盾很生气的情景，并写下来。

当时的情景是：

接下来，我们就从你写的这个情景开始，来一趟矛盾解决之旅。

Step1：停下来，深呼吸，避免情绪冲动之下做出非理智行为。

很多同学说“深呼吸”说起来容易，但做起来很难，也不知道怎么才能静下心来深呼吸。我来教你一种几何形状呼吸法。我们可以按照几何形状的箭头方向呼吸，让自己平静下来。下面是书中举例的三角形呼吸法示意图，我们还可以依此类推，使用四边形、五角星或者自己喜欢的其他形状来进行呼吸调节。

Step2：站到旁观者视角观察，更全面地看待整个事件。

当我们愤怒时，容易陷在自己的视角寻找他人犯错的证据，忽略自己可能存在的问题。冷静之后，想象自己是一个观众，看到了整个事件的始末，想一想，站在观众的视角有哪些不一樣的发现和感受？这个观察会让你重新看待自己的行为。

Step3：头脑风暴，书写问题解决的方案清单。

打开你的思维，进行一场头脑风暴，想出可以解决当前矛盾、愤怒的任何方案，不用思考是否能实现，所有想到的全都写下来，越多越好。

Step4：预想解决方案的可能会对自己产生的影响，思考是不是自己想要的。

不同的应对方式，在不同的时间段对自己的影响也会不同。随着时间推移，清单中的那些方案会给你带来什么样的影响？请把可能的影响填入下面的表格中，思考是不是自己想要的。