健身与健脑

张桂辉

身体是革命的本钱。身体不好，一副病恹恹的模样；疾病缠身，一个软绵绵的躯体。对大多数人而言，直接影响投身革命的精气神，影响做好本职工作。从这个角度讲，重视健身，颇为重要。

随着生活条件的改善，全民幸福指数大幅提升，对健身一事，人们比过去任何时候都更重视、更执着、更慷慨了。但在另一方面，健脑的热情、激情以及时间、金钱投入等，都难与健身相提并论。厚此薄彼、顾此失彼者，大有人在。

脑，由大脑、小脑和脑干三大部分组成，是人体最复杂、最重要的器官。人的智力、学问和判断力等，均受大脑的控制。健脑之重要，不言而喻。

近年来，健脑的热潮也在悄然兴起：在美国一些大学里，年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课；法国部分健身房还特别开设了健脑课，帮助学员增强大脑的功能；英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生，经多年研究发明了一套简单易学的健脑操，可以使人通过反复训练，养成良好的思维习惯，从而提高大脑的记忆力和创造力。

除了健脑操，一些名为健脑丸的保健产品也时常被提及。可这些对健脑到底有多大功效，没有仪器监测，只能半信半疑。但读书对健脑的功效则是确信无疑的。

善于读书，如同点燃火炬；积累知识，可以滋补大脑。21世纪是知识经济的时代。谁掌握了丰富的知识，谁就积聚了提升自我的正能量，掌握了开启成功之门的金钥匙。誠然，关起门来读书是要耐得住坐冷板凳的，看起来远没有唱歌跳舞、钓鱼打牌那样轻松愉快。殊不知，读书和新知可以使大脑更强健，技能更高超。

“希望全社会都参与到阅读中来，形成爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围。”这是习近平总书记写给首届全民阅读大会贺信中的一段话。言简意赅，意味深长。书，是人类传播知识的重要工具，凝聚了人类智慧的结晶。汉代刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”可见，医愚之良方实乃读书。

信息时代，知识较之以往任何时候，都更为重要、更加可贵。通俗讲，知识就是财富。任何社会成员，要想拥有更大的能量，希望聚集更多的财富，一个必不可少的前提是用丰富的专业知识、文化知识武装头脑、充实大脑。而补脑健脑最有效、最实惠的举措，是给大脑输送知识、让大脑吐故纳新。

读书，有累积与后延两个效应。古人云：“学而时习之，不亦说乎？”读书学习，最为愉悦，也最有后劲。好书读多了，一个潜移默化、无可替代的益处便是健脑。健脑是健身的关键；健身与健脑，相辅相成。人们在重视健身的同时，多读一些好书，对健脑大有裨益。即便够不上大脑发达，也会丰富知识、点亮人生！

责任编辑 / 钟   鑫