用成长型思维看挫折

林柳希

关键词：成长型思维；挫折教育；八年级学生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）23-0036-04

【活动背景】

随着学习环境和学习要求的变化，进入初中阶段，学生面临着不小的困难与挑战。如何看待困难与挑战，采用积极心态或是消极心态面对，影响着学生在学习和生活中的表现；长远来看，也影响着学生面对生活的态度。本主题旨在通过一系列活动帮助学生掌握成长型思维方式，以积极乐观的态度面对生活与学习中的困难和挫折。

【活动目标】

1.认知目标：了解成长型思维与固定型思维的含义，并能辨析两种思维。

2.情感目标：体验并回忆挫折，明白看待挫折的角度不同，情绪感受及应对方式也不同。

3.行为目标：尝试运用成长型思维的思考方式，以积极向上的心态面对挫折。

【活动准备】

相关课件的PPT、视频、作业纸、白纸、马克笔

【活动对象】

八年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、热身阶段：体验挫折

首先，心理教师带领学生们开展成长进化史活动。

活动规则：同学们分成若干小组，每小组5～6人。按照下面的要求做动作，开展“鸡蛋—小鸡—凤凰”的进化史活动。鸡蛋：抱膝坐在椅子上；小鸡：手背在后面蹲着走；凤凰：张开双臂站着走。小组内的成员相互猜拳，赢了的同学向前走一步，做由鸡蛋变成小鸡直至变成凤凰的动作，然后在旁边做观察员；输了的同学向后退一步，做由凤凰变成小鸡直至变成鸡蛋的动作。

师：在进化的过程中，你是否顺利？你都经历了什么？

生1：很顺利，猜了两局都获胜，直接变成凤凰了。

生2：不是很顺利，从鸡蛋变成小鸡，又变回鸡蛋，我帮助好几位同学进化成了凤凰。

师：进化顺利的时候，你有什么感受？进化出现倒退的时候，你又有什么感受？

生1：进化顺利很开心。

生2：进化倒退有点沮丧；特别是看到别人都成为凤凰，自己还没有，有点难过。

师：在学习和生活中遇到阻碍，达不到既定目标，会产生沮丧、难过、伤心的感受，我们称之为挫折。

设计意图：通过热身活动激发学生的兴趣，学生在活动中感受挫折，引出主题。

二、转换阶段：回忆挫折

呈现晓静的来信。

亲爱的老师：

您好。最近我遇到了一些麻烦，心情一直很低落，提不起精神来学习。前段时间，我和好朋友闹矛盾，过后我一直尝试去弥补，主动和她说话。可是她却对我爱理不理，和她同桌越走越近，好像不愿意再和我做朋友了。

学习也让我很头疼。英语是我比较擅长的科目，初一时，我的英语成绩保持在班级前10名内，可是进入初二的第一次英语考试， 我一下退后到了第 15名，我觉得很受挫。数学一向是我比较薄弱的科目，为此，暑假我去校外辅导班补习数学。可是，初二的第一次数学考试，我的成绩也没有达到我预想的水平。

这么多事情加起来，让我非常烦躁，我都不知道该怎么办了。

师：请同学们阅读材料并思考：在这封来信中，晓静遇到了什么挫折？

生3：晓静和好朋友闹矛盾了，而且她的数学成绩和英语成绩也下降了。

师：请同学们回忆一下，自己生活中遇到过哪些挫折？与同桌交流分享。

生4：在演讲比赛中落败了。

生5：校运会上，接力跑比赛成绩不佳。

师：看来同学们都遇到了各种各样的挫折。请大家思考，挫折会产生危害还是会促进成长呢？

生：有利有弊，是把双刃剑。

师：同学们看问题很全面，没错，挫折会产生危害还是促进成长，关键在于我们如何看待它。接下来我们一起来学习两种思维模式，看看哪一种思维更能帮助我们应对挫折，促进我们的成长。

设计意图：通过案例讨论引导学生思考自己經历的挫折及感受，许多学生经历挫折后感受到的负面情绪较多，不能以积极视角看待挫折。引导学生思考挫折产生危害还是促进成长，以此引出本节课主题：成长型思维与固定型思维。

三、工作阶段：用成长型思维看挫折

活动一：认识成长型思维

播放视频：了解成长型思维与固定型思维的概念、特点和区别

师：请同学们带着思考观看视频，并思考下面两个问题。

（1）视频里介绍了哪两种思维，它们有什么不同之处？

（2）不同的思维会产生怎样的影响？

生6：视频里介绍了成长型思维和固定型思维。成长型思维意思是相信通过练习、坚持和努力，人类具有学习与成长的无限潜力。固定型思维则表示相信我们出生时带有固定数量的才智与能力。

生7：采取成长型思维的人能够沉着应对挑战，他们不怕犯错或难堪，专注于自己的成长，可能会更开心和成功。而采取固定型思维的人倾向于回避挑战与失败，他们可能会固步自封，局限了自己的发展。

教师引导学生辨析以充分认识成长型思维和固定型思维。（见表1）

师：当我们还没有做出完全正确的选择时，我们可以如何用成长型思维与自己对话？

生8：我正在学习成长型思维和固定型思维的不同，我尚未完全掌握它们，但我相信，通过坚持努力与练习，我可以掌握成长型思维并加以运用。

活动二：运用成长型思维

师：请同学们分小组讨论，面对不同的困难、挫折时如何运用成长型思维应对。

任务1：请思考名人在挫折中成长的故事，并用人生轨迹图形式展示。

任务2：根据晓静的案例，结合自己的挫折经历，思考采用哪些方法帮助自己度过挫折。请把方法写出来。

任务3：根据案例讨论如何应对，并采用角色扮演的方法呈现。

案例：初三年级全市第一次模拟考的成绩公布了，刘力的考试成绩不理想。这些天来，他不想吃饭，也不想玩，什么事都不做，整天把自己关在屋子里，呆呆地坐着。模拟考失利的打击让他回不过神来，他有点失魂落魄了。同以前活跃的他相比，刘力完全變成一个人。他不知道自己以后该怎么办，自己的未来是否还有希望。

组1：我们分享的是史铁生的故事。史铁生在山村里突遇大雨，遍身被淋透后开始发高烧，后来双腿不能走路，致使双腿高位截瘫，20岁便开始了他轮椅上的人生。他一直以为自己是世上最不幸的人，总是对母亲发脾气。然而，某一天，母亲也离开了他。他孤独一人，却并没有颓丧，他看书、写作，把他的想法汇集成书，得以流传。他经历了不少苦难与挫折，但他没有放弃，在艰苦的情况下仍旧热爱自己的写作事业。

师：感谢你们的分享，让我们感受到了史铁生的坚强、努力、乐观。

组2：我们给晓静提供的方法是：适当发泄；向周围人寻求帮助；放平心态，分析考试失败的原因并加以修正。

组3：我们补充一下，给晓静提供的方法还有：真诚对待朋友，重视他人，了解原因，学会换位思考；对待学习不抛弃，不放弃，运用成长型思维看待暂时的不会，继续努力。

师：你们的方法很详细，也符合实际。感谢你们一起思考的结果。

接着4组进行任务3的情景表演。

第一幕

妈妈：唉，这个孩子，全市模拟考考不好，把自己关在房间里，什么事也不做，饭也不吃。

妈妈：刘力，出来吃饭了。你待在房间里一天了，什么都不吃，不行啊。

刘力：妈，我不饿。你们先吃吧。

第二幕

在房间里，刘力看着自己的试卷。

固定型思维又出现在脑海里。

刘力：我真是个废物，什么都做不好。这次考试一塌糊涂，我的人生毫无希望了。

刘力叹气，伤心。

第三幕

手机铃声响了，是朋友的来电。

朋友：大力，你吃饭了吗？

刘力：没呢，没心情。

朋友：咋啦？

刘力：这次考试没考好，唉，真没意思。

朋友：你一直以来都很有实力的，估计这次是马失前蹄了吧。

刘力：唉，不懂啊。

朋友：没事的，还有下次考试嘛，这又不是真正的中考，只是练习。

刘力：嗯，谢谢你安慰我。

朋友：没啥大不了的，明天又是一条好汉。

刘力：嗯，再见。

第四幕

刘力坐在桌子前，静静思考。

固定型思维和成长型思维在他的脑海中打转。

固定型思维：这次考试让我很丢脸，老师也对我失望极了。

成长型思维：一次失败说明不了什么，考试让我知道我的弱项，我可以弥补不懂的内容，向老师多多请教。

固定型思维：这次考试我做得真失败，我是个“loser”。

成长型思维：这只是一场考试， 只是测评我对知识的掌握程度，不是对我整个人的否定。

固定型思维：但考试太难了，考试的内容我掌握不了。我想放弃了。

成长型思维：在学习路上遇到困难和挑战再正常不过了，我不应该轻易说不行。我得坚持，百折不挠才是我的座右铭。

成长型思维：没错，没有人能随随便便成功。我要用努力铺平成功的道路。

刘力脑子里思路清晰了，心满意足地上床睡觉。

第五幕

第二天一早，刘力按时起床，面带微笑。

刘力：妈，我去学校了。

妈妈：（露出了欣慰的笑容）好，好。

师：观看完表演，你有什么收获或感受？

生9：固定型思维和成长型思维影响着我对事情的看法，成长型思维告诉我们：遇到一时的挫折没什么大不了的，继续努力，坚持，我们一定能赢。

师：说得真好。确实如此，不同的思维模式影响了我们如何看待困难、挫折与挑战。采用成长型思维看问题，拥抱挫折，相信犯错是我们学习的机会。

设计意图：通过视频介绍成长型思维与固定型思维，学生通过辨析句式掌握成长型思维与固定型思维；再以分享名人故事、化解挫折、情景扮演等活动形式帮助学生切实掌握如何运用成长型思维。

四、结束阶段——成长型思维伴我行

师：通过本节课你有什么收获或感悟，欢迎同学们分享。

生10：本节课的学习让我了解了成长型思维，还知道运用成长型思维面对困难和挫折会更有利于我们的成长。在以后的学习生活中我会提醒自己，正面看待挫折，从挫折中成长。

师：看来同学们颇有收获，老师很高兴。这里老师给大家推荐书籍《终身成长》和电影《阿甘正传》，在书籍中更深刻地体会与运用成长型思维，在电影中感受主人公如何面对挫折。祝愿同学们在成长之路上披荆斩棘、乘风破浪；每一个挫折都为自己积蓄力量，努力成为更 好的自己。

设计意图：通过“学生谈收获”环节，了解学生对本节课的掌握程度；再推荐相关电影与书籍，拓宽学生视野，使成长型思维得到进一步了解与深化。

【活动感悟】

活动的优点：课堂环节紧扣，层层递进，基本达到教学目标。

热身环节，采用“成长进化史”活动能激发学生兴趣，调动课堂气氛，并且比较自然地过渡到本课主题。

工作阶段，学生分小组完成任务，激发学生的兴趣。任务形式多样，满足了学生表达与演绎的能力发展。

总结阶段，给学生推荐相关书籍和电影，作为课堂的延伸，促进学生课后的成长。教师本人亲和力较强，与学生互动良好。

活动的不足：在通过视频介绍成长型思维与固定型思维这一部分，考虑学生注意力集中时长问题，介绍内容比较简单，只介绍了含义，没有介绍面对不同情况时两种不同的思维会带来不同的想法和做法，这部分内容显得比较浅显。若能采用更巧妙的设计引导学生自己领悟，那么学生的认识和感受会更深刻。

总结阶段，由于时间问题，还有一些学生想谈感受而没有机会，提醒教师注意课堂的把控以及以学生为主体。

参考文献

[1]安妮·布洛克，希瑟·亨得利.成长型思维训练[M]. 上海：上海社会科学院出版社，2018.

编辑/张国宪 终校/石 雪