高校体育拓展训练实践教学路径

周爽 刘美辰 杨磊

摘 要：本文针对高校体育拓展训练实践课程的设计进行了探讨，提出了以学生为中心、系统性和科学性以及环保意识等原则，强调了建立专业师资队伍和强化教学评估机制的重要性，以提高教学质量和安全性。同时，还探讨了低碳理念在教学中的融入，让学生养成低碳的生活方式和价值观。

关键词：高校体育；体育拓展训练；实践教学；低碳

基金项目：本文系2022 年教育部产学合作协同育人项目“低碳理念下高校体育拓展训练实践教学路径探究”（项目编号：220601444025854）的研究成果。

隨着社会的发展和人们健康意识的增强，越来越多的人开始关注体育运动和户外拓展训练。作为高校体育教育中不可或缺的一部分，高校体育拓展训练实践课程的设计变得越来越重要。本文旨在探讨高校体育拓展训练实践课程的设计原则，以提高教学质量和效果，满足学生的需求和期望。

1 高校体育拓展训练的概念和意义

1.1 概念

高校体育拓展训练是指通过各种形式的户外体育活动，如登山、探险、野外生存、攀岩等，开展以自我挑战、自我超越为核心的体育训练活动，旨在提高学生的身体素质、心理素质、社交能力和团队协作能力，培养学生勇毅坚韧、开拓创新、团结协作等素质，促进全面人才的培养。

1.2 意义

高校体育拓展训练是一种全面、多元化的体育教育活动，旨在提高学生的综合素质，促进学生身心健康发展。拓展训练具有以下意义：增强学生的自信心和自我管理能力，培养学生的团队精神和协作能力； 拓宽学生的视野和经验，激发学生的创新精神和创造力；提高学生的身体素质和运动技能，促进学生身心健康发展；培养学生的逆境应对能力和自我超越精神， 提高学生的综合素质和竞争力；增加学生与自然的互动和体验，加强学生的环保意识和责任心。因此，高校体育拓展训练对大学生的全面素质教育和身心健康发展具有重要的意义。

2 高校体育拓展训练实践存在的问题

2.1 安全风险较高

在高校体育拓展训练实践中，安全风险是一个重要的问题。户外拓展活动的性质和环境，决定了参与者可能会面临各种危险和安全隐患。例如，山地徒步、攀岩、悬崖绳索下降、漂流、野外露营等活动可能会面临高空坠落、岩石滑坡、溺水、中暑等风险，需要参与者具备相应的安全意识和技能，以保证人身安全。另外，参与者的身体状况也是一个重要因素。户外拓展活动的强度和要求通常较高，需要参与者具备一定的身体素质和运动技能，以应对突发情况和危险。然而， 有些参与者可能没有接受过足够的训练或身体条件不够，会面临身体损伤或突发疾病的风险。此外，安全设备和管理也是影响安全风险的因素之一。参与者的安全设备和器材需要经过专业的检验和保养，以保证其安全性和有效性。同时，活动的组织和管理也需要严格执行安全措施和制度，以确保活动的安全性和有效性。但是，在实践中，有些高校在组织活动时对安全问题的重视程度不够，可能会忽略一些安全隐患和潜在的风险，导致安全事故的发生。

2.2 培训师资不足

高校体育拓展训练实践的培训师资不足。户外拓展活动需要专业的培训师承担教学任务，但目前高校中专业的户外拓展师资较少，且水平参差不齐。一些高校出于招生需求和教学资源的考虑，将一些非体育专业的教师、学生或志愿者招募进入户外拓展训练的教学队伍， 这会导致一些训练内容、教学质量和安全风险问题。同时，缺乏长期稳定的培训机制和考核体系，也限制了师资队伍的发展和提高。因此，高校需要建立完善的师资培训和考核机制，提高教师和学生的拓展训练技能和素质，为高校体育拓展训练实践的顺利开展提供有力保障。

2.3 缺乏系统性和科学性

在高校体育拓展训练的实践教学中，缺乏系统化、科学化的课程设计和教学方法是一个较为普遍的问题。在课程设计方面，受专业背景和经验的限制，教师很难将各个环节有机地联系起来，使课程形成一个系统的整体。在教学方法方面，有些教师仅仅是采取了简单的传统的讲授和演示，缺乏创新和多样化的教学手段，导致学生对知识点的理解和掌握程度不高。同时，缺乏科学的教学评估机制也是一个问题。教师在教学过程中很难对学生的学习成果进行科学的评估和反馈，不能及时发现和纠正学生存在的问题，影响教学质量。因此，提高高校体育拓展训练实践教学的系统性和科学性是一个必要的任务。

2.4 活动体验不足

部分高校中的体育拓展训练活动虽然涉及多种技能和环节，但缺乏足够的体验感和互动性，难以激发学生的兴趣和积极性。这些活动可能缺乏足够的创意和创新， 过于依赖传统的拓展方式和方法，缺乏对学生个性化需求的关注。此外，有些活动可能存在时间安排不合理、设备不足、组织管理不当等问题，影响了活动的体验效果。这些问题导致一些学生对体育拓展训练实践缺乏兴趣和热情，影响了教学效果的实现。

3 高校体育拓展训练实践教学遵循的原则

3.1 以学生为中心原则

以学生为中心是高校体育拓展训练实践课程设计的重要原则，它要求教师在设计课程时要充分考虑学生的需求和兴趣，使课程更加贴近学生的实际情况和学习需要，从而激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。具体来说，教师在课程设计中可以通过以下方式体现学生为中心的原则。第一，了解学生需求：教师可以通过调查问卷、讨论等方式了解学生对体育拓展训练实践课程的需求和期望，从而根据学生的兴趣和需求设计课程， 使其更加贴近学生的实际情况；第二，设置合理的教学目标：在设计课程时，教师应该根据学生的实际情况和学习需求，设置合理的教学目标，这些目标应该与学生的个人发展和职业发展密切相关，有助于提高学生的学习动机和积极性；第三，设计多样化的教学内容：教师应该设计多样化的教学内容，满足不同学生的兴趣和需求，例如，可以将户外拓展训练和环保教育相结合，让学生了解环境保护的重要性，培养低碳环保意识；第四， 注重学生参与：教师在课程设计中应该注重学生的参与度，采用多种方式激发学生的兴趣和积极性，例如采用小组活动、讨论等方式，让学生积极参与到课程中。

3.2 系统性和科学性原则

系统性和科学性是高校体育拓展训练实践课程设计的重要原则之一。系统性要求教学内容和教学方法具有完整性和逻辑性，能够达到预期的教学效果。在课程设计中，应根据学生的实际情况和需要，设置科学的教学目标和教学内容。教学目标应该明确、具体，包括知识、技能和态度的培养。教学内容应该与教学目标相一致， 结合学科的发展和实践的需要，确保教学内容的系统性和连贯性。科学性要求教学方法和评估机制具有科学性和合理性，能够达到预期的教学效果，保证教学安全。在課程设计中，应该采用科学的教学方法和教学评估机制。教学方法应该具有多样性和趣味性，能够激发学生的学习兴趣和积极性。教学方法还应该注重低碳理念的融入，例如在教学中强调环境保护、能源节约等，让学生形成低碳的生活方式和价值观。

3.3 环保原则

环保意识在现代社会越来越受到重视，因此在高校体育拓展训练实践课程的设计中，融入环保意识和低碳理念也是至关重要的。首先，通过教学内容和活动安排， 引导学生认识到环保和低碳生活的重要性。例如，在徒步旅行中，可以强调步行是一种低碳环保的出行方式， 可以减少对环境的影响；在皮划艇和山地自行车等活动中，可以鼓励学生采用环保的装备和工具，例如使用可回收的水瓶等。课程设计也应该遵循环保和低碳理念。

4 高校体育拓展训练实践教学路径

4.1 设计多样的活动

为了让高校体育拓展训练实践活动更具吸引力和实用性，应该设计多样化的活动，包括徒步旅行、攀岩、皮划艇、山地自行车等不同类型的活动，以满足不同学生的兴趣和需求。同时，应该考虑如何融入低碳理念，促进环保和可持续发展。例如，可以鼓励学生选择步行、骑车等绿色交通方式前往拓展训练活动地点，减少对环境的影响。在活动的设计中，应该充分考虑参与者的实际情况和能力水平，设置适当的难度和挑战，从而激发学生的兴趣和积极性。例如，对于初学者，可以设置较为简单的徒步路线或攀岩路线，让他们逐渐适应拓展训练活动的要求；对于高水平的参与者，可以设置更具挑战性的活动项目，以提高他们的技能水平和团队协作能力。此外，设计活动时应该充分考虑安全因素，尤其是户外拓展活动，要特别注意各种自然环境和气候变化的影响，提前制定应急预案和安全措施，确保参与者的安全和健康。在活动实施过程中， 应该积极引导学生践行低碳理念，例如宣传环保意识、倡导垃圾分类、节约用水和用电等，让学生在活动中了解环保的重要性，并将环保理念落实到实际行动中。通过设计多样化的活动，并融入低碳理念，既可以增强高校体育拓展训练实践的吸引力和实用性，也可以促进环保和可持续发展。

4.2 建设专业师资队伍

要解决高校体育拓展训练实践教学中师资不足的问题，首先需要通过招聘和培训等方式建设专业师资队伍。招聘时应该注重选择具有户外拓展训练经验和专业技能的教师，例如拥有国家认证的户外拓展训练师资证书的人员。同时，高校还可以通过培训班、研讨会等方式对现有教师进行培训，提高他们的户外拓展训练技能和安全意识。此外，为了确保教师的素质提升和知识更新，高校可以建立专业的培训体系和评估机制。培训体系可以包括多种形式的培训活动，例如在线课程、实地训练、实践操作等，以帮助教师不断提升技能和知识。评估机制可以通过考核、评估等方式来评估教师的教学能力和安全意识，以及户外拓展训练活动的教学效果和安全性。

4.3 建立科学的教学评估机制

为了实现高校体育拓展训练实践教学的科学性和系统性，需要建立科学的教学评估机制。具体来说，可以从以下几个方面进行评估。第一，教学效果评估：通过对学生的学习成果和表现进行评估，检查教学目标是否达到，确定教学效果，为后续教学提供参考。第二，安全风险评估：对拓展训练中的安全风险进行评估，及时发现和解决安全隐患，保障学生的身体健康和安全。第三，教学方法评估：对不同教学方法进行评估，确定哪些方法更适合拓展训练教学，以及如何改进和优化教学方法。第四，低碳环保评估：对拓展训练活动中的环保意识和行为进行评估，评估学生对低碳理念的认知和实践情况，推动环保理念的普及和实践。在实施评估时， 可以采用问卷调查、访谈、考核和实地观察等方式，综合评估教学效果和安全情况。此外，评估结果应该及时反馈给教师和学生，帮助他们及时发现问题、改进和优化教学方法，提高教学质量和效果。

4.4 利用科学的教学方法

利用科学的教学方法是提高高校体育拓展训练实践教学效果的关键。一方面，应该制定科学的课程设计，结合学生的实际情况和需要，设置合理的教学目标和教学内容。例如，在设计徒步旅行的课程时，可以考虑学生的身体素质、行程长度、难度等因素，制订合适的计划和安排。同时应该注重低碳理念的融入， 例如鼓励学生使用公共交通工具，推广步行、骑车等绿色出行方式，减少碳排放。另一方面，采用多样化的教学方法，例如案例教学、模拟训练、互动讨论等， 提高学生的参与度和自主学习能力。例如，在进行攀岩教学时，可以通过实际演练和模拟训练等方式，让学生更好地理解攀岩的技巧和注意事项。同时，可以设置互动讨论环节，鼓励学生分享自己的经验和体会， 促进彼此之间的学习和交流。

5 结语

高校体育拓展训练实践课程的设计不仅要考虑学生的需求和期望，还需要考虑教学质量和安全性。在设计课程时，应该遵循以学生为中心、多样化和趣味性、系统性和科学性以及环保等原则，提高教学效果和环保意识。同时，建立专业师资队伍和强化教学评估机制也是提高教学质量和安全性的重要保障。

参考文献：

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[2] 刘亚静. 体育拓展训练引入高校体育教学的研究综述[J]. 田径，2020（4）：32-33.

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