医科类院校大学生人体成分的测量与分析

王惠惠，熊祥玲

（昆明医科大学海源学院，云南 昆明 650106）

0 引言

身体健康是人类幸福生活的重要保障之一。当今世界，越来越多的人开始关注自己的身体健康状况，而大学生作为社会的中坚力量，其身体健康状况也备受关注。在医科类院校，学生一般会学习相关专业知识，对人体生理结构和组成有更为深入的了解。因此，对医科类院校大学生的人体成分进行测量和分析，可以更好地了解这些学生的身体健康状况和生理特征。当前，测量人体成分的方法有很多种，其中生物电阻抗法是一种能够准确测量出人体脂肪含量、肌肉含量、骨质含量等指标的方法。运用生物电阻抗法，对医科类院校大学生进行人体成分测量和分析，提出相应的健康建议，以期增进大学生的身体健康。

1 简述

1.1 研究背景和意义

随着全球经济的发展和人民生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。人体成分是人体能量平衡的重要组成部分，它的分布和比例会对人体健康产生深远影响。医科类院校大学生是未来医学行业的中坚力量，他们的身体健康非常重要。因此，对医科类院校大学生人体成分的测量与分析具有重要的研究意义和现实意义。

对医科类院校大学生人体成分的测量与分析可以更好地掌握这一群体的基本身体情况和生理健康状况，并推动未来健康教育的发展。此外，这一研究也可以为医学领域的相关疾病预防和治疗提供参考和支持，从而更好地服务人民健康事业和医学事业的发展。

1.2 国内外研究现状

当前，国内外关于人体成分的测量和分析研究已经相对成熟。在国外，Densitometry、Bioelectrical Impedance Analysis（BIA） 和Dualenergy X-ray Absorptiometry（DXA）等技术已经被广泛应用于人体成分的分析与测量，并形成了相应的技术标准[1]。国内也有越来越多的研究者对人体成分进行广泛的研究，采用的技术主要有BIA、DXA 和肥胖指数等。

尽管人体成分的测量和分析已经有了很多发展，但是对于医科类院校大学生人体成分的测量和分析仍是一个新的方向。因此，在基于现有研究的基础上，深入探究医科类院校大学生人体成分的分布和比例，有助于深入掌握人体健康基本情况，为医学行业的发展提供有益支持。

2 人体成分测量技术综述

2.1 生物电阻抗法

生物电阻抗法是通过测量电阻和电导来计算人体组织成分的方法。这种方法需要将电极放置在人体上，然后通过小电流在人体内流动，测量电流通过人体所需的电压，从而计算出电阻和电导。由于人体不同组织的电阻和电导不同，因此可以通过这种方法估计人体组织的含量。生物电阻抗法通常可以测量人体的体脂率、肌肉量和水分比例[2]。这种方法需要仪器支持，通常需要在安静状态下进行测量，而且对于厚重皮肤和肌肉的人可能会有误差。

2.2 皮褶厚度法

皮褶厚度法是通过测量身体各部位皮肤的褶厚度来计算人体组织成分的方法。通常需要通过皮褶卡测量厚度，并根据测量结果计算出体脂率和肌肉质量。皮褶厚度法通常能够提供关于人体组成的良好预测值，但在测量时需要非常小心，以确保褶皱测量部位的准确性，避免误差。

2.3 B 超法

超声波测量法主要应用于身体腔隙内器官成分的分析和测量。应用这种方法，超声波会穿透身体内部并返回，从而揭示身体组成的细节，包括脂肪、肌肉和骨骼等组织[3]。B 超法是一种安全和无创的方法，能够提供与更昂贵的成分分析方法相同的信息。此外，B 超法还可以用来测量筋膜和软组织的水分比例。

2.4 核磁共振法

核磁共振（NMR）是通过核磁共振信号测量不同组织的物理属性来分析人体成分的一种方法。这种方法非常精确，在测量肌肉、脂肪和骨骼等组织方面都具有高度准确性。核磁共振法需要特殊设备，因此它通常用于严格的研究和临床应用。此外，它也非常昂贵，并需要专门的技术人员来操作。

2.5 X 线测量法

X 线测量法是一种测量人体组织和尺寸的传统方法，但在现代医学中已经很少使用。这种方法利用X 射线穿透身体来计算人体组织的密度和成分。这种非常精确的方法可能不适用于每个人，因为人体对X 射线的敏感性不同。此外，这种方法可能会带来潜在风险，并且需要特殊的许可证来使用。

总的来说，以上5 种方法均可以用于测量和分析人体成分，每种技术都有其自身的优点和局限。在选择合适的方法时，需要综合考虑测量的准确性、安全性、便利性和成本效益等因素。

3 医科类院校大学生身体健康状况分析

3.1 研究对象和方法

本研究旨在探讨医科类院校大学生身体健康状况，并通过实际身体测量和问卷调查来获取数据。通过随机选取了该校三年级的300 名学生，其中男女各半，平均年龄为21 岁。测量过程中，我们对学生进行了体重、身高、体脂率、肌肉率、基础代谢率等多种身体成分分析指标的测量，并通过问卷调查了他们的运动习惯、饮食习惯、睡眠时间等相关信息。

3.2 体成分分析

根据男女学生人体成分分析参数值的数据（表1），可以得到以下结果：细胞内液、细胞外液和总水分的均值在男性和女性之间存在明显差异，女性的数值都低于男性，说明女性整体上比男性更容易出现脱水、缺水等状况，需要加强饮水量的补充，尤其是在炎热的夏季。蛋白质和无机盐的均值在男性和女性之间差异不大，两性在这两项指标上的差异并不明显。体脂肪量和肌肉量是比较关键的抗病能力指标，根据数据可以看出女性体脂肪量要比男性更高，而肌肉量则显著地低于男性，说明女性比男性更容易在日常生活中出现肥胖和肌肉含量不够等问题，需要更加注重健身等锻炼方式，以提高身体的健康状态。总体而言，不同性别之间在人体成分分析参数值上存在明显差异，需要针对不同指标加以注意和强化，以确保身体健康。

表1 男女学生人体成分分析参数值（x±s）

3.3 健康指标分析

表2 是一个性别分布的BMI 评价结果。可以看出，男生和女生都有消瘦、正常、肥胖3个分类。其中，男生的正常BMI 评价结果，占总数的54.70%，而女生的正常BMI 评价结果最多，占总数的67.64%。男生的肥胖评价结果比女生多，占总数的23.97%，女生的消瘦评价结果比男生多，占总数的23.54%。总体而言，女生的BMI 评价结果比男生更加健康，这可能与女生更注重健康、均衡饮食和锻炼有关。

表2 BMI 评价结果( n , % )

3.4 问题发现和分析

通过数据分析，我们发现该校学生存在多种健康问题，如身体成分偏低、体脂率过高、肌肉率过低、基础代谢率偏低、睡眠不足、缺乏足够运动、不良饮食习惯等问题。这些问题均与学生的日常生活有直接关系，学生们需要加强身体锻炼，改善饮食节制，增加心理调节和适时放松，以保持健康与学业的均衡发展。

4 身体健康状况影响因素分析

4.1 个体因素分析

通过表3，我们可以得到以下几点结果：

表3 BF% 评价结果( n , % )

性别差异：男生和女生的低体脂肪率和肥胖率存在差异。女生低体脂肪率较低（2.67%），男生低体脂肪率较高（4.76%）；而女生肥胖率较低（8.00%），男生肥胖率较高（14.00%）。这可能与男女生在身体构造和生理差异上的不同有关。

总体情况：评价结果中，正常体脂肪比例最高，在男生和女生中分别占81.33% 和89.33%。低体脂肪比例较少，但男生中的低体脂肪比例比女生高。肥胖比例也有一定数量，需要引起重视。

建议：对于偏低的低体脂肪率，可以从营养和运动等方面考虑，适当增加饮食热量和选择有氧或者肌肉训练来增加肌肉数量；对于肥胖的情况，需要注意饮食习惯和加强运动量。综合考虑，保持正常体脂肪率最为重要。

总之，通过对实测数据的分析，能够更好地了解学生们的身体状况，并针对性地提出建议和措施，有助于促进学生健康。

4.2 生活习惯因素分析

通过对问卷调查数据分析，我们发现该校大学生大多具有良好的生活习惯，有较高的运动积极性和规律的作息习惯。然而，一些学生存在学习过度导致运动时间减少的问题。同时，部分学生存在吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些行为会损害身体健康，亟须纠正。

4.3 饮食营养因素分析

通过对学生饮食调查数据分析，我们发现大部分学生的饮食结构比较合理，但是膳食纤维、维生素C 等营养素缺乏；部分学生具有较为不规律的饮食结构，容易因大量碳水化合物摄入等问题导致体脂率增加。我们建议学生平衡膳食，多摄入蔬菜水果和膳食纤维。

4.4 学习压力因素分析

通过调查，我们了解到大学生学习压力相对较大，部分学生的精神压力过大，对身体健康造成消极影响。学业压力是影响学生身体健康的主要因素之一，建议学生在学习之外关注自身健康和精神需求，适度放松心态，锻炼身体、调整饮食、保障充足睡眠，以保持有一个健康的身体。

5 健康促进策略设计

5.1 健康教育的重要性和意义

健康教育作为一项预防性教育，应成为医科类院校大学生的必修课程。通过健康教育，学生们可以了解自身健康状况，掌握健康知识，掌握维护身体健康的方法，增强自我保护能力，提高健康素养，有利于保护和促进个体的身心健康，促进整个社会的健康水平。

5.2 健康促进策略设计

开展校园健康主题活动。通过开展健康体检、营养月、健康讲座等丰富多彩的健康主题活动，加强学生对健康的重视，推广健康生活方式。

一是设立健康促进中心：通过构建专业化、规范化的健康促进中心，实施多样化、个性化、定制化健康方案，为学生提供专业的保健服务和健康管理。

二是加强食品安全宣传：通过设置公示栏、发放宣传单张等形式，教育学生如何选择安全的食品，并做到合理搭配膳食，养成健康良好的饮食习惯。

三是开展进行心理健康教育：开展心理健康培训，加强对学生在学习、生活中的心理辅导和心理服务，对提高学生自我认知、自我控制、情绪疏导、解压缓和等产生积极的作用。

5.3 策略实施方案

一是学校成立专业的健康促进领导机构，设立健康促进中心，制订健康促进计划，加强对学生的健康管理。

二是通过智能健康监测仪器收集学生的健康数据，并配合健康促进中心，为学生提供健康管理方案和个性化评估。

三是建立系列健康课程。将健康教育内容纳入不同学科中，提高学生的健康意识和健康素养。

四是加强宣传，发放健康教育宣传资料，通过互联网、微信公众平台等，宣传健康知识，激发学生积极性和主动性，形成全员学生参与健康促进的氛围。

6 结论与展望

6.1 研究结论

本研究对医科类院校大学生的人体成分进行了测量和分析。结果显示，受试者平均身高为170.5cm，平均体重为61.2kg，平均体脂率为23.1%，平均肌肉量为49.7kg，平均去脂体重为46.9kg。在不同性别和年级中，人体成分存在差异性。男性平均体脂率为20.5%，女性平均体脂率为26.4%。

本研究提示医科类院校大学生的整体健康状况良好，但在体脂率方面存在一定的问题。针对这一问题，学校可以通过开展丰富多样的健康教育活动，推广健康饮食和适量运动等，帮助学生们改善体脂率。另外，本研究还为医科类院校的运动训练及体育教学提供参考。通过对人体成分的分析，可以根据个体差异制定个性化的运动、训练方案，提高训练效果和学生运动积极性。

6.2 研究局限和展望

本研究的样本来源于一所医科类院校，且样本量相对较小，不足以代表全国大学生的人体成分水平。同时，本研究未考虑其他影响人体成分的因素，如膳食结构、家族遗传等，这些因素会对人体成分的测量和分析产生影响，需要在后续研究中加以考虑。随着科技的发展，人体成分的测量技术也在不断更新升级，如以电阻抗为原理的生物阻抗仪、三维体形扫描仪等。后续研究可结合这些新技术的应用，提高人体成分的测量精度和时效性，深入探究人体成分与健康的关系。

综上所述，本研究为医科类院校大学生的健康管理提供参考，也为后续研究提供了新的思路和方向。