体育社团活动对大学生自我控制及心理韧性影响的研究

刘宝达,徐元玉,吴健康,于立东

(1.江苏科技大学计算机学院,江苏镇江 212100;2.江苏科技大学学生处,江苏镇江 212100;3.扬州大学体育学院,江苏扬州 225100)

0 前言

学校体育是素质教育评价体系的重要内容,对落实立德树人根本任务发挥着不可替代的作用.第二课堂体育社团活动与高质量人才培养有机结合,起着以文化育人、以体育人的实践作用.学校体育社团活动以体育锻炼为手段、增强身体素质为目的,其特征是学生拥有相同的运动兴趣或内容,具有能接受的行为标准,为达成目标统一行动[1].构建和发展高校体育社团对提升大学生健康素养、巩固学习与发展、增强人际交往、树立社会意识等方面有着较好促进作用,进一步完善第二课堂教育过程评价,课余加强体育锻炼可满足大学生身体运动需要,强身健体、培养运动兴趣、强化运动技能,培养团队精神及社会责任感,缓解压力,利于身心健康,促进全面发展.

大学生心理健康受到政府、社会、家校等多方关注,日常饮食均衡、睡眠充足、合理体育锻炼是学生保持心理健康状态的必要前提[2].在校大学生有心理健康问题者约占总人数10%～30%[3],可见大学生心理问题较严重,家庭溺爱保护、校园自由管理、社会诱惑及压力是重要因素[4].2021年7月,教育部办公厅强调,要定期开展学生心理健康测评,及早实施精准干预,制定干预方案.体育锻炼就是一种有效的促进心理健康的方式,Jonathan研究认为经常参加体育锻炼可增加人体积极情感体验,促进与社会联系,增加社会成就感,业余体育锻炼与心理健康有密切相关[5],体育锻炼干预可有效提升学生心理健康水平[6].作为学生第二课堂的体育社团活动,是大学生业余体育锻炼首选,运动参与过程中促进学生表达自我,增进人际交往,提高个体心理韧性.

大学生自我控制能力与心理韧性有密切联系,个体心理韧性水平不稳定,自我控制能力就不稳定,容易出现行为方式散漫、思想意识不稳、任务落实拖延、作息规律混乱、无时间观念等不良习惯,适应能力较低.个体自我控制在大学生心理韧性与学习倦怠之间具有积极调节作用[7],体育锻炼可提高个体自我控制能力[8],改善心理健康水平,促进心理韧性,提高个体面对逆境和挫折的适应能力.

综上所述,体育锻炼对自我控制能力和心理韧性具有一定积极作用,是促进心理健康发展的有效手段,但体育社团活动对自我控制及心理韧性的研究还比较匮乏,本研究基于前人研究成果,探讨体育社团活动对大学生自我控制及心理韧性的影响.研究假设:Y1体育社团活动对大学生自我控制和心理韧性均有显著提升作用;Y2自我控制在体育社团活动对大学生心理韧性的影响中存在中介效应.

1 实验设计

1.1 实验对象

采取方便取样法,抽取江苏某高校大一、大二年级72名学生为实验对象,所有实验对象身体状态良好,学习和生活状态基本稳定.以每周参加体育社团活动与否分为对照组(每周不参加体育社团活动,34人)、实验组(每周参加3次体育社团活动,38人).实验前后实验对象需满足不参加课外个性化体育锻炼,且量表有效,剔除参与个性化锻炼的无效量表,在符合实验控制条件的实验对象中,实验组和对照组随机各抽取30名共60名大学生为最终实验对象.

1.2 实验方案

采用2(组别:实验组、对照组)*2(时间:前测、后测)混合实验设计,以大学生参加体育社团活动与否为自变量,以自我控制、心理韧性整体水平为因变量,探讨体育社团活动对大学生自我控制及心理韧性的影响.

体育社团活动的运动项目依据该高校的21个体育社团组织,实验组学生选取武术、健美操、跆拳道、羽毛球、乒乓球、足球、篮球共7个社团的学生为实验对象,符合每周3次的锻炼频率,各社团每周锻炼时间固定,学生在校内体育场馆按照社团运动项目以比赛、表演编排为主要锻炼形式,由教练、体育教师进行组织和指导.学生参加3次/周体育社团活动,学生运动强度以心率检测,保持中大强度90～160次/min,锻炼时间控制在40 min以上,心率监测采用PolarTeam2团队心率遥测系统(芬兰产),每次实验随机抽取5名学生佩戴作为样本,全程监测心率适时调整运动强度.对照组学生不参加体育社团活动.所有学生正常参加大学体育课程,实验持续12周.

1.3 心理测量法

采用华中师范大学谭树华等修订的《大学生自我控制量表(CSC)》,该量表包含冲动控制、抵制诱惑、健康习惯、节制娱乐和专注工作5个维度,共19道题目,其中正向计分题是第1、5、11、14题,其余为反向计分.该量表采用Likert5点记分法,各个维度为所包含项目之和,自我控制总分为所有维度之和,得分越高代表水平越高.经信效度检验,量表总分及子维度Cronbachα范围为0.65～0.75,与谭树华的信度系数五个维度0.61～0.76相似[9].

采用胡月琴等编制的《青少年心理韧性量表》,该量表包含目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助5个维度,共27道题目,其中第1、2、5、6、9、12、15、16、17、21、26、27题为反向计分,其余均为正向计分.量表采用Likert5点记分法,各个维度为所包含项目之和,心理韧性总分为所有维度之和,得分越高代表水平越高.经信效度检验,量表总分及子维度的Cronbachα范围是0.73～0.84.

1.4 数理统计法

采用SPSS22.0进行统计分析.实验前对实验组和对照组大学生的自我控制及心理韧性进行统计学分析,确保实验对象符合同质性条件,对实验前后实验组和对照组大学生自我控制、心理韧性及各维度进行统计学分析,探究体育社团活动对自我控制及心理韧性的影响.设定统计结果P<0.05为具有显著性差异,统计结果P<0.01为具有非常显著性差异.

2 结果与分析

2.1 实验前实验对象自我控制及心理韧性水平情况

经独立样本T检验,实验前实验对象在自我控制、心理韧性及各维度得分均不具有显著性差异(P>0.05),证明实验对象自我控制和心理韧性水平具有同质性,可进行下一步实验干预.

2.2 每周3次锻炼频率的体育社团活动对大学生自我控制的影响

采用2(组别:实验组、对照组)*2(时间:前测、后测)混合设计做重复测量方差分析,分析组别、时间因素对大学生自我控制总体水平及其子维度的影响.组内检测结果显示:冲动控制维度、健康习惯维度、抵制诱惑维度、专注工作维度、节制娱乐维度及自我控制总分在时间因素上具有非常显著性差异[F(1,58)=59.333,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=88.871,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=18.343,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=9.095,P=0.004<0.01]、[F(1,58)=8.740,P=0.004<0.01]、[F(1,58)=347.401,P=0.000<0.01].组间检测结果显示:冲动控制维度、自我控制总分在组别因素上具有显著性差异[F(1,58)=4.361,P=0.041<0.05]、[F(1,58)=4.809,P=0.032<0.05],健康习惯维度具有非常显著性差异[F(1,58)=27.100,P=0.000<0.01].冲动控制维度、健康习惯维度、专注工作维度及自我控制总分在时间*组别的交互效应上具有非常显著性差异[F(1,58)=22.731,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=71.146,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=7.550,P=0.008<0.01]、[F(1,58)=195.033,P=0.000<0.01].相同时间下,对不同组别的冲动控制维度、健康习惯维度、专注工作维度及自我控制总分做简单效应分析.结果表明,实验前不同组别的冲动控制维度、健康习惯维度、专注工作维度及自我控制总分具有非常显著性差异.多重比较结果说明,冲动控制维度、健康习惯维度、专注工作维度及自我控制总分在3次/周的体育社团活动与对照组具有非常显著性差异.实验前后实验对象自我控制总分及其子维度情况如表1所示.

表1 实验前后实验对象自我控制总分及各子维度情况一览表(平均值±标准差)Tab.1 Summary of the total score and subdimensions of self-control before and after the experiment (Mean± Standard Deviation)

2.3 每周3次锻炼频率的体育社团活动对大学生心理韧性的影响

采用2(组别:实验组、对照组)*2(时间:前测、后测)混合设计做重复测量方差分析,分析组别、时间因素对大学生心理韧性总体水平及各子维度的影响.组内检测结果显示:目标专注维度、情绪控制维度、积极认知维度、家庭支持维度、人际协助维度及心理韧性总分在时间因素上具有非常显著性差异[F(1,58)=21.058,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=214.442,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=258.364,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=48.326,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=87.975,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=470.583,P=0.000<0.01].组间检测结果显示:大学生心理韧性总分及各子维度在组别因素上不具有显著性差异.情绪控制维度、积极认知维度、人际协助维度及心理韧性总分在时间*组别的交互效应上具有非常显著性差异[F(1,58)=163.589,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=58.586,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=47.765,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=174.356,P=0.000<0.01].相同时间下,对不同组别的情绪控制维度、积极认知维度、人际协助维度及心理韧性总分做简单效应分析.结果表明,实验前不同组别的情绪控制维度、积极认知维度、人际协助维度及心理韧性总分具有非常显著性差异.多重比较结果说明,情绪控制维度、积极认知维度、人际协助维度及心理韧性总分在3次/周体育社团活动与对照组具有非常显著性差异.实验前后实验对象心理韧性总分及其子维度情况如表2所示.

表2 实验前后实验对象心理韧性总分及各子维度情况一览表(平均值±标准差)Tab.2 Summary of the total score and sub-dimensions of psychological resilience of the subjects before and after the experiment

2.4 自我控制在每周3次锻炼频率体育社团活动对心理韧性影响的中介效应检验

根据以上实验结果,体育社团活动对提升大学生自我控制和心理韧性水平具有积极作用.通过Spearman相关性分析,自我控制与心理韧性整体水平(r=0.285,P<0.05)之间存在显著性正相关.用温忠麟[10]提出的中介效应检验流程,对3次/周锻炼频率的体育社团活动影响大学生心理韧性整体水平的中介模型检验.第一步,检验系数c,以3次/周锻炼频率的体育社团活动为自变量,心理韧性整体水平为因变量做线性回归分析;第二步,检验系数a,以3次/周锻炼频率的体育社团活动为自变量,自我控制整体水平为因变量做线性回归分析;第三步,检验系数b,以3次/周锻炼频率的体育社团活动、自我控制整体水平为自变量,心理韧性整体水平为因变量做线性回归分析.假设自我控制(M)是3次/周锻炼频率的体育社团活动(X)影响大学生心理韧性(Y)的中介变量,按照中介效应检验程序依次进行分析.

在对体育社团活动与心理韧性做中介作用检验时,检验系数c=-0.866,P=0.001<0.01存在非常显著性差异;在对体育社团活动与自我控制做中介作用检验时,检验系数a=-0.878,P=0.000<0.01存在非常显著性差异;在对体育社团活动、自我控制与心理韧性做中介作用检验时,检验系数b=-0.069,P=0.618>0.05不存在显著性差异.进一步做Bootstrap中介效应检验,检验系数a×b=(-0.878)×(-0.069)=0.061,中介效应95%置信区间为[-2.5981,3.4226],区间包含0,表明自我控制在3次/周锻炼频率的体育社团活动对心理韧性的影响中不具有中介作用.

综上所述,体育社团活动对大学生自我控制、心理韧性整体水平具有非常显著性差异,即参加体育社团活动可有效提升大学生自我控制、心理韧性整体水平,本结果证实假设Y1成立;另一方面,自我控制在体育社团活动对大学生心理韧性的影响之间无间接效应,不具有中介作用,本结果说明假设Y2不成立.

3 讨论

3.1 体育社团活动对大学生自我控制及各维度的影响分析

经过12周的研究结果显示,3次/周体育社团活动对提高大学生自我控制总体水平有促进作用.自我控制是个体通过克服欲望、冲动和习惯性反应,实现长期目标的心理过程和能力.黄帅通过研究认为大学生体育锻炼量与自我控制呈显著正相关,中高水平体育锻炼量自我控制能力比低水平体育锻炼量自我控制能力要高,生活表现得更好[11].马浩然通过实验研究得出,适当增加体育锻炼对提升和培养大学生自我控制能力有很大帮助,参加体育锻炼频率越高,自我控制整体水平趋势越好[12].

对自我控制各子维度的分析表明,体育社团活动对大学生冲动控制维度具有非常显著的影响,冲动控制体现在个体在强烈的欲望下,主动抵制刺激物的诱惑,理性调节心理状态.在参与对抗类项目比赛过程中,体育规则和体育精神的规范,能够锻炼大学生理性分析、准确判断的思维,提高审时度势、解决问题的能力,继而不断提高个体冲动控制.研究结果显示,体育社团活动对大学生健康习惯维度具有非常显著的影响,健康习惯是个体通过实践经验、亲身体验逐渐形成的一系列有益于身心发展的行为习惯,不断改变和适应变化的环境,体育社团活动均为学生自主选择,锻炼时间固定有规律,长期坚持可调节生活、学习的压抑状态,劳逸结合,养成健康行为习惯,促进生活健康向上发展.体育社团活动对专注工作维度产生显著性影响,体育锻炼中部分项目对提高个体专注力、环境抗干扰能力具有一定作用,例如乒乓球、羽毛球等小球类比赛,需要注意力集中,进而提高机体专注工作能力,促进日常工作或学习发展.体育社团活动对大学生抵制诱惑和节制娱乐维度并未产生显著性影响,原因可能是学生日常生活环境可选择性较多,青少年的好奇心处于发展期,短期实验效果并不能起到明显效果.不参加体育社团活动的学生,通过正常参加体育课和其他活动,自我控制整体水平并未发生显著性改变,可能是体育锻炼干预力度较小,也可能是自我控制水平相当,所有组间并未出现较大差异.

3.2 体育社团活动对大学生心理韧性及各维度的影响分析

本研究结果显示,实验组3次/周体育社团活动比对照组无体育社团活动的大学生心理韧性整体水平提升效果明显,这与前人的研究结果相似.海柳娟研究发现,1～3次/周的中等强度健身活动对提升大学生心理韧性具有积极作用,可正向预测心理韧性[13].宋秀丽等研究认为,不同运动项目对大学生心理韧性各维度的影响不一,篮球、足球对大学生心理韧性人际协作维度的提升效果明显[14].大学生在业余时间参与体育社团活动,不仅可发展爱好兴趣,还能增进人际情感,树立集体意识,在社团中实现个人价值与社会价值的融合,提高社会适应、随机应变能力,可培养出良好的心理韧性.

对心理韧性各子维度分析,体育社团活动对大学生情绪控制维度有非常显著的积极影响,球类、操舞类项目对参与者身心素质有一定要求,规则与技术动作并重,个体控制身体行为和内在情感,抑制反抗情绪表达,为达动作目标而激发身心控制欲,周期性锻炼有益于情绪控制.实验结果显示,体育社团活动对大学生积极认知维度有非常显著影响,这源于体育锻炼的特殊性,运动促使身体分泌内酚酞,内酚酞又称“快乐激素”,调动内在积极情绪,产生积极认知.参加体育社团活动组比不参加体育社团活动组的大学生人际协助维度提升效果出现非常显著变化,这证实了前人研究结论,增加课余体育锻炼量可促进人际交往,建立友好社会关系,互相帮助和影响,实现自我价值,个体在团队中发展是锻炼和提升人际协助能力的有效方式.实验组和对照组大学生在目标专注、家庭支持维度均未发生较大变化,这可能是目标专注是个体长期以来固有计划过程中的状态,短期体育锻炼对其影响并不明显;家庭支持维度主要是受家人的影响,体育锻炼干预对其作用并不大.

4 结论

体育社团活动对大学生自我控制和心理韧性整体水平具有积极影响.大学生3次/周体育社团活动与对照组无体育社团活动相比自我控制和心理韧性得分提升效果显著.体育社团活动对大学生自我控制、心理韧性各维度影响效果不一.自我控制在体育社团活动对大学生心理韧性的影响之间不具有中介作用.