提示板

身上4个部位不能太干净

过度清洁皮肤，容易破坏皮肤屏障，变成敏感肌；总抠鼻子容易損伤鼻黏膜，导致鼻出血；频繁掏耳朵，会损伤耳道皮肤，引发外耳道炎、疖肿等，还会刺激耳道，让耳屎分泌越多越多；肚脐结构特殊，比较脆弱且紧靠神经，大力挖肚脐容易刺激内脏神经，导致肠胃不适等。

吃蜂蜜每天别超1汤匙

蜂蜜的甜味主要来源是果糖和葡萄糖，在人体中消化吸收速度快。世界卫生组织和中国营养学会建议，每人每天添加糖摄入量最好不超过25克，最多不能超过50克，相当于1汤匙左右。