如何应对青春期情绪失控的孩子？

邢海燕

很多父母都曾有这样的体会，孩子进入青春期后，情绪变化大，渴望独立，但是面对父母的管教，他们常常表现得叛逆，并伴随拒绝沟通、情绪失控等表现，更甚者还可能出现离家出走、自残等行为，让父母不知如何是好，但却不能做到听之任之。面对青春期情绪失控的孩子，父母应当如何应对呢？

青春期是指个体从不成熟到成熟的转化时期，心理学将其称为青年初期，一般在10～20岁。而从心理学的角度分析，这一阶段由于个体性激素的突然增多，引起孩子在身体、心理及社会功能等方面出現明显的改变，如性激素的大量分泌会影响大脑中负责情绪处理的区域，使情绪容易波动。另外，部分孩子大脑中负责情绪调节的区域尚未完全发育成熟，这可能导致他们在面对情绪挑战时，难以有效地调节自己的情绪，进而引发冲动行为。

部分家长面对孩子情绪失控的问题，总担心孩子存在心理疾病，认为这是孩子不服管教的表现。但是青春期孩子情绪失控完全是正常现象，也是孩子人生必经的历程，青春期作为他们为自己争取自主权利与空间的重要阶段，渴望摆脱父母的控制和管束是他们成长的正常需求，同时也是个体的本能。因此，作为父母，首先应当正确看待孩子青春期孩子情绪失控的问题，以免硬碰硬，造成不良后果。那么，面对青春期情绪失控的孩子，我们应当怎么办呢？

第一，要给予孩子充分的理解。不管是教师还是家长，均应该理解孩子的情绪和感受，尊重他们的个性和意愿，接纳他们的变化和不完美。

第二，加强沟通，建立良好的沟通渠道。教师与家长应多倾听孩子的内心世界，了解他们的需求和困扰，以建立信任和亲密关系。

第三，引导孩子认识自己的情绪。当家长或教师跟孩子出现冲突时，切忌硬碰硬，特别是避免更年期的父母与青春期的孩子发生冲突，应该等待双方情绪稳定后，再帮助孩子正确认识自己的情绪，耐心向他们分析情绪失控可能引发的严重后果，引导他们采取积极的应对策略，如寻求帮助、表达情绪等。学校与家长应注重对孩子法律意识的培养，让他们知晓年满14周岁且不到16周岁的孩子处于相对负刑事责任的阶段，因此如果情绪失控作出过激行为，并且对他人造成伤害时需要承担刑事责任；当年满16周岁后，则处于完全负刑事责任的阶段，如果给他人带来伤害就要承担所有刑事责任。

第四，要给予孩子力所能及的帮助，如提供必要的支持和鼓励，让他们感受到自己的价值和重要性，增强自信心和自尊心。

第五，营造和谐的家庭和学校环境，减少情绪的应激刺激，如控制社交媒体使用、避免争吵或暴力等。

第六，为孩子提供缓解压力的技巧，如放松训练、深呼吸、冥想等，以此转移情绪，减轻情绪负担。若发现情绪问题较为严重或复杂，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗帮助。

总之，无论是教师还是家长，均应正确看待青春期孩子情绪失控的问题，采取有效的应对策略帮助孩子顺利度过青春期。