如何缓解学生听力过程中的焦虑情绪

刘永祥

焦虑是一种常见的情绪状态，对听力能力有着明显的负面影响。学习英语初期，学生的英语听力水平直接影响其学习动力和学习成绩。对焦虑的不同类别进行分类时，可以将英语听力过程中经历的焦虑视为一种情绪障碍。心理学视角将这种焦虑理解为源自个体对未能达成既定目标的担忧和害怕经历失败，此种心理状态可能导致自信心受损，从而引起紧张、不安和恐惧。聆听是语言技能学习的一个关键且困难的环节，学生如果不能理解所听材料，可能会分散注意力，出现迷茫、焦虑、厌恶等情绪。因此，研究焦虑对学生英语听力的影响及其应对方法具有重要的现实意义，教师要帮助学生减少焦虑情绪，提高英语听力技能。

认识焦虑

焦虑被视为一种病态的情绪，亦被视作心理疾患的一种形式。它通常被定义为个体在面对未能实现的目标或无法跨越的障碍时感受到的威胁，这种感受可能会削弱个体的自尊和自信，或增加他们的失败感和罪疚感，进而导致一种紧张、不安和携带恐惧感的情绪状态。

在听力过程中，学生要在很短的时间内对所听内容作出瞬间的判断选择存在一定难度，基础较差的学生产生焦虑在所难免。

焦虑产生的原因

学术性语言的焦虑是一个多因素引发的心理状态，其成因可以概括为以下几点。首先，学生的个人性格特征对于语言焦虑的形成起到关键作用。性格怯懦、内向以及自尊心较低的学生更易于体验到语言学习过程中的焦虑情绪。其次，学生在听力理解过程中的认知负荷也是导致焦虑的因素之一。在对听力材料缺乏充分理解与分析的情况下被要求回答问题会引起学生紧张和不安。听力理解是复杂的认知活动，情绪紧张会进一步削弱此能力，引发焦虑反应，致使学生无法有效理解听力内容。再次，个体的竞争心态亦可能导致焦虑。当学习成绩良好的学生自我定位时，无论是与优秀的同侪还是与自己设定的理想形象相比较，一旦感觉到自身表现不足，便可能引发焦虑情绪。最后，缺乏语言听力方面的持续训练是诱发学生语言焦虑的另一个重要因素。英语听力水平受限于学生的词汇量及熟练程度，语义多样性（如同音异义）可能对学生理解造成难度。当材料内容和语音陌生、语速快，并伴随着连读、弱读、重读、失爆等语音变化时，会使心理较为脆弱或适应能力较弱的学生体验到强烈的焦虑感。

缓解焦虑的方法

转变教师角色

在应对学生英语听力焦虑的过程中，教师的角色转变至关重要。传统上，教师往往充当着知识的传递者和学习的监督者，但对于焦虑的学生来说，这种角色并不能有效解决他们的困扰。因此，针对学生英语听力焦虑问题，教师需要进行角色转变，从传统的教学模式中解放出来。

教师需要敏锐地观察到学生的焦虑，并给予积极的支持和鼓励。课堂上，教师应该主动与焦虑的学生沟通，了解他们的困扰，提供适当的解决方案。例如，对于害怕犯错误的学生，教师可以鼓励他们勇敢尝试，营造一个宽容的学习环境，改变角色定位，帮助学生建立自信，展现积极的学习心态，从而减轻学生的焦虑。

教师应该注重个性化的指导和教学。每个学生的焦虑程度和原因有所不同，教师需要根据学生的特点设计针对性的教学方案。有些学生因为听力速度过快感到焦虑，教师可以适当减慢播放速度或提供字幕，帮助学生理解。有些学生过于在意听力测试结果，教师可以引导他们将焦点放在学习的过程和收获上，而不是单纯追求分数。教师可以通过了解每个学生的焦虑原因，提供个性化的教学指导，更好地帮助学生应对焦虑。

教师需要充分利用现代教育技术和资源，提供多样化的学习方式和策略。对于小学生来说，英语听力可能是一项比较具有挑战性的任务。教师应该通过教学视频、绘本、游戏和其他互动活动等多种形式，丰富学生的学习体验。教师可以引导学生使用记忆法、归纳总结法等学习策略，帮助他们提高听力技能，有效应对焦虑。此外，教师可以通过提供有效的学习策略，帮助学生摆脱焦虑，更好地完成英语听力。

创设良好的学习环境

创设一个积极、舒适、友好的学习环境对于缓解学生的焦虑情绪至关重要。教室应布置得温馨而舒适，学生的桌椅应摆放整齐。教师可以利用壁纸、海报等装饰品布置墙面，创造一个视觉愉悦的环境，还可以通过柔和的背景音乐、香薰等为学生营造一个愉悦的学习氛围。

除了创设物理环境，教师还可以通过设计教学活动推动学生积极参与。例如，教师可以组织小组合作学习，让学生在团队中相互合作、相互帮助，从而降低焦虑感。此外，教师还可以运用一些互动教学方法，如游戏、角色扮演等，让学生在轻松的氛围中练习听力。这些活动不仅能够提高学生的听力技能，还能增强他们的自信心。

另外，提供有效的学习策略也是营造良好学习环境的一部分。教师可以引导学生灵活运用一些有效的学习方法，如主动阅读、语言模仿等，也可以提供一些学习资源，如录音资料、听力练习册等，让学生在课堂外有机会练习和巩固听力技能。此外，教师还可以在课堂上设置一些有针对性的听力任务，让学生在实践中逐渐提高自己的听力水平。

提供有效的学习方法

为了帮助学生降低焦虑对英语听力的影响，提供有效的学习策略至关重要。

教师可以采用分步教学法帮助学生更好地理解听力材料。这种方法将听力分为若干个小步骤，每一个步骤都有相应的问题，帮助学生逐步掌握关键信息。通过逐步引导，学生可以感受到自己的进步，提高自信心。

教师可以使用示范性学习法教授听力技巧。这种方法可以模拟真实的听力场景，让学生观察教师的听力策略并模仿和练习。例如，教师可以用简单的口头指令引导学生识别关键词，提取重要信息，增强他们的听力能力。通过多次示范和练习，学生能够逐渐掌握有效的听力技巧，从而减轻焦虑情绪。

教师可以采用多元化的评估方式帮助学生提高英语听力水平。传统的听力测试往往只依靠单一的选择题或填空题，给予学生很大的压力。通过多种形式的评估，如口头回答问题、小组讨论、听力日记等，可以激发学生的学习兴趣，减轻他们的焦虑。此外，学生通过多次尝试不同类型的听力任务，可以更好地发现自己的优势和不足，并针对性地提高听力技能。

学生在家庭环境中需要得到家长的支持。家长可以鼓励学生在课堂外练习英语听力，并提供适当的学习资源。另外，家长还可以与教师沟通，了解学生在听力方面的困难，与教师共同制订解决方案。通过家长的支持和参与，学生能够更加自信地面对英语听力挑战，克服焦虑情绪。

焦虑对学生英语听力的影响不可忽视，教师和学生共同努力，采取有效的对策方法，可以緩解焦虑对学生英语听力的干扰，提高学生的英语听力能力。未来的教学中可以进一步探索和拓展这一领域，为提高学生英语听力水平提供更加深入和有效的方法，例如采用脑功能成像技术研究焦虑与听力的关系，揭示更深层次的机制。教师只要充分认识到听力教学在英语教学中的重要作用，把听力教学作为重要的一环来抓，不厌其烦地指导学生进行听力训练，帮助学生克服焦虑情绪，提高学生的英语听力将指日可待。

作者单位|兰州新区第十小学