让孩子能量满满的秘诀

女儿派

一位妈妈向心理咨询师求助。她发现女儿写作业时经常心不在焉，一个小时也写不完一页，还总是错误百出。在心理咨询师的细问之下才知道，女孩的父母忙于工作，她从小被送到爷爷奶奶身边。长年缺少父母的陪伴，再加上成绩比较差，女孩一直很自卑。

等到10岁那年，母亲把女孩接回身边，可并没关注到她的情感需求，渐渐地，女孩一学习就提不起劲来，不自觉地发呆。心理咨询师了解完女孩的情况后，对女孩的妈妈说：“孩子的能量太低了，当务之急不是逼她学习，而是提高她的能量。”并开出了一张“药方”：孩子作业写得慢时，不要催也不要逼；每天认真陪伴孩子一小时，可以去散步、玩耍，但一定要是孩子喜欢的事情；每天都跟孩子真诚地说一声“你真棒”……2个月后，这位妈妈激动地给心理咨询师打来电话说，女儿现在已经可以自主完成作业了。其实女孩之所以改变，深层次原因就是她的能量提升了。

能量层级低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味；而能量层级高的孩子，就像是一颗小太阳，做什么事都精力充沛。当一个孩子能量低，是根本没有精力谈上进、谈自制力的。很多时候，你的孩子不是懒，而是能量太低了。

在一档教育类综艺节目中，一名15岁的少年沉迷游戏，每天醒了就打游戏，累了就睡觉，一天至少玩16个小时。父母实在看不下去，只能狠心断网、没收手机，没想到孩子就像一头发疯的小狮子，把家里的电脑、电视全都砸了。节目组经过深入了解，才了解到孩子行为的根源。这么多年，他的父母一直在闹离婚，家里的气氛永远是冷清的。慢慢地，少年做任何事情都感觉没意思，只有打游戏的时候，才能感到一丝快乐。

长期低能量的状态下，他变得萎靡不振、情绪暴躁、叛逆厌学……一个人如果长期处于较低的能量层级之中，就会导致一些心理疾病的产生。投射到孩子身上，就会出现抑郁、焦虑、狂躁、叛逆等现象。长期处于低能量状态的孩子就犹如慢性中毒——轻则情绪低迷，萎靡不振；重则生命力被慢慢磨灭，彻底失去光芒。

想要帮助孩子提高能量，不妨试试以下几种做法：

1. 用充沛的爱滋养孩子。没有父母不爱孩子，但只有心中有爱是不够的，一定要落实到生活的细节中。清晨，孩子睁开眼睛的那一刻，给孩子一个大大的拥抱；下班回家后，听孩子讲讲白天发生的趣事；晚上睡觉前，给孩子讲睡前故事，并互道晚安。只有真正感受到爱的流动，孩子的内心才会有足够的安全感，浑身才能散发着满满的正能量。

2. 多用有能量的言语赞美孩子。赞美的语言天生具有积极向上的力量，而贬低的话语则让人垂头丧气。父母的每一句鼓励和赞美，都是激励孩子向上生长的力量。

3. 鼓励孩子进行户外运动。研究显示，运动时，人体会产生多巴胺、血清素等，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的能量。让孩子走到大自然中去奔跑、去运动，孩子才能感受生命的活力。

4. 帮孩子找到自己的热爱。兴趣爱好可以让孩子在枯燥平淡的生活中得到疗愈。父母可以帮孩子找到他真正喜欢的事，并予以支持。有句话说得很好：“当你有一个爱好，你永远不会孤单，不会绝望，这真的很宝贵。”一项可以长期坚持的兴趣爱好，能给孩子的内心提供源源不断的能量。

5. 父母提升自己的能量。在一个家里，能量是会傳染的。如果父母经常低落、懒惰、情绪化，那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。因此，父母平常一定要注重提高自己的能量：不要因一些琐碎小事消耗自己；平常多去做一些自己热爱的事情；早睡早起、作息规律，保持心情舒畅。父母之于子女，就像土壤之于植物的根茎。只有土壤肥沃了，才能源源不断地给植物的根茎补充能量，让植物茁壮成长、开花结果。

能量决定着一个孩子的情绪和状态，也影响着他的命运走向。父母高质量的陪伴，用爱、接纳、鼓励、赞扬不断滋养着孩子，才能让孩子的内心充满力量。

责编/季守芳

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