孩子爱走神怎么办

吕传彬

林女士的儿子今年7岁，有一天她接到学校老师的电话，说儿子在上课的时候不专心听讲，时不时走神。老师提醒他一下，他就认真听一会儿课，但没过多久，他又走神了。

林女士接到老师的电话后，教训了儿子几次，让他专心听课，但老师后来还是反映说，孩子走神的毛病并没有明显改善。林女士因此深感苦恼，不知道为什么孩子上课时容易走神，更不知道该怎么办。

信息时代控制注意力更难

大多数家长接到老师反映孩子注意力不集中的电话时，心情都不会好，不明白为什么自己的孩子上课不专心。

大多数人认为，注意力是一种宝贵的品质，会直接影响孩子的学习速度和学习效果。那么是不是孩子的注意力本身就不集中？

其实，注意力确实是现代社会的稀缺资源，不仅是孩子，成年人能真正静下心来做事都有点困难。

而且，现在的孩子从小生活在信息盛行的时代，集中注意力确实更难了。也有研究表明：孩子注意力集中的时间因年龄的不同而不等，年龄越小，注意力能集中的时间越短。比如，3至4岁的孩子注意力可以集中3至15分钟，5至6岁的孩子注意力可以集中5至15分钟，7至10岁的孩子注意力可以集中15至20分钟，10至12岁的孩子注意力可以集中25至30分钟，12岁以上的孩子注意力集中的时间能超过30分钟。

如何衡量孩子的注意力

要评判一个孩子的注意力是否集中，要从不同的维度来衡量。

首先是“注意的稳定性”，指的是孩子在一定时间内，能比较稳定地把注意力集中于课堂或者当下在做的事上。如果孩子上课、学习时偶尔走神，那也是正常现象，因为即便是成年人，在工作、学习时，也会感觉到累，需要偶尔放空一下。不过，若孩子听课时，大部分时间都处在走神状态，那么这就是注意力不集中的表现。

第二是“注意的广度”，也就是注意的范围有多大。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4至6个相互联系的字母、5至7个相互间没有联系的数字、3至4个相互间没有联系的几何图形。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断有意识地训练，注意的广度会不断提高。

第三是“注意的分配”，是指一个人在进行多种活动时，是否能够将注意力平均分配于多项活动当中。比如孩子能够一边听课，一边做笔记等。不过，注意力的分配强调的是同时做相关联的事，做笔记需要和听的那门功课相关。不能说一边背单词，一边玩与此无关的玩具的孩子注意分配性好。

第四是“注意的转移性”，注意力转移的速度决定着思维的灵活性。例如，孩子上完英语课后，数学老师来讲解数学题的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从原来的英语课转到解数学题当中，那么孩子的注意转移性就不错。

别过度干预孩子的行为

也有人指出，家长过度干预孩子的行为，会破坏孩子的注意力和创造力。也就是说，注意力经常被打断的孩子，更容易走神。

其实，当孩子搭积木、看故事的时候，不要轻易打断孩子。家长突然有事想跟孩子沟通、想了解孩子读故事的体会，建议等到孩子搭完積木或读完整个故事后，再与孩子交流，避免破坏孩子一段完整的沉浸式体验。

家长们该如何提升孩子的专注度

我们可以充分信任孩子，并晚于孩子一步。之前曾看到过一个对孩子的调查——父母的什么行为是你不喜欢的？其中有一条是：我刚准备收拾东西，妈妈就先说了一句“快去收拾东西”；我刚准备去写作业，妈妈就先说，“你赶紧去写作业”。所谓的“晚一步”，就是需要家长多给孩子一些信任，孩子是在一次次自己尝试安排时间、自己尝试挑选衣服、自己尝试整理物品的过程中，感受到自主性的。自主性，是自己对自己的把握，对任何年龄阶段的孩子来说都非常重要。

因此，提高孩子的注意力，可以从增进亲子关系入手。家长带给孩子归属感，孩子才会有好的感受，才会有责任感，才愿意去做得更好，这是一个良性循环。孩子越是信赖父母，亲子关系越紧密，父母的言行才越对他有影响力。

家长还要对孩子的好习惯进行反馈。比如，孩子在认真阅读，当阅读结束时，家长可以说：“刚才我看到你一直捧着书读，有只小飞虫飞过来你都没注意到。妈妈心里很高兴，也挺佩服你的。可能是受你影响，我当时也拿起一本书来读了。”

除此之外，还要对可能干扰孩子注意力的事提前进行处理。如孩子写作业时，可以把手机、iPad、玩具等放到另一个房间，让孩子更加关注眼下正在做的事情。家长这样一个小小的举动就能提升孩子的注意力。

如果家中孩子的注意力不集中，爱走神，记住不要动不动就责备孩子，而是要用合适的方法解决。

责编/高爽

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