原来这叫“不值得定律”

有书芒来小姐

你或许觉得不公平、不甘心，可如果我说，当你“用力过猛”、十分想要做好得到某个结果，结果就很可能失败。这个真相，就是人际关系里的“不值得定律”。

一

橘子今年“流年不利”：公司裁员丢了工作，又和恋爱7年的男友分手了。

橘子原本不在裁员名单里，她的业绩一向很优秀，但她太想做好某个项目。公司缺少资金停掉这个项目后，她找领导吵了很多次架，耽误了自己工作不说，也让领导烦不胜烦。

丢了工作，没有经济来源，眼看生活直线滑向低谷，橘子想尽快和男友结婚，好有一个稳定的依靠。结果男友第二天就提出“我们分开冷静一下”，接着便一周不肯见橘子。

这一周，橘子哭过、闹过、找男友撕扯过，姐妹们轮番劝她：算了吧，他不值得。

“7年！我跟了他整整7年！他这是要跟我分手啊！7年的付出和投入，怎么可能说算就算了？我不甘心！”

橘子发誓“我一定要让他没有好果子吃”，每天晚上都去男友楼下堵他，一见面两人便吵架，甚至大打出手。

几天之后，男友给橘子发消息：分手吧。

橘子死活不同意分手，三个月后的今天，她依然和前任纠缠不休，好端端一个姑娘形象全无。

如今再见到她，我只想劝她一句：算了吧，人间不值得。

李诞在《吐槽大会》上说道，人间不值得。讲出了每个成年人的心里话：“人间不值得，是不值得你为它付出任何感情，也不值得你不为它付出任何情感。不要在意它，不要较劲，要么跳过，要么行动，不要纠缠。”越是在意越容易失去，越是重视越得不到。

一句“人间不值得”，揭开了成年人的“不值得定律”：人活一世，爱过、恨过、都不稀罕，稀罕的是淡然。

二

瓦伦达是美国著名钢索表演艺术家，他表演了几十年走钢索，从未出过事故。

1978年，73岁的瓦伦达决定举行最后一次的告别演出。演出过程中，没有任何人想到的是，完成两个难度不大的动作后，瓦伦达从钢索上摔了下来，当场身亡。

瓦伦达的妻子说：“以前每一次成功，他都只想着走好钢索，最后一场演出里，他太想成功了，变得患得患失，其实以他的经验和技能，根本就不可能出事。”

“不值得定律”告诉我们：过度在意带来巨大的压力，会让自己变得非理性、情绪化、患得患失。

这世上有太多我们自认为“值得”去追求的事情，太多死缠不休的执着和坚持。对比之下，一份“不值得”的淡然和洒脱，反而难能可贵。

三

“三分钟心理学”充电时间

不妨试试这三个小诀窍：

1、默念“即使最后会失败，也没什么大不了”。

为什么越是在意越容易失去？

根源是我们对失去产生了焦虑，这种焦虑让我们变得狭隘、盲目且迷茫，于是越是想着“绝对不能失败”，越是容易走向瓶颈。能否化解焦虑，就成了成功的关键。想要避免为“还没发生”的事情患得患失，最好的办法是给它提前假想一个结果。

“就算最后失败了，我只要放手一搏过就不遗憾”，比起“一定要成功”，抱着“可能会失败”的想法，心里反而会轻松很多。

因为这样一来，我们就会接受自己失败的可能性，内心的执着没那么强烈，更容易发挥出自己真实的水平，对未来也会更加从容。

2、借助他人的头脑，让自己拥有多元化视角

脑海中产生一个执念，非得要完成不可，怎么也无法摆脱，这时就到了借助他人帮助的时候。

比如“我一定要顺利完成这个工作”，由于太在乎“顺利完成”这件事，工作时磕磕碰碰，怎么也沒法好好完成。这时，不妨听听别人的意见，比如和同事沟通：为了顺利完成这份工作，我们需要解决哪些问题？和领导商量：为了顺利完成任务，我需要提前做好哪些准备？

这样一来，我们考虑问题的视角就变得多元化，避免因为太重视某件事，导致一叶障目，看不清全局。

3、关注事情本身，不要分心

演讲时面对底下的观众，我们很容易感到紧张，比如过分在意他人的视线和看法，原本倒背如流的话语，居然都变得结巴了起来。

为什么会这样？因为我们分心了，我们关注的不再是“演讲”这件事本身，而是变成了“我演讲时别人怎么看我的”。

瓦伦达能够几十年不出错的走钢索，就是靠着两个字：专注。他一心只想走好钢索，根本不在意他人的看法，即使经验不多，也没有发生过事故。当他不再专注，走钢索就变成了命悬一线的事情，就算已经走了几十年钢索，经验丰富，失败也马上到来。

“专注”还有一个说法，就是活在当下。做好现在该做的事情，不去思考太多过去和未来的顾虑，才有可能把自己的潜能发挥到最大。