高职院校师范毕业生心理焦虑对睡眠的影响

王良璧

（黔南民族幼儿师范高等专科学校 贵州 黔南 551300）

1 问题提出

《2023 年政府工作报告》中“就业”成为高频词之一，要求“落实落细就业优先政策，把促进青年特别是高校毕业生就业工作摆在更加突出的位置，切实保障好基本民生”。这说明党中央、国务院高度重视我国高校毕业生的就业问题。2024 年秋招已经开启，预计在2024 年，中国的高校毕业生将达到1187 万人，除去专升本、考研招生人数，2024年实际进入劳动力市场的高校毕业生人数有990 万人左右。如此庞大的数据表明高校就业难的问题日益凸显，同时，大学生也因为就业问题感到迷茫，更有些大学生因为家庭、同伴比较、个人要求过高等因素产生巨大压力，进而伴随焦虑不安情绪，这是值得人们重视的问题。

大学生就业焦虑是指大学生在即将毕业或已毕业后，由于竞争压力、自我期望等因素而产生的强烈焦虑情绪。在以往的研究中，学者发现大部分高校毕业生有不同程度的就业焦虑。这种焦虑情绪可能对个体的身心健康和社会生活造成多方面的危害，包括但不限于以下几个方面：身体健康问题、心理健康问题、自我价值感问题、社交障碍、延迟职业规划和决策、经济问题、教育浪费等。在以往的研究中发现，睡眠质量差者更容易出现抑郁、焦虑等心理问题。本研究试图探讨高校毕业生的心理焦虑对高校毕业生睡眠的影响，讨论其中职业相关父母支持的中介作用，帮助大学生减轻就业焦虑，并丰富该领域的研究成果，为高校进一步制订就业政策提供心理学的依据。

2 研究方法

2.1 被试

本研究以黔南民族幼儿师范高等专科学校的师范专业应届毕业生为研究对象，采用整群随机抽样的方法，以班级为单位随机抽取部分师范专业的学生进行问卷调查。本次调查共计发放问卷456 份；男生28 人，女生428 人；生源地来自农村的381 人，生源地来自城镇的75 人；独生子女307 人，非独生子女149 人。

2.2 研究工具

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse 博士等人于1989 年编制的，用于评定被试最近1 个月的睡眠质量。

90 项症状清单（SymptomChecklist90，SCL-90）。于1975 年编制，其作者是德若伽提斯（L.R.Derogatis)。该量表共有90 个项目，本研究只使用其中焦虑分量表，包括2，17，23，33，39，57，72，78，80 和86，共10 个项目。

职业相关父母支持情况的调查采用胡艳军于2009 年编制的“职业相关父母支持量表”。该量表分四个维度，一共25 题，包括口头鼓励、情感支持、工作模型支持、职业技能支持。量表采用李克特五点计分，分数越高，表明子女得到这一方面的支持水平越高。

2.3 程序及数据处理

运用SPSS25.0 和Process 插件进行统计分析。

3 结果分析

3.1 高职院校师范毕业生心理焦虑的情况

从数据分析中可得出，高职院校师范毕业生心理焦虑得分普遍在20 分以下，中位数为14，平均数为15.81，得分大于30 的个体16 人，可知样本中的毕业生焦虑程度不高。

通过独立样本T 检验发现，在不同性别、不同生源地、是否为独生子女条件下，毕业生的焦虑情况没有差异。

3.2 高职院校师范毕业生的睡眠质量

通过对睡眠质量问卷数据的分析后发现，样本中高职院校师范毕业生的睡眠质量一般，问卷平均得分是9.55±2.88，得分在0―5 分，睡眠质量良好的占9.6%；得分在6―10 分，睡眠质量较好的占55.3%；得分在11―15 分，睡眠质量一般的占33.6%；得分在16―21 分，睡眠质量还行的占1.5%。得分小于7 的人数占比21.3%，即有97 人睡眠质量正常；得分大于7 的人数占比78.7%，即有359 人睡眠质量有问题。通过比较发现，毕业生的睡眠质量有显著的性别差异，男生（9.43±3.87）的睡眠质量得分明显低于女生（9.56±2.81），因匹兹堡睡眠质量指数为反向记分，睡眠质量得分越低说明睡眠质量越好，得知男生的睡眠质量比女生稍好；其次，女生睡眠问题检出率高于男生分别为17.3%和15%；农村生源地的学生睡眠问题检出率高于城镇生源地分别为80.1%和72%。

3.3 高职院校师范毕业生职业相关父母支持情况

数据分析结果表明，高职院校师范毕业生在求职过程中得到的职业相关父母支持最多的是口头鼓励（4.05±0.56），其次是情感支持（3.68±0.72）和工作模型支持（3.52±0.82），最少的是职业技能支持（3.49±0.87）。

3.4 职业相关自我支持、就业焦虑、睡眠情况的相关分析

使用SPSS25.0 对高职院校师范毕业生的职业相关自我支持、就业焦虑、睡眠情况进行了相关性分析，计算出它们之间的Pearson 积差相关系数，得知就业焦虑和睡眠质量之间（t(456 )=0.467，p<0.01）、职业相关自我支持和睡眠质量（t(456)=―0.148，p<0.01）之间均存在显著的相关性。由此可知，高职院校师范毕业生的睡眠质量与职业相关自我支持、心理焦虑之间均存在正相关关系。

3.5 职业相关父母支持在心理焦虑对睡眠质量影响的中介作用

以心理焦虑为自变量，职业相关父母支持为中介变量，睡眠质量为因变量的中介效应分析，心理焦虑对睡眠质量影响的总效应值为0.949（p<0.001），总效应显著，但是间接效应值为―0.025，间接效应不显著。说明心理焦虑确实对高职院校师范毕业生的睡眠质量产生影响，但职业相关父母支持并不能减少焦虑，从而保证良好的睡眠。

4 讨论

4.1 高职院校师范毕业生严重焦虑情况较少

从数据的整体情况来看，样本中的高职院校师范毕业生心理焦虑情况一般，普遍能够处理当前的生活学习问题，只有少部分同学有严重焦虑情绪，需要进一步采取措施来缓解，在心理焦虑的调查中，没有发现性别、是否是独生子女等差别。在专业认同上，师范生的专业认同相对其他专业较高，他们对自己的专业有较高的兴趣和职业规划，因此，师范专业的毕业生对于就业问题没有较高的焦虑情绪。

4.2 高职院校师范毕业生的睡眠质量一般

从调研的结果来看，高职院校师范毕业生的睡眠质量一般，有78.7%的人睡眠质量有问题，只有21.3%的人睡眠质量正常。这可能是因为师范毕业生在毕业前夕通常面临较大的学业压力，包括课程作业、考试和择业就业等。这些压力可能导致学生晚上难以入睡，或者在夜间醒来；其次不良的生活习惯，如不规律的作息时间、长时间使用电子设备、过度饮食或过量摄入咖啡因，都可能影响睡眠。从其他的研究中可知，大学生普遍有熬夜的习惯，熬夜玩手机的占很大部分，有研究表明晚上使用电子设备，如手机、电脑或平板电脑，会暴露于蓝光，抑制褪黑素的分泌，影响入睡；不适宜的睡眠环境，如噪音、光线过亮、温度不适等，都可能影响睡眠质量，大学生的宿舍一般为4 人、6 人或8 人寝，多人的寝室难免会出现作息不一致，或者从众的熬夜行为。

4.3 家长大力支持高职院校师范毕业生求职

从调研的结果来看，师范毕业生在择业的过程中，普遍能收到父母的支持，但是比较多的是口头鼓励，其次是情感支持和工作模型支持，最少的是职业技能支持，说明在师范毕业生就业过程中，父母还是给予很大的关注，但是实际行动方面却较少。这可能是由于父母对孩子的专业了解不多，并且大学生一般是离家在外，和父母的沟通交流少，父母和孩子双方长时间见面的机会不多，自然共同研究分析就业择业问题的机会不多，所以其支持仅限于口头鼓励。另外，来自城镇的大学生要比来自农村的大学生收到的职业相关父母支持要多，这可能是由于城镇的就业资源比农村要好，父母有大量的时间和资源和孩子一起做职业规划。

4.4 父母支持和降低焦虑是高职院校师范毕业生促进睡眠的“良药”

从对数据的分析来看，高职院校师范毕业生的睡眠质量与职业相关父母支持、心理焦虑之间均存在正相关关系。这说明父母的关心和支持能够促进良好睡眠，降低心理焦虑程度也能够促进睡眠。但是在中介分析中，我们没有发现高职院校师范毕业生职业相关父母支持情况的中介效应，只能得出心理焦虑和睡眠质量的关系是正相关，这说明师范毕业生并不能依靠增加职业相关父母支持情况从而减少焦虑并促进睡眠，这可能是由于大学生离家在外和父母联系较少，沟通机会较少造成的。

5 结论与建议

从上文的调查中可知，高职院校师范毕业生的心理焦虑情绪对睡眠质量有很大影响，并且在择业的过程中收到的职业技能支持和工作模型支持较少，所以在大学生的就业过程中，父母可以给孩子以下支持：

①开展沟通与倾听。与孩子进行深入的对话，了解他们的兴趣、价值观、技能和目标。通过倾听，父母可以更好地理解孩子的需求和期望。

②提供支持和鼓励。父母的支持和鼓励对大学生的职业选择至关重要。表达对孩子的信任，鼓励他们追求自己的梦想，同时提供实际的帮助和支持。

③分享经验和建议。父母可以分享自己的职业经验，包括成功和失败的故事。这有助于大学生更全面地了解不同职业的现实情况，帮助他们做出更明智的决策。

④提供信息和资源。父母可以提供有关不同职业领域的信息，帮助大学生了解职业市场的趋势、薪资水平、职业发展前景等，以便更好地做出职业选择。

⑤引导职业规划。协助大学生制订职业规划，包括设定短期和长期的职业目标。帮助他们了解自己的优势和劣势，以及如何发展自己的技能和能力。