大学生体育锻炼与心理健康水平关系研究

侯桂明,秦志华,杜寿高

(南京工业大学体育部,江苏南京 210009)

大学生体育锻炼与心理健康水平关系研究

侯桂明,秦志华,杜寿高

(南京工业大学体育部,江苏南京 210009)

采用心理症状自评量表(SCL-90),通过问卷调查法对南京工业大学不同年级、不同专业的大学生心理健康水平和体育锻炼状况进行了测量分析。结果显示经常参加体育锻炼的学生和不经常参加体育锻炼学生的心理健康水平存在显著性差异;不同生源之间存在着显著性差异;参加不同锻炼项目的学生心理健康水平无显著性差异。因此,大学体育教育应注意培养学生的体育锻炼意识,使学生养成良好的体育锻炼习惯,以提高大学生身心健康水平。

大学生;心理健康;体育锻炼

当代大学生处在一个高速发展的社会环境下,社会竞争日益激烈,心理素质在人才素质中的权重指数越来越大。对于大学生这一高智商群体而言,与其说是智力的竞争,不如说是心理素质的较量,因为大学生正处于青少年期的中期,是成长过程中波动最大的阶段。在这个时期,思维、情感、意志逐渐走向成熟,情感与理智、理想与现实、独立与依赖、交流与心理闭锁等各种矛盾交错,易构成心理障碍[1]。面对日益激烈的竞争,他们往往最敏锐的感受到这种冲击,产生了心理上的不适应,在实际生活和学习中,或多或少地表现出郁闷、孤僻、自卑、抑郁、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态。这些因素直接导致大学生失去自我、丧失信心、意志减弱、孤独、消沉、难以承受压力,严重可导致自杀和犯罪。近年来,众多学者对大学生心理键康状况进行的研究表明,大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其它群体,总体上,有20%-30%左右的大学生存在着不同程度的心理问题。其中,有较严重心理障碍的大学生约占总体的10%左右[2]。

目前,大学生心理健康问题已成为各高校广泛关注的问题。体育是高校教育的重要组成部分,而体育锻炼是增进身体健康的有效途径,对大学生的心理健康也具有良好的调节与促进作用[3]。本文就南京工业大学学生从生源、参加体育锻炼时间、锻炼项目及目的等几个方面与学生心理健康关系进行探讨,试图为学校体育相关部门进行体育规划和决策,为大学生课余体育锻炼以及更有效指导提供较为全面、翔实的依据,充分发挥体育锻炼的心理功效,提高大学生的心理健康水平。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以南京工业大学2007、2008级专项教学班为单位随机整群抽样确定46个班的1410名大学生为研究对象,包含工、理、管、经、文、法、医等7个学科的学生。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

采用集体问卷测试,无记名答卷,共发放问卷1410份,实际回收1358份,回收率96.31%。剔除无效问卷93份,有效问卷为1265份,占总发放问卷的89.72%。

心理健康测试评价采用近年来在国内心理卫生问题调查以及临床诊断中应用十分广泛的心理症状自评量表(SCL-90)为研究工具。SCL-90量表由90个条目组成,内容涉及躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性症状因子。采用五级评分,1-5分别表示“从无”、“轻度”、“中度”、“相当重”、“严重”。主要统计指标为该量表的9个症状因子得分。

体育锻炼状况评价是根据2007年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中有关要求,将体育锻炼状况分为经常锻炼(每周至少参加三次课外体育锻炼)与不经常锻炼。我校学生常用体育锻炼项目根据北京体育大学教授田麦久运动项群理论分为三类,分别是:同场对抗性项目(例:篮球、足球)、力量性项目(例:健美)、隔网对抗性项目(例:乒乓球、羽毛球、网球、排球)。

1.2.2 数据统计法

将问卷数据按SCL-90量表记分方法录入计算机,采用Excel、SPSS软件对数据进行处理和分析。

2 结果与分析

2.1 不同生源学生的心理健康水平比较

调查结果显示(表1),城市学生和农村学生在人际敏感和焦虑因子上存在着显著性差异(t=2.832,p=0.004;t=1.954,

表1 不同生源学生各项心理指标统计一览表

2.2 经常和不经常锻炼学生心理指标比较

体育锻炼通过丰富多彩的运动或比赛,使学生转移注意,忘记疲劳,性格豁达开朗,从而使学生从抑郁、焦虑、自卑、困难等心理障碍中走出来,产生积极情绪,使不良情绪得到合理宣泄,消除不健康的情感和紧张的情绪,从而调节人的心情,改善心理健康水平[4]。此外,体育锻炼总是在一定的社会环境中进行,它总是与人群发生着交往和联系。人们在运动中能够很好地克服孤僻、忘却烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力[5]。

表2 经常锻炼学生与不经常锻炼学生各项心理指标统计一览表

调查结果显示(表2),经常锻炼学生9个症状因子的平均得分均低于不经常锻炼的学生。特别是在强迫因子、焦虑因子平均得分上存在显著性差异(p=0.039;p=0.003)。此外,经常锻炼的学生在敌对性因子和人际敏感以及精神症状指数上要优于不经常锻炼的学生,但都不存在显著性差异。因此,长期坚持参加体育锻炼能够改善大学生的心理健康状况。

2.3 不同体育锻炼项目学生心理健康水平比较

对同场对抗性项目、力量性项目、隔网对抗性项目的大学生心理健康水平进行比较分析,结果如表3。

结果显示(表3),同场对抗性项目特别是对抗激烈的集体项目,要求参与者在与同伴的团队协作和融洽相处中体验运动的乐趣,从而获得一种深层次的心理成就感。但是失败也会造成心理状态的失衡,特别是敌对性因子上与力量性项目、隔网对抗性项目都存在显著性差异(p1=0.005;p2= 0.011),这可能与同场对抗性项目的激烈对抗程度有关。此外,同场对抗性项目与隔网对抗性项目在偏执因子和精神病因子上还存在着显著性差异,而力量性项目与隔网对抗性项目只是在躯体化因子上存在着显著性差异。综上分析,不同体育锻炼项目大学生心理健康水平差异不显著。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 不同体育锻炼项目对大学生心理健康水平差异不显著,但在敌对性因子上同场对抗性项目与隔网对抗性项目、力量性项目都存在显著性差异。

3.1.2 体育锻炼改善大学生心理健康水平的程度因体育锻炼时间的不同而存在差异,经常参加体育锻炼的学生的性项目比较。

心理健康水平优于不经常参加体育锻炼的学生,充分证明体育锻炼是改善大学生心理健康水平的有效途径。

3.1.3 不同生源大学生的心理健康水平存在一定的差异,对于来自农村的学生要更加关注,更要积极引导,注重他们体育意识和体育习惯的培养。

3.2 建议

心理健康是大学生全面发展必须具备的条件和基础,拥有健康的心理素质是当代大学生成长及成才的重要保证。体育锻炼是影响大学生心理健康的积极而有效的手段,对于满足学生精神需求,调节心理平衡,发展良好人际关系,培养学生坚强意志力和良好的社会适应能力等都具有不可替代的作用。

高校体育教学中应加强大学生对体育锻炼促进心理健康功能的认识,培养学生自觉参加体育锻炼的习惯,以提高其体育锻炼兴趣与爱好。高校应积极开展多种形式的课外体育活动,指导学生选择好锻炼的项目和内容,鼓励学生积极参与,最大限度地缓解大学生的心理压力,全面提高其身心健康水平。

[1]王锡群.浅谈高校体育与大学生心理健康[J].四川体育科学,2006,(2):53-55.

[2]樊富珉.大学生心理健康教育研究[M].北京:清华大学出版社,2003.

[3]林华,郭聪,李兵.浅谈促进大学生心理健康的课外体育活动运动处方[J].山西师范大学体育学院学报,2006,21(1):87-89.

[4]葛吉生,高全,孙海挺.大学生心理健康与身体素质的关系及应对策略[J].北京体育大学学报,2004,27(11):1485-1486.

[5]张海涛.体育锻炼与大学生心理健康[J].南京建筑工程学院学报:社科版,2000,(2):99-101.

Researches on College Students Physical Exercises and Psychological Healthy Horizontal Relationship

Hou Guiming,Qin Zhihua,Du Shougao

(Department of Physical Education,Nanjing University of Technology,NanjingJiangsu 210009)

The authors of this paper carried out a survey on measuring and analyzing the psychological health and physical activities of students from different grades and majors at the Nanjing University of Technology.The measurement were the self-report symptom inventory,symptom checklist,90(SCL-90)and a questionnaire.The results showed that there was a significant difference of mental health between students participating in physical activities regularly and students not participating in the physical activities often.And the same was the students from different areas.Moreover, there was no significant difference of the mental health of students participating in various training projects.Therefore, the Physical Education teachers at University should pay attention to the cultivation of students’awareness of physical exercises and help students form good habits of physical exercises for improving their physical and mental health.

college students;mental health;physical exercises

B844.2

A

1009-2080(2010)05-0088-03

(责任编辑:潘 敏)

2010-04-22

侯桂明(1964-),男(汉族),江苏扬州人,南京工业大学体育部副教授.