爱健康问博士

河北 承德 李悦

常在电视上看到那些妃子洗澡的时候，水面浮着一层花瓣，周围也有朋友喜欢在泡澡时放上些花瓣，说是对皮肤很有好处，这是真的吗？

张博士 在沐浴水中放入花瓣，温水能使身体清洁并使毛孔张开，花香和花瓣中的药用成分就能进入人体发挥功效，这种沐浴方法自古存在，属于“芳香浴”的一种。在我国古代民间流行四季花浴，即春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪花为汤，频洗面部，有活血养颜、润肤祛皱作用，适用于各型皮肤的日常保健。在阿根廷等一些国家和地区也盛行“花水浴”，入浴前将花撒于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和躯体，既能洁身除垢，杀死细菌，还能芬芳滋润肌肤。不过要注意的是，花要用花瓣，干品或鲜品不限，但不能用整枝花朵，尤其在花萼部位和枝条部位生有绒毛的花，会刺伤皮肤。还要注意的是，最好用花瓣熬汤做沐浴水用，这样能充分发挥花的药用价值，而不是简单在水中撒花，那样很难将花的有效成分充分溶出。

山西 晋城 刘先生

我患有慢性支气管炎，天气冷的时候很难受，听说春季时多晒晒太阳能增加抵抗力，这是为什么呢？有些什么注意事项吗？

张博士 得了慢性支气管炎，身体抵抗力下降，气道敏感性增高，容易感染而急性发作，进一步加剧病情程度。因而，增强抵抗力和抗感染是慢性支气管炎病人要加倍注意的。春季晒太阳，阳光中的紫外线除了有杀灭病原微生物作用外，还能促进体内维生素D合成，有助增加钙吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉强度、改善心肺功能外，还能促进支气管的纤毛运动、有利排除呼吸道分泌物，达到清除呼吸道炎症的作用。此外，温和的阳光还能使毛细血管扩张、促进激素分泌，有助于消除或减轻抑郁情绪，这对“慢支”病人的情绪改善、康复都有益处。慢支病人的最佳晒太阳时间为上午10时前和下午4时后，每次晒30分钟左右。

山东 威海 王女士

我的孩子6岁了，很挑食，体质比较虚，脾胃也不是太好，我看到有些保健品的功效挺对症的，想给他吃一些补充营养，可以吗？

张博士 在儿童少年的生长发育过程中，主要的营养应当来自日常的科学膳食，从各类食物中摄取均衡的营养是达到健康的最佳途经，大多数儿童并不需要特殊的保健品。无论是中药治病，还是利用中药食疗，中医都讲求“虚则补之”，就是说有“虚”的人才需要“补”。小儿一般不存在“虚”，他们身体处在不断地生长发育之中，儿童的生长发育，有其自身的发展规律，不能随意地服用“补品”加以改变。因而给孩子吃保健品，比如人参蜂乳、人参蜂皇浆、鹿尾巴精、人参茶等，这不仅完全没有必要，乱用这些保健补品还可能导致不良后果。比如，儿童长期服含蜂王浆之类保健品，可导致内分泌失调，并促使小孩性早熟；服人参类补品可出现兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱等。你的孩子脾胃不好，如果吃含有熟地、龟板、鳖甲等药材的保健品，更容易出现食欲减退、腹泻或便秘等症，使病情加重。