中学生良好的体育习惯的培养

□ 牛 哲（西华师范大学体育学院 四川 南充 637000）

1、中学体育的现状和中学生的体育锻炼习惯

在应试教育观念的影响下，为提高“升学率”，并不重视体育，近年来“阳光体育”开始实施，可有些学校曲解了它的含义，一味迎合学生的兴趣，放弃对学生意志的培养；取消一些学生认为枯燥味的有效体育锻炼；简单的以学生喜欢不喜欢来决定一堂体育课的好坏，甚至提出要以“放羊式”教学为主要形式。这都是普遍存在于体育课堂中，以安徽某中学为例，每个星期都有多科教师占用体育课进行课外辅导，而这一现象被学校所默认，即使上体育课也多以自由活动的方式进行，只要学生安全就行。面对现在体育课堂出现的许多问题，因为种种因素的影响体育教师只能这样应对。

2、各种因素对于中学生体育习惯形成的影响

2.1、体育课堂教学对于中学生的体育锻炼习惯的形成的意义

学校体育教育在很大程度上就是培养学生良好习惯的教育，特别是中学阶段，在学生成长过程中，养成良好的体育锻炼习惯，对其一生的生活、学习和工作都具有重要的作用。在传统的“师本教育”中，体育教学的核心是以教师为本，突出教师的主体作用等已经深深地印在每个学生的脑海里。正如上面我所讲的例子，在这样的学校，老师自己都不重视体育课，学校也支持体育课被其他的课程所占用，那学生就会理所当然的认为体育可并不重要，学生不重视体育怎样养成体育锻炼的良好习惯。

2.2、家庭的体育教育对于学生形成正确的体育锻炼的意识和习惯的形成的意义

研究表明,双亲的体育情感态度和体育赞同程度对子女的体育参与程度和体育兴趣有着积极的影响,父母的体育行为和体育文化修养对孩子有着潜移默化的影响，家长的体育健身意识与习惯具有很强的感染力，能为青少年时期体育锻炼行为树立良好的榜样，进而为体育终身锻炼的习惯。因此加强家庭体育的开展,有助于转变广大家长的体育观念、提高学生体育锻炼意识和参与力度，家庭体育锻炼习惯是中学生良好的体育锻炼习惯建立的基础；家庭体育悄然兴起，并迅速发展，家庭体育具有继承性、趣味性和感染力等特征，势必对学校体育的发展起到促进作用。

2.3、社会环境对于学生良好体育锻炼习惯的养成的意义

社会是人们生活的大环境，社会舆论对事物的发展方向具有决定性的影响。现在的社会舆论已经在改变，从练体育的都是“四肢发达头脑简单”的人，到体育锻炼是强身健体，帮助人类抵御疾病的法宝。

3、将学校体育教育和家庭教育、社会环境相结合，养成良好的体育锻炼习惯

“家庭-学校-社会”体育三位一体的体系构建,有利于家庭体育的顺利开展有助于形成家庭成员一起进行体育锻炼的良好氛围;有利于学校体育教育、教学和发展目标的实现,形成师生共同参与体育锻炼的大好局面;社会体育与家庭体育和学校体育的有机结合,在社会形成良好的大体育环境,使学生无论在什么地方都能够得到体育锻炼的保障。现在社会大众体育蓬勃发展，可是怎样将社会体育带入中学生的生活中才是问题的所在。因此“家庭-学校-社会”体育三位一体化的培养策略是学生体育锻炼习惯形成的最佳策略,且学生体育锻炼习惯的形成又有利于推动家庭体育、学校体育和社会体育的健康运转。

4、根据以上的问题可行的解决方案

4.1、学校要首先重视体育锻炼，禁止占用体育课，并大力宣传体育锻炼的重要性。

学校多组织各种体育比赛，不一定是篮球足球，也可以是踢毽子、跳绳等非常规体育的比赛，增加学生参与到体育活动的积极性。制定一些大家都必须执行的体育锻炼的校规校纪，如早操，晚操，课间操等，使同学们都充分体会到体育锻炼的好处，并重视体育锻炼。

4.2、使家长重视孩子的体育锻炼

学校在开家长会时，不要只表扬学习成绩好的，要向家长充分说明体育锻炼在忙碌的学习生活中的好处，使家长重视起来，从而培养学生良好的体育锻炼的习惯。可以组织家长和学生一起参加体育比赛，组织家长和学生一起参加春游等活动，带动家长运动起来，从而使学生从小就树立起良好的运动习惯，并且喜欢上运动，这样他们才会坚持体育锻炼，使之成为终身习惯。

5、总结

中学生是祖国的未来，社会是学生生活的大环境，家庭是小环境，学校是学生受教育的主要地方，各方面对学生观念的形成都具有重要影响。要想让学生有一个健康的体格和健全的人格，仅仅只靠每周两节的体育课程是远远不够的。只有家长、老师和社会一起努力才能使中学生养成以良好的体育锻炼的习惯。

[1]周良,马清.浅谈如何培养高中生良好的体育锻炼习惯[J].中国校外教育,2010.08.

[2]孙红梅,张云明.论高校学生体育锻炼意识的培养.科技信息,2010.15.

[3]魏锋.众生体育观之我见.教海探航,2010.9.