民族传统体育项目引入体育教学的探讨①

王旭锋

（许昌县第二高级中学 河南许昌 461100）

民族传统体育项目引入体育教学的探讨①

王旭锋

（许昌县第二高级中学 河南许昌 461100）

民族传统体育项目具有：动作简单，易学；内容丰富新鲜，深受学生喜爱；器材制作简单；形式多样，带动学生的极积性。如果在教学的过程中，根据学生的年龄、性格、身心等特点，合理选用一些民族传统体育项目，不仅能丰富课堂内容，带动课堂气氛，而且还能使学生更多的了解民族传统体育文化，增强民族自豪感，继承我国传统的体育文化，从而使民族体育在体育课中发挥更大的作用。

民族传统体育 体育教育 体育项目

1 民族传统体育在体育教学中的意义

民族传统体育是我国文化宝库中一颗灿烂的明珠，它有着悠久的历史和独特的民族风格，凝结着千千万万民众的智慧，有着广泛的群众基础，不仅有着教育功能而且还有锻炼和娱乐身心的效果，深受学生喜爱。我国是一个多民族的国家，如果在体育教学过程中，选用一些民族传统体育项目引入到课堂上，不仅能丰富体育课堂的内容，激发学生对体育的兴趣，增进学生的民族自豪感，培养学生养成团结协作、力争向上的拼博精神，而且能使学生了解民族传统文化，增强民族意识、民族精神和爱国精神，因此，合理选用民族传统体育作为教材，对宣扬民族文化和爱国主义精神有着很大的作用。

2 民族传统体育项目的特点

2.1 动作简单，易学

民族传统体育项目大多都是劳动人民在劳动的过程中，发掘和演变而来的动作非常简单、明了，很容易学习。譬如“踢毽子”，是最简单不过了，它是在一块平面上，用脚把毽子踢起来，除了手和臂以外，身体的各个部位都可以用来触毽子。它的玩法有很多种，可以一个人踢，也可以两个人对踢或者是多人圈成一团毽子飞到谁的前面就可以踢，动作简单，形式多样，受到广大学生的喜爱；而名为“陀螺”的少数民族运动项目也是一项非常流行的运动。它是中国比较早的健身娱乐项目，流传于民间已多年。陀螺比赛是在一块平整的平地上进行的，设有放陀区和打陀区，分为守方陀螺和攻方陀螺。首先将守方陀螺旋转放在放陀区，待陀螺旋转稳定后，攻方站在打陀区放出自己旋转的陀螺去击打放陀区的守方陀螺。如果将守方陀螺击死或砸出界外，而自身保持旋转的为胜方。陀螺运动的过程分为“放陀螺”和“打陀螺”。动作简单易学，在娱乐的基础上，对身体各个部位都起到锻炼的作用，特别是对肩、手臂和腰。

2.2 内容丰富新鲜，深受学生喜爱

我国现阶段，体育课堂主要还是以足球、篮球、田径等主要主内，学生们视之泛味，豪无新鲜之感，对体育课都失去了兴趣，没有太大的激情。一堂课上下来，都是在体育教师的监视下完成的，缺少了主动性和积极性。而民族传统体育其鲜颖的内容，正好能弥补这一缺陷，如果在教学过程中合理选入一些民族传统体育项目渗入课堂，会使课堂气氛变得更加活跃更能激发学生的兴趣。例如“板鞋竞走”，它是由多名运运员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行比赛，在同等的距离内用的时间多少决定成绩名次。比赛项目可分为男女60米，男女100米，男女2×100米混合接力。板鞋竟走是一项节奏感很强的集体运动项目，在比赛中不仅可以培养学生的灵活性和协调配合，团结协作的能力，而且还能提高学生下肢力量，使学生在比赛中养成吃苦耐劳、艰苦奋斗的精神。

“押加”是少数民族极为喜爱的一项运动项目，押加比赛是在一块长为9米，宽为2米的长方形平面上进行的。两名运动员将一条长约10米的带子，两头打结，从各自裆间穿过，经过腹部套在脖子上，背对站在河界两边，听裁判员口令，两人即模仿大象姿势，两手与脚尖着地，以腿、腰、肩、颈力拖动带子竭尽全力往前爬，把系在带子中间的红布标志拉过自己的河界者为胜。比赛按体重分级别进行，在比赛过程中要求穿胶底鞋，双手不能增加任何辅助器材，每场比赛均采用三局两胜制。这项运动主要以腿部、腰部、肩部和颈部同时用力向前攀爬的过程，它不仅能对身体各部位起到锻炼的作用，而且能培养学生坚持不懈、永往直前的精神。

表1 2010年冬季运动会人数报名情况表

表2 2011年冬季运动会人数报名情况表

许昌县第二高级中学在2010年和2011年冬季运动会中曾将一些少数民族体育项目插入田径项目中，深受学生喜爱，以高二年级四个班为例，学生参加运动会项目报名情况表(表1)：

通过表1、表2可以看出，民族传统体育深受学生喜欢，相比这下，田径项目报名人数较少，特别是3000米长跑和技术含量较高的跳高，这些项目由于难度较大，曾至有些班级连报名的人数都没有。而民族体育项目报名时，如果不限制人数，在某些项目上报的人数还要更多，由此可见民族传统体育是多么受学生的欢迎，在板鞋竞走和押加的比赛过程中，场边站满了观众，一片片惊天的欢呼声和加油声交织在一起，场面的气氛十分的火热，学生们在比赛中得到了锻炼，还带动了校园的气氛，创造了一个美满和谐，健康的环境。

2.3 器材制作简单

与其他运动项目不同，少数民族传统体育在器材制作上，有自己的民族特色，制作的过程也是非常简单的，学生可以自己制作，所需要的材料，大多都是木材。例如：“陀螺”它的制作是非常简单的，以木材为制作材料。先根据自己的喜爱来确定陀螺体形的大小，接着用刀子来削木，制成一个底部尖，上部呈圆柱和圆锥体很相似。而陀螺鞭是用一支和手拇子一般大小，长为半米的小木枝制成，在木树尖端系一条小绳子，小绳子是用来鞭打陀螺的。学生在打陀螺的过程中享受到了其中乐趣的同时，手臂、腰都起到了锻炼的作用，促进了上肢力量的发展，非常适合中小学生玩耍；而毽子的制作也是十分的简单，它是先将动物羽毛捆扎成一束，插入作为底盘的铜钱方孔中，再用布裹紧缝合。毽子比赛可分团队比赛、个人比赛和花样比赛，团队比赛和个人比赛都是数谁踢的次数多少来决定胜负的。而花样比赛，不但要看踢的次数还要看是否有新鲜，难度的花样动作，在踢毽子赛过程中，可以使学生的下肢得到了锻炼，为了使比赛更加精采，学生会想出一些高难度的花样动作，使观众赞不绝口，带动了气氛，也使自己的身心得到了发展。

2.4 形式多样，带动学生的极积性

民族传统体育的内容是丰富多彩、形式种类繁多，运动项目规则也非常简单，可由老师或者是学生担任裁判，因而带动了学生的极积性。例如：“打木鼠”它是由一长一短简称子、母两样棒组成的，子棒的长半米，母棒约长15厘米。“打木鼠”比赛由三个步骤组成，第一步叫“撬木鼠”在地面上挖一个小槽，把母棒横放在槽上，用子棒用力去撬，将母棒挑起飞在空中，对方在前方接母棒，如接到，撬者失者，接不到则站落点，用母棒去打击子棒，此时子棒已横放在原来母棒的位置；第二步“打飞鼠”是以子棒去击打空中的母棒，母棒飞的越远成绩就越好；第三步“打跳鼠”用子棒去敲打地面上的母棒，使其飞起来接着用子棒去搞打飞起来的母棒，母棒飞得越远，成绩越佳，如打不中，成绩为零。打“木老鼠”是由三个步骤相加起来的距离来算成绩的，距离越长，成绩越好，简单明了的步骤，在比赛过程中，不但能娱乐身心，还能对手臂、眼睛起到了锻炼的效果，很受学生欢迎。

3 选用民族传统体育项目时的注意事项

（1）在选用时应该选择规则比较完善、趣味性较浓，比较新颖的项目。

（2）有些民族传统体育项目，存在着一定的危险性，因此在教学过程中，教师应注意安全防范和教育。

（3）民族传统体育大多都没有固定的比赛规则，为了使比赛能够适应不同的群体和环境，教师应制定合理的比赛规则。

（4）民族传统体育的教具制作，一般都应该由教师根据课堂的需要而自己提前做好。

总之，民族传统体育在体育课中的开展，不仅能丰富体育课堂内容，激发学生的兴趣，弥补体育课中的不足之处，而且还能弘扬民族传统文化，因而在生活中我们应该不断的去收集，挖掘一些新鲜的民族体育项目，使它在体育的教学中发挥更大的作用。

[1]刘旺才.21世纪中华民族传统体育的价值取向[J].西北师范大学学报,2009(4):33～35.

[2]张宝根.从文化变迁看中华民族传统体育的传承[J].广州体育学院学报,2009(5):6～9.

[3]曾晓进.贵州省少数民族农村地区学校体育课程资源开发与利用的研究[D].贵州师范大学,2005.

[4]钟宁.对少数民族传统体育项目的分析[J].北京体育大学学报,1996.

G8

A

2095-2813(2012)05(a)-0073-02

王旭锋(1978～):男,河南许昌人,河南省许昌县第二高级中学教师。E-mail:wangyunjie2005@126.com。