对中国建设银行佛山分行在职员工体质调查与分析

白志红

(佛山科学技术学院体育学院 广东佛山 528000)

员工是企业的细胞,企业要在未来激烈的竞争环境中生存离不开全体员工的共同努力,增强员工的身体素质,才能有效的增加企业的竞争能力,体现企业的竞争优势。所以定期了解和掌握企业员工的体质状况,做好合理科学的评估工作,对企业日后的生存和发展有着重要的意义。

1 测试方法

本次共测定员工183名,其中男155名、女28名。测定方法严格按照《2005年中国成年人体质监测工作手册》的规则、要求、项目进行;评分标准按照《2000年国民体质标准手册》进行评定;数据登录卡是全国统一使用的体质监测卡片;有专业工作人员负责问卷调查。

测试结果直接录入计算机评定系统进行评定,当场给予受试者测试结果及健康咨询;数据处理采用Excel统计软件进行统计;分析方法采用数理统计分析法,类比、归纳研究法等;测试器材全部为广东省体育总局统一下拔,在每次测试前都有专业人员统一校对。

2 结果与分析

从测试对象评定等级来看,总体合格率达98.8%,其中优秀占15.6%,良好占46.9%。据分析其原因并不是总体受测者体质水平偏高,而是“吃老本”。据统计受测者平均年龄31岁(标准差为5.32),这正是人一生中精力最旺盛,体力最好的时候。由于受测样本平均年龄偏小,所以总体评定并不能清楚的反应受测者体质发展的趋势。把测试项目按测试功能细分后发现目前183名受测员工的柔韧性,肌力、心肺功能都较差于2000年国家体育总局制定的国民体质评定标准,并通过对体成分测试数据的统计分析发现大部分受测员工的体内都出现脂肪含量超标,而肌肉含量有未能达标的不良现象。下面将对以上问题进行详细分析。(见表1)

表1 总体评定统计表

2.1 心肺功能

台阶试验是测定人体心脏功能评价心血管系统机能状况的一种运动试验方法,从台阶测试评定等级来看,总体不合格率高达51.7%,其中3名未能达到评定标准的最低要求,从统计结果来看,目前83名受测者的心肺功能较差。据了解平均每天步行30min以下的人数占48.9%、30～60min的人数占46.8%、1h以上的人数占4.2%。而每次体育锻炼维持的时间在30min以下的人数占60%、30～60min的人数占25%、1h以上的人数仅占15%。通过对受测者的台阶测试和问卷调查可得到以下结论心肺功能主要是表现心肺对一定负荷刺激的承受能力和适应力。目前,一方面由于工作、生活条件相对比较优越,如:通讯发达,足不出户,可知万千事,登堂入室有电梯,出门在外车代步,很少有较大的体力付出;另一方面锻炼少或锻炼根本没达到一定的强度、一定的量,心肺功能逐渐出现衰退。(见表2、3、4)

表2 台阶评定统计表

表3 平均每天步行时间统计表

表4 每次体育锻炼维持的时间统计表

2.2 柔韧性

坐位体前屈是测试人体韧带柔软性的一项测试指标,柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。从评定等级来看,总体不合格率为55.3%,其中6人未能达到评定标准的最低要求。其主要原因是活动时间短,坐姿时间长。柔软性是一项既容易发展又容易消退的素质指标。如果长时间适应在某一种姿势,而没有适量的伸展运动,可导致关节或关节周围软组织发生变形、挛缩,甚至粘连,因而限制了关节的运动幅度,牵拉时必然会产生疼痛,影响人们的健康与生活质量。所以柔韧性是身体健康素质的要素之一,必须引起重视。(见表5、6)

表5 柔韧性评定统计表

表6 每天坐姿时间统计表

2.3 肌力

握力是反映人体前臂及手部绝对力量的一项测试指标,经常进行力量锻炼的人握力会比较好。根据评定统计等级,总体不合格率为54.2%,其中2人未能达到评定标准的最低要求。其原因是体育锻炼缺乏科学性。在83名受测者中有70%在运动过程中感到呼吸急速、心跳加快、出汗较多,从该项调查结果表明大多数受测者在锻炼过程中并没有注意到运动的强度和身体的承受能力。所以锻炼身体是一个系统工程,缺乏科学的指导,根本不可能达到健身的效果。(见表7)

表7 握力统计表

2.4 体成分

体成分是指通过生物电阻来测定受测者体内主要成分的含量和比例,对于人体某种机能性疾病的预防和控制起着积极的作用。据统计肌肉含量偏低的人数占62.7%,平均需要增加2.9kg肌肉;脂肪含量超标的人数占75.9%,平均需要减小2.8kg脂肪;体形达标率为72.2%。据分析其主要原因是肌肉含量减小,脂肪含量增加,克托莱指数维持在一个相对正常的水平,所以从表面上来看体形还算标准,但并不等于这是一个良性的发展趋势。过多脂肪的积累不但影响身体的运动能力,而且会诱发起多种机能性疾病,对健康直接构成威胁。(见表8、9、10)

表8 肌肉含量统计表

表9 脂肪含量统计表

表10 体形统计表

3 建议

根据83名建行在职员工的体质实际情况提出以下几点建议:首先,我们推荐要多做运动强度一般在以中等偏下的有氧运动,例如长距离慢跑、自行车郊游、水中走或跑和减肥操等。在锻炼过程中可根据自己的生活环境条件和个人兴趣进行选择。其次,要注意运动的强度,以长距离慢跑为例,应将运动心率控制在120～140次/min。一般来讲,用180减去自己的年龄即为适合你的心率。比如,一个32岁的男子,180-32＝148次/min即为合适的运动心率。也是安全的运动心率。在运动的初始阶段,运动强度不宜过大,运动心率应控制在130次/min以下;每周运动3～5次,每次40～60min;时间可选在早晨或晚上;地点最好选在体育场、公园、湖边等地方,要避开公路以免运动时吸入过多的汽车尾气和遭遇交通事故等;体重特别重的人要注意,刚开始运动时强度以中、偏小为好,不要过多地走陡峭的台阶,以免因膝关节、脚关节等部位受力过重而受伤。希望通过一段时间的锻炼,受测者的体质能得到明显的提高。

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