职业女性参与休闲体育的取向特征及干预策略研究

鲁 娟

（湖南女子学院，湖南 长沙 410004 ）

职业女性参与休闲体育的取向特征及干预策略研究

鲁 娟

（湖南女子学院，湖南 长沙 410004 ）

发达国家民众的休闲体育活动方式主要有欣赏体育视频或现场观赛、自身参与多种休闲体育活动、进行各种休闲旅游体验等等；我国休闲体育活动方式比较多元化，重“休闲“而轻 “体育”。我国职业女性参与休闲体育的频率取向周3次以上、持续时间取向每次30分钟以上、强度取向达到出汗效果、项目取向强度适中、技术要求低均与现状相差甚远。通过转变职业女性休闲体育的观念、建立合理的职业女性休闲体育消费体系、强化女性休闲体育的场地设施建设等措施来改善我国职业女性休闲体育现状，希望对促进我国职业女性休闲体育运动的健康发展能够有所助益。

休闲体育；取向特征；干预策略；职业女性

G80-3

A

1673-9272(2014)06-0242-05

2014-11-03

湖南省科技厅社会发展支撑计划项目：“湖湘职业女性休闲体育现状与对策研究——以长沙市为例”(编号：2014SK3159)。

鲁 娟（1983-），女，湖北襄阳人，讲师，硕士，研究方向：女性体育文化。

妇女问题是经济发展和社会进步的主要问题之一，女性在社会中的地位是衡量一个国家文明发展程度的重要指标；关注并改善女性生活方式，可以大力提高女性生命质量，提升人类整体的健康指数，是民族繁衍的一件大事，应当引起社会各界的关注。跨入21世纪之后，随着人们生活水平的提高，我国休闲体育的发展进入了一个前所未有的大好时期，虽然说，目前男性与女性在休闲体育方面仍然存在一定的差距，但是如何抓住这个良好的时机，以职业女性为突破口，以休闲体育为媒介，提高我国女性在休闲领域的地位，对于我国女性休闲体育活动的发展有着积极的促进意义。鉴于此，为了更好地了解目前我国职业女性参与休闲体育的取向特征，研究理想与现实之间的差距，以有针对性的提出相应的干预策略，本文就以25-55岁的职业女性作为调查对象，进行了具体的调查与研究。目前中国女性主要划分为城市女农民工、农村务农女性和城市职业女性三种不同情况。[1]根据骆晓戈教授在《女性学》一书中对职业女性的诠释，笔者把本文所研究的职业女性定义为城市中就业并且持有城市户口的那部分女性。

一、国内外女性休闲体育活动方式与研究现状

1.发 达国家民众的休闲体育活动方式——以美国为例

休闲体育活动是美国民众日常生活的主要内容之一，很多人愿意投入大量的人力、物力、财力等在自己喜爱的运动项目上，在运动中体验、感受快乐。他们参加休闲体育活动的方式主要有以下几种：一、是欣赏体育视频或现场观赛。尤其是现场观赛，能给他们的心理带来极大的愉悦，其中最受美国人欢迎的休闲运动项目是篮球、棒球、冰球和美式橄榄球。二、是自身参与多种休闲体育活动。在美国，每个社区都有充足且舒适的休闲运动环境，民众在生活的附近就可以挑选自己喜爱的运动项目参与人数最多的前三项是散步、游泳、器械练习。三、是进行各种休闲旅游体验。大部分美国人认为，休闲体育活动是一种时尚，是一种高质量生活的标志，他们常说在体验中感受休闲，他们热爱运动，也能从运动中体验到休闲的乐趣。他们每人每天都有几小时的休闲时间，其中男性每日的休闲时间要略多于女性。[2]

2. 我国女性的休闲体育活动方式

我国女性的休闲体育由于受到传统文化和当今社会审美标准的影响，具有鲜明的民族特色。我国职业女性休闲体育特征具有一定的时限性、随他性、名俗性和地域文化性等特征；具有明显的艺术性、音乐性和休闲享受特质，也就是轻“体育”而重“休闲”的表象，表现形式呈现多样统一性，但存在重“休闲“而轻 “体育”的倾向，注重美感体验，传播休闲文化。职业女性由于受到其年龄段、学历水平、职业性质、收入水平、角色冲突等因素的影响，在休闲体育活动方式上是比较多元化的，比如散步或慢跑、健身操舞、瑜伽、网球、乒乓球、羽毛球、户外体育旅游等项目都是他们所喜爱的。但是参与休闲体育的动机还是比较多样而统一的，主要呈现出明显的年龄段特征，如生育前的职业女性（以青年为主）主要是以娱乐和社会交往为目的；30-45岁左右年龄段的职业女性主要是为了缓解压力，放松心情，雕塑体型等，45-60岁年龄段的职业女性主要以锻炼身体，增强体质，及增加社会交往活动为主。[3]同时也还有一定的地域特征，比如西部城市女性休闲体育主要以健身、娱乐和增加社会交往为主要动机；而东部及南部经济较发达城市职业女性主要以塑型、健身、健美、提升气质和拓宽社交圈子为主要动机。[4]

3. 国内外女性休闲体育研究现状

西方国家对休闲体育的研究非常重视，除了高校、也有专门的协会、机构等研究休闲体育，主要表现在以下几个方面：一、休闲体育的变化研究。如戈比在《你生命中休闲》一书中研究了发现80—90年代美国出现非老龄化的运动减少与性别无关，而休闲体育之所以可以持续并推广开来时因为那是一项快乐的人们自愿参与的项目；二、健康与休闲体育关系的研究。如帕芬巴格（Paffenbarger,1984）等认为，问的的体育锻炼习惯可以预防身体疾病。三、休闲体育限制因素。凯利在《走向自由——休闲社会学新论》一书中提出学校体育应开设具有延续性终身体育的项目。四、休闲体育行为形成的研究。比如德希曼（Dishman，1988）认为休闲体育必须结合对个人生命意义的教育，从而研究干预行为的措施。五、休闲体育服务和产品开发研究。如Henderson,2001等把休闲体育服务分为非盈利机构、私有企业和公共服务组织。综上西方发达国家对休闲体育相关研究主要涉及休闲体育活动方式，休闲体育服务机构、休闲体育组织、休闲体育专业人才等等，并且研究成果能够付诸于实践，，经常被休闲体育服务机构采纳和执行，然专门的女性休闲体育研究还不多见。[5]

我国的休闲体育在2001年之前还比较少，自2002年以后便如雨后春笋般层出不穷。主要涉及以下几个方面：一、女性休闲理论研究，包括女性休闲与宗教文化，女性休闲体育与女性主义，女性休闲体育研究方向统计；二、部分地区女性参与休闲体育的现状、特征及其限制因素研究；三、休闲体育对女性的影响研究；四、女性休闲体育发展模式及对策研究。总体看来女性休闲体育研究现状还处于初级阶段，广泛、系统、深入的研究文章较少。

综上所述发达国家休闲体育已经进入到成熟和非常细化的阶段，而我国还处于有待提高阶段，仅仅停留在表象研究。怎样发掘出最适合我国国情的女性休闲体育模式，我想从参与休闲体育的主体入手是最贴切，最有效的。价值取向（value orientation）是指一定主体基于自己的价值观在面对或处理各种矛盾、冲突、关系时所持的基本价值立场、价值态度以及所表现出来的基本价值倾向。它能决定和支配主体的价值选择，因而对主体自身、主体间关系、其它主体均有重大的影响。本文所指的“取向特征”是指“在不考虑现有条件限制下，职业女性最希望参与的休闲体育预期”，以人为本，注重人文关怀，从职业女性的主观需求出发，结合他们的休闲体育取向特征进行休闲模式构建，才是使他们真正爱上休闲体育，也才能使女性休闲体育在我国如火如荼的推广开来。

二、职业女性参与休闲体育的取向特征

本文在东北、华北、华东、华中、华南、西南、西北、6个区域，随机选取辽宁省、黑龙江省、河北省、北京市、江苏省、福建省、山东省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、重庆市、宁夏、陕西省等15个省市的3000名职业女性参与休闲体育的取向特征进行调查，其中具体涉及职业女性参与休闲体育的动机取向、频率取向、强度取向、持续时间取向、项目取向等几个主要方面。

在我国职业女性参与休闲体育具体方式方法取向特征的选取上，本文主要参考和借鉴了REPS原则中的四个指标。REPS原则主要是由四个因素构成的，即：R、E、P、S，其中，R表示的是重复性，也就是锻炼的频率问题；E代表的是锻炼的强度，实际上也就是运动量；P代表的是锻炼的持续时间；S代表的则是锻炼的项目。在本研究开展的过程中，就根据REPS原则，选取了职业女性参与休闲体育运动的频率取向、强度取向、持续时间取向以及项目取向作为研究指标。

1.职 业女性参与休闲体育的频率取向

运动的频率实际上指的是一个人的运动周期，例如：每周进行身体锻炼的次数，就是运动频率的一种呈现方式。从运动生理学的角度来讲，运动的频率与锻炼的效果直接有着十分密切的关系，如果要想获得良好的体育锻炼效果，就必须要以保障一定的运动频率为前提。体育锻炼的频率是群众体育研究中的一个重要指标，国家体育总局在统计我国体育人口时，对体育人口的判断标准之一就是锻炼的频率要在每周3次或者3次以上。因此，在本研究开展的过程中同样也对职业女性参与休闲体育的频率取向问题进行了研究。

在研究过程中，针对“如果排除目前的限制因素，你认为理想的参与休闲体育活动的频率”的调查，得到的调查结果如下图1所示：

图1 职业女性参与休闲体育的理想频率统计图

由图1可知，在接受调查的所有调查者中，认为参与休闲体育活动的理想频率为每周＞5次的人有70.09%，占到了绝大部分，而且在这部分人中，有接近半数的人都认为最好能够每天都参与休闲体育运动。由此可见，职业女性已经能够初步的意识到参与频率的重要性，而且对于休闲体育运动具有较高的参与热情。但是在具体的实践的过程中，却往往由于各种主客观限制因素的存在，理想的锻炼频率无法实现，这一点在笔者所做的与本研究相关的研究中可以得到证实，在此研究中，笔者对职业女性参与休闲体育运动的频率情况进行过调查和分析，具体的调查结果与本研究频率取向的结果的对比图，如下所示：

图2 职业女性参与休闲体育运动的频率取向与实际频率对比

由图2可知，虽然职业女性已经能够初步的意识到参与频率的重要性，而且对于休闲体育运动具有较高的参与热情。但是在具体的实践的过程中，还没有形成良好的参与规律和参与习惯，仍然较为随意，仍然有很大一部分人在不够合理，在每周3次以下，这部分人甚至占到了所有被调查总人数的63.95%。

造成这种情况的原因是多方面的，而据分析最为主要的原因主要有如下几点：一是，参与动机。目前的我国职业女性休闲体育运动参与动机主要集中于娱乐放松、增强体质以及减肥塑形等几个方面，而且还有很大一部分职业女性存在参与过于盲目的问题，以至于在遇到外来因素的干扰时，很难坚持下来，从而影响了参与休闲体育运动的频率，造成了频率取向与实际频率之间的差异；二是，经济因素。由于某些休闲体育运动需要花费来做支持，所以部分职业女性在考虑到经济因素时，就会有意识的降低自己的参与频率；三是，时间因素。部分职业女性虽然有着良好的参与频率取向，但是却常常因为忙于家务或者工作，而无法抽出足够的时间去参与，以至于参与的频率取向与实际频率之间出现了差别。除此之外，自身的惰性、所处环境的休闲体育氛围以及场地器材等都有可能影响到职业女性实际的休闲体育运动参与频率，在不同的情况下应有针对性的进行综合考虑。

2.职 业女性参与休闲体育的持续时间取向

为了获得良好的运动成效，不但要有适宜的锻炼频率，还必须要有适当的持续时间来做保障。运动生理学和运动医学中相关的研究表明，短时间、低强度的体育锻炼，对人体的刺激非常小，锻炼成效非常不明显，因此，在本研究中对职业女性参与休闲体育活动的持续时间进行研究，有助于间接的了解她们参与休闲体育运动的成效。

研究中，针对“如果排除目前的限制因素，你理想中参与休闲体育运动的持续时间”进行调查和研究时，具体的调查结果，如下图3所示：

图3 职业女性参与休闲体育运动的理想持续时间统计图

由图3可知，如果排除了现有条件的限制，有20.92%的被调查者在参与休闲体育运动时选择持续1小时以上的参与时间；有44.92%的被调查者选择持续时间在30-60min之间；选择持续时间在30min以下的仅有277人，仅占所有接受调查的总人数的32.74%。而在我国体育人口的界定标准中，其中一条规定就是身体活动的时间要在30min以上。由此可知，职业女性在参与休闲体育运动的理想持续时间上，绝大多数都达到了我国所规定的体育人口的锻炼标准，对参与休闲体育运动的持续时间有着较为合理的认识。但是与此同时，也应注意仍然有32.74%的被调查者认为参与时间只需要在30min以下就可以了，这也说明，我国职业女性在参与休闲体育运动的意识方面，仍然有待进一步的提升。

而在将职业女性参与休闲体育运动的持续时间取向情况与目前其参与休闲体育运动的实际持续时间情况进行对比时，同样也发现两者之间并不是完全一致的，虽然很多被调查者都希望参与的持续时间能够在30min以上，甚至是1小时以上，但是目前的实际持续时间却多数都在30min以下或是30min左右。而之所以会出现以上情况，据分析最为主要的就是受时间因素的影响，因为在日常生活中被家务和工作占去过多的时间，导致参与休闲体育运动的时间不足而造成的。

3.职 业女性参与休闲体育的强度取向

在对职业女性参与休闲体育的强度取向特征进行调查和研究时，根据1996年和2000年分别立项的中国社科基金研究项目中的相关研究，将运动强度分为了5个不同的等级，即：无感觉、微微发热、微微出汗、中等出汗、出大汗五个层次，并对职业女性进行了调查，调查分为“你目前参与休闲体育的强度”和“如果排除限制因素，你理想中参与休闲体育运动的强度”两个方面，其中“如果排除限制因素，你理想中参与休闲体育运动的强度”考察的就是职业女性参与休闲体育的强度取向，具体的结果，如下图4所示：

图4 职业女性参与休想体育运动的理想强度统计图

由图4可知，在参与休闲体育运动时，多数职业女性理想的运动强度都集中在中等出汗和微微出汗两个等级上，其中认为理想的运动强度为中等出汗的职业女性296人，占到了被调查总人数的34.99%，认为理想的运动强度为微微出汗的有411人，占到了被调查总人数的48.58%。也就是说，选择中等出汗和微微出汗作为参与休闲体育运动理想运动强度人的比例就超过了80%，这说明，多数职业女性在选择休闲体育运动的强度时，都选择了中等强度以上的等级，有着良好的运动强度倾向。

但是同时，在针对“你目前参与休闲体育的强度”进行调查时，却出现了不同的结果，“你目前参与休闲体育的强度”考察的是职业女性参与休闲体育时运动强度的现状。现状与取向之间的对比如下图所示：

图5 职业女性参与休闲体育运动的理想运动强度与实际运动强度对比图

由图5可知，职业女性参与休闲体育运动的强度取向与其目前参与休闲体育运动的实际强度之间存在明显的差别，在强度取向上，多数职业女性都集中于中等出汗和微微出汗两个等级，而职业女性目前参与休闲体育运动的实际运动强度却多集中于微微发热这一个等级，而且还有16.90%的调查者表示目前的运动强度为无感觉这一等级，从而出现了一定的差异。而之所以会出现这样的差异，据分析则与目前多数职业女性在休闲体育运动项目选择时，多选择强度适中甚至较低的运动项目以及每次的运动持续时间过短之间存在一定的关联。

4.职 业女性参与休闲体育的项目取向

在与本文相关的研究中，也曾经针对职业女性的休闲体育项目选择情况进行过研究，研究发现，目前职业女性的休闲体育项目选择多以强度适中、技术要求低的项目为主，如：慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等等，而且同时也出现了一定的多元化态势，如：瑜伽、网球以及有氧操等运动项目也在目前职业女性休闲体育项目的选择范畴之列。

但是在本研究中针对职业女性参与休闲体育的项目取向进行调查时，却发现，在排除了现有的各种限制因素之后，职业女性最希望参与的休闲体育运动项目与其现在选择的项目的之间存在明显的不同：她们更倾向于选择户外运动、瑜伽、体育舞蹈以及网球、游泳等具有一定的时尚元素的休闲体育运动。而之所以在职业女性参与休闲体育运动的项目选择现状与项目取向之间存在如此明显的差异，据分析主要是由如下两个方面的原因造成的：一是，场地设施方面的因素。由于部分休闲体育运动项目对场地设施有着较高的要求，如：网球、游泳等，使得目前职业女性能够进行此类运动的场地设施较为紧缺，在场地、器材缺乏的情况下，部分职业女性只能退而选择较为参与方便、场地设施要求较低的项目，如，慢跑；其次，经济因素。部分休闲体育运动如户外运动、高尔夫等，需要一定的经济投入，因此部分女性在实际参与休闲体育运动的过程中，出于经济因素的考虑，就会放弃自己喜爱的运动项目转而选择花费较低，甚至无需经济投入的体育运动项目。

三、 职业女性参与休闲体育的干预策略

由以上对职业女性参与休闲体育的取向特征所进行的调查和分析，可以发现，目前我国职业女性的休闲体育意识已经开始日益成熟，对于休闲体育的认知和较为全面和科学，但是在实际参与的过程中，却往往由于各种各样的主客观因素，导致仍然存在实际参与情况不理想的问题。针对这种情况，笔者就在研究的基础上，提出了如下几点干预策略：

首先，注意转变职业女性休闲体育的观念，提高其休闲体育的意识。注意转变职业女性的休闲体育观念，提高其休闲体育意识，是从根本上解决我国职业女性休闲体育运动中问题的关键。要实现这一点，一是要注意通过电视、网络、报纸等各种媒体积极开展有关女性休闲体育的宣传，提高女性参与休闲体育活动的兴趣和家庭、社会的支持力度；二是，根据当地的实际情况合理的安排社会体育指导人员，给职业女性的休闲体育活动以良好的引导；三是，职业女性应注意培养自身的自我意识，建立良好的参与动机，从内心深处彻底改变参与休闲体育运动的消极态度，才能够积极、主动的参与到休闲体育运动之中，更好的体验休闲体育运动的乐趣，以此来不断提高自身参与休闲体育运动的内在动力。

其次，建立合理的职业女性休闲体育消费体系。通过上文的分析可知，目前职业女性参与休闲体育的实际情况不理想与经济因素之间存在诸多的关联。而经济因素不但受职业女性自身的经济收入的影响，同时也与女性休闲体育消费市场结构的不合理之间存在一定的关系。因此，要降低经济因素对职业女性参与休闲体育运动的制约，同样也应从消费市场结构的合理化、休闲体育产品价格的合理化入手，构建合理的职业女性休闲体育消费体系，并以此来有意识的引导职业女性休闲体育消费，促进职业女性休闲体育健康可持续发展。

最后，要注意强化女性休闲体育的场地设施建设。为了降低场地设施方面的不足对职业女性参与休闲体育运动的消极影响，就必须要重视女性休闲体育运动硬件设施的配置，注意强化女性休闲体育的场地建设工作，结合各地区各城市的实际情况和发展特点，建设形式多样化、功能详细化体育场馆和体育场地。而且与此同时，还要注意提高对现有场地的管理和完善，改变部分体育场地专为体育比赛才开放的情况，提高现有场地和设施的利用率，为职业女性参与休闲体育运动提供良好的场地设施保障。

[1] 骆晓戈.女性学[M].湖南:湖南大学出版社,2004,98-99.

[2] 刘德谦.2012年中国休闲发展报告(休闲绿皮书)[M].北京:社会科学文献出版社,2012:75-77.

[3] 张 馨,杜熙茹. 我国女性休闲体育研究现状综述[J].广州体育学院学报,2012,(1):8-9.

[4] 孙 卉.浅谈休闲体育与女性健康 [J].安徽体育科技,2008,53-55.

[5] 吴贻刚.中外休闲体育研究的现状与问题[J].上海体育学院学报,2003,(8):41-42.

[6] 鲁 娟.湖南省高职该专院校女大学生参与体育的取向特征与对策研究[D].武汉:华中师范大学,2011:25-26.

[7] 黄 山,郑 贺.从文化视角看我国职业女性的休闲体育[J].河北体育学院学报,2013,(9):68-77.

[8] (美 )托 马 斯·古 德 尔 (ThomasL.Goodale),(美 )杰 弗 瑞·戈 比(Geofferey C. Godbey).人类思想史中的休闲[M]. 成素梅等译.昆明:云南人民出版社, 2000:93-95.

[9] 李相如,刘转霞.中国职业女性休闲体育态度与行为特征——以北京市城区26～55岁职业女性为例[J]. 武汉体育大学学报, 2011,(1):69-75.

[10] 周 文.试论农村休闲体育的特性和功能[J]. 中南林业科技大学学报(社会科学版), 2010, 4(3):106-108.

[11] 谭克理,等.休闲视角下健身气功在我国城市中的推广研究[J].中南林业科技大学学报(社会科学版), 2011,5(4):129-131.

[本文编校：徐保风]

A Study of the Option Features and Intervention Strategy of Professional Women’s Participating Leisure Sports

LU Juan
(Hunan Women’s University, Changsha 410004, Hunan, China)

The developed countries of the way people leisure sports activities mainly include appreciating sports video or the site to watch, its participation in a variety of leisure sports activities, carrying out a variety of leisure tourism experience and so on; more diversif i ed activities way of leisure sports in our country, heavy “leisure” and “light sports”. Occupation of China’s female leisure sports participation frequency orientation week for more than 3 times, each time more than 30 minutes duration orientation, orientation, intensity reached sweating effect project orientation of medium strength, low technical requirement and status are far. To improve the current situation of professional women’s leisure sports of our country through the transformation of professional women’s leisure sports concept, the establishment of reasonable professional women’s leisure sports consumption system, strengthen women’s leisure sports facilities construction and other measures, we hope to promote the healthy development of sports career women’s leisure in China can be helpful.

leisure sports; orientations; intervention strategies; occupation female