师范舞蹈表演训练之我见

（星海音乐学院 510006）

随着素质教育的实施，国家更加注重对综合性人才的培养，注重学生个性的发展。这就要求教师注重做好引导与师范，而作为教师的培养机构师范院校在实际的教学训练中更要做好这方面的训练，尤其是艺体课程——舞蹈表演。舞蹈表演作为一种形体的训练与教育课程，与文化课的教学要区分开来，结合课程的特点与学生的身心状况进行课程的安排、内容的设计、表演的引导，帮助学生做好舞蹈训练。师范舞蹈训练成为当前师范院校音乐舞蹈教学的重点。

一、激发学生音乐表演兴趣的心得

兴趣是最好的老师，对于舞蹈表演训练也同样如此。在舞蹈表演训练时要注重舞蹈训练与动作兴趣的融合。创设一定的舞蹈情境，激发学生的兴趣，在特定的舞蹈训练环境中，学生往往陶醉于翩翩起舞的优美舞姿中。例如在进行《雪绒花》的舞蹈训练中，教师可以将背景音乐做成多姿多彩的活动融入到舞蹈的训练中。让学生充分发挥想象，表现不同的事物，可以是轻轻飞舞的雪花，可以使地上的雪橇，可以是欢快的孩童等，学生在想象的指导下尽情地用舞蹈去展现，自然的进入到舞蹈表演的训练中，随着音乐的起伏，学生尽情的表达，在激发学习兴趣，融入课堂训练的同时，增强学生对情感与场景的把握与理解，推动动作的展现，舞蹈表演训练变得生动丰富起来。

学生舞蹈表演兴趣的培养是逐渐积累与锻炼的过程，并不是一朝一夕，一蹴而就的，学生对舞蹈表演的领悟要经历由自我到他我，由外在到内在，由生活到艺术的转变过程，这就要求在实际的引导训练中，要注意对学生的鼓励与支持，在坚持不懈中掌握基本的舞蹈表演训练技能，培养起对舞蹈表演的兴趣。

二、舞蹈形体动律训练心得

舞蹈形体训练是师范舞蹈训练的基础，在长期的艺术实践与舞台练习中，结合相关的理论知识，我逐渐总结出一套完整的形体律动训练方式，运用口诀的形式将其表达出来，经过验证，在实际的教学中教师用起来得心应手，具体舞蹈形体律动口诀内容如下：

进则退、退则进，放则收，收则放，进退收放相兼得；

睁则闭，闭则睁，高则矮，矮则高，睁闭高矮可控制；

快则慢，慢则快，轻则重，重则轻，快慢轻重自由做；

刚则柔；柔则刚，动则止，止则动，柔刚动止一秒钟；

虚则实，实则虚，张则合，合则张，虚实张和分不清。

上面这套口诀既包括动作行动，又涉及到动作姿势，既要求动作的速度，又注重节奏的把握，既能保证动作的控制又能体现动作的力度，虚实结合，张弛可控，对于动作的表演起到了很好的衬托作用，在师范教学训练中可以进行方法上的创新也可以帮助掌握动作的要领。

三、眼睛的表演训练心得

教材总是有限的，很多艺术无法包括到教材中去。人的思想就很难在教材中进行叙述，它更多的是借助一定的外界表现形式，进行内心情感的展现，在情感的教学上我们可以从手、眼睛、步法的训练入手，就像讲授定理公式一样，让学生在进行不同舞蹈情感展现时借助既定的形式来进行展现，不同的是，舞蹈教学具有一定的创新空间，可以重塑。

眼睛是最传神的，通过凝练的眼神我们可以看见表演者内心所传达的情感，为舞蹈表演训练增强语言性与艺术的感染、震撼力，起到凝聚表演的作用。如果是涣散的眼神，演员的表演往往是失败的，没有生气的舞蹈玩偶。丰富的眼神传达不同的精彩内心，舞蹈表演得力于眼神的表现。

（一）眼部肌肉与眼球的转化训练

进行眉眼的舒展可以通过横摆、竖摆等训练实现，表演眼球的转动可以尝试正转、反转、慢转、快转等形式训练。如果想要眼睛放光与缩光可以进行慢放慢缩、快放快缩的训练。

（二）眼睛的表演训练

眼睛除了传神，还能展示哭、笑、害羞、恐惧、蔑视、惊讶等形式来进行训练。注重眼睛与音乐、动作的结合。在师范舞蹈表演训练中要注意眼睛与音乐、动作的结合，注重捕捉精彩的传神瞬间、随着音乐的变化进行动作的自由转化。

四、结语

舞蹈表演作为舞蹈的基础与主体展现形式，是舞蹈教学中的重中之重。传统的师范舞蹈表演训练理论已经不适应当前的舞蹈表演背景，形式上的单一与内容上的陈旧是传统舞蹈表演训练单调、枯燥的根源。对于师范院校的学生来说，要在掌握基本舞蹈技能的基础上，认真思索，大胆创新，寻求舞蹈表演训练的新思路、新途径，在将来的舞蹈教学中，弱化舞蹈表演训练的枯燥，使舞蹈表演训练课堂丰富、生动、活泼起来。

参考文献：

[1]管继华.试论舞蹈表演要素及其训练[J].艺术教育，1994（05）.

[2]李丽宏.舞蹈表演教学初探[J].艺术教育，2007（05）.