肝脏自述

◎ 李景超

肝脏自述

◎ 李景超

我的名字叫肝脏。许多人平时不知道爱护我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

如果让我有了炎症，往往会出现下列情况：右上腹闷痛，右后腰酸痛，右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来，小腿晚上睡觉时容易抽筋。

我像拳头一样，有正面，有背面。如果我出现了问题，身体马上就会出现这些症状：正面如果硬化、肿大，会挤到肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。我不好，晚上睡眠品质就不好，会使人翻来覆去睡不着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路时，走个一两步小腿就会很酸，感觉全身越来越疲劳，手脚也越来越没力。

让我不好的人，还经常会扭到脚，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。喜欢喝酒的人，酒量突然减少，或是有久治不愈的皮肤病，都应该关注我。

如果不注意饮食和卫生，毒素很可能找上门来，让我很难甩掉。要抓紧排出我的毒素，可运用三个方法：

吃青色的食物：青色的食物可以起到很好的解郁、缓解情绪的作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞增加抗毒素能力：除了排毒之外，还应该提升我的抵抗毒素能力。这种食物首推枸杞，它能很好地保护我，可提升我对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外，还可按压我的排毒要穴，即太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

眼泪排毒：相较于很少哭泣的男人，女人的寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液同汗液、尿液一样，里面有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受、委屈、压抑时就干脆哭出来吧！

（摘自《北京晚报》 图/短笛）