体育锻炼对大学生心血管功能的影响

蔡德亮

(广东外语外贸大学体育部 广东广州 510420)

体育锻炼对大学生心血管功能的影响

蔡德亮

(广东外语外贸大学体育部 广东广州 510420)

目的：通过实验方法、文献资科法和数理统计法,对在校学生心血管功能的现状进行研究。方法:将研究对象分为实验组和对照组,进行安静时的脉搏、血压的测定,以及换算出布兰奇指数(BI)和心功能指数(HF)。结果：经常锻炼的试验组学生与对照组相比工作开始时心血管功能动员比较快,对运动表现出良好的适应性变化。结论：对照组学生的布兰奇指数和心功能指数与实验组学生均存在羞异,有待于进一步提高。

大学生 心血管 布兰奇指数 心功能指数

据《中华心血管病杂志》报道,世界卫生组织预测,至2020年我国非传染性疾病将占我国北困的79%，其中心血管病将占首位。大学生是一个非常大的青年群体。了解大学生的心血管功能现状,并制定出相应的提高大学生心血管功能的对策,对提高大学生的健康状况具有重要的意义。大量研究资料显示,大学生心血管系统的机能状态与体育锻炼状况密切相关,系统正规的体育锻炼对心脏功能可以产生明显的影响。尽管评价心脏功能的方法与指标很多,其中定量负荷后的心率和血压值的测定是一种简便易行的有效方法。本文就是通过此方法对在校大学生的心率和血压进行的测定,并进一步计算出布兰奇指数和心功能指数,从而了解在校大学生的心血管功能的现状。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在校大二学生200人,分成实验组(男50人,女50人),对照组(男50人,女50人),所有学生均没有进行过系统的体育训练。

1.2 研究方法

（1）实验设计。测试对照组同学每天不进行体育锻炼,实验组同学每周锻炼3次，每次持续40min,由教师监督实施,锻炼的方法根据爱好选择,本实验的锻炼项目包括健美操、羽毛球、乒乓球、网球、游泳等，实验持续3个月。实验结束后的测试严格按照《全国学生体质健康状况调查研究工作手册》要求进行。通过测定安静脉搏(P1)、安静血压及通过30s30次蹲起实验测定运动后第1min脉搏(P2)和第2min脉搏(P3),计算布兰奇心功指数(BI)与心功能指数(HF), BI=心率×(收缩压+舒张压)/100;HF=(Pl+P2+P3—200)/10并进行评价。

(2)数理统计法。所有数据处理均用Excel 2003和SPSS 11.0统计分析软件由计算机完成,数据以均数±标准差表示,两组间的比较采用t检验。

2 结果与分析

2.1实验组与对照组学生安静脉搏、血压的比较

从表l可以看出,测试结果表明大学生的心率均在正常范围。脉搏是动脉血管的搏动,这种搏动是由于心脏节律性收缩舒张而造成血管压力周期性变化所引起的。因此脉搏的变化反映心脏的功能。我国正常青年人静息时的脉搏数为60～100次／min,平均为75次／min;收缩压为100～120mmHg,舒张压为60～ 80mmHg。测试结果表明大学生的心率均在正常范围,实验组学生在安静时,心率低于对照组学生,代表心率储备高于对照组学生,表现出心功能的节省化。进一步分析数据得出.实验组男生心率普遍低于对照组男生P＜0.05,所以存在显著性差异。血压是指血液对血管壁的侧压力。通常测的血压是指动脉血压此收缩压是指心室收缩射血,在收缩期中期动脉血压达到最高值,舒张压是心室舒张末期动脉血压的最低值。血压的变化可以反映心脏的供血以及血管机能状态。收缩压和舒张压的测试结果表明实验组学生安静时的收缩压和舒张压均低于对照组学生,但是两者无显著性差异。

这一结论与广东教育学院的桨秋的调查结果一致,他的研究表明心率随工作负荷的增加而呈线陆上升的规律，是指成为评定心泵功能好坏的常用指标,不同的人安静心率差异较大，训练对心率有明显的影响。安静心率低是有训练者的特征。实验组学生安静心率明显低于对照组学生。表现出经过长期锻炼,心功能得到了改善的现象。从负荷心率看,在同样负荷后,最高心率实验组学生明显低于对照组学生。心率减慢,心脏舒张期延长,冠状动脉血流灌注量增加,因而改善心肌供血。国内有学者报道,在定量运动后即刻,运动员的心率的增加少于一般健康人,而搏出量高于一般人。这意味着运动员的心脏可以用较大的脉搏输出量和较少的心率来供出与一般健康人相同数量的血液,有潜力在完成更大负荷是动用心率储备,延迟和减轻疲劳,特别是心脏的负担,说明有训练者心脏效率提高了，心脏收缩期储备增大。

2.2 实验组与其对照组学生BI值的比较

BI=脉搏频率×(收缩压+舒张压)／100。公式表明,脉搏、血压值高,BI值就高;相反,则低。一般健康人BI值在110～160的范围,平均为140。系统的耐力训练可使安静心率下降,使BI值降低,故在一定范围内,BI值小，可示心血管功能更佳。测试结果表明:实验组男生的平均数为119.72±13.74,对照组男生的平均数为147.10± 22.61,实验组男生与对照组男生相比,实验组男生的BI值明显小于对照组男生,二者有显著性差异(P＜0.05);实验组女生的平均数为133.52±12.60,对照组女生的平均数为136.38±17.08,实验组女生与对照组女生相比,虽然实验组女生的BI值小于对照组女生,但差异不明显。(见表2)

实验组女生与对照组女生存在差异但是差异不是很明显。实验组男生与对照组男生相比较存在显著差异。说明体育锻炼对大学生的BI值是有影响的,同时也就影响了大学生的心血管功能。大学生在学校、社会的转型中,承受着较大竞争压力(学习、就业等),肩负着国家、社会赋予的神圣使命,心理变化比较大,而这又对我们的心血管系统产生着潜移默化的影响,如焦虑、抑郁等精神刺激会在大脑皮层内形成兴奋,最终导致大脑皮层对血管运动中枢的调节失调。管收缩的神经冲动占优势,使小动脉张力增高,血压会暂时性升高,若频繁发生,血管壁结构发生适应性变化(增厚),会使血管阻力增加,导致高血压发生。所以我们应该时刻提高警惕,关注大学生的身体锻炼。制定出切合实际的锻炼方法,使大学生既在掌握知识的同时又健康成长，成为国家的栋梁。

表1 实验组与对照组学生安静脉搏、血压的比较(ˉx ±s)

表2 实验组与对照组学生BI值的比较(ˉx ±s)

表3 实验组与对照组学生HF值的比较(ˉx ±s)

2.3 实验组与对照组学生HF值的比较

HF值评价:心功能指数≤0,评定等级为优;心功能指数在l～5之间,评定等级为良;心功能指数在6～10之间,评定等级为中;心功能指数在11～15之间,评定等级为下;心功能指数＞16之间，评定等级为差。调查统计表明,整体学生的心功能评价为中等。实验组学生与对照组学生的心功能指数相比，实验组男生心功能指数的平均数为6.7l±2.10,而对照组男生的心功能指数平均为10.43± 3.92,实验组男生明显要低，差异显著(P＜0.05)。实验组女生的心功能指数平均为10.17±2.76,对照组女生的心功能指数平均为10.23 ±3.28，无显著性差异。（见表3）

造成这种现象的原因是,实验组学生经过一段时间的体育锻炼,对提高心功能产生了积极的影响。另外,实验组男生除了进行教师安排的体育锻炼,可能平时运动比女生多,所以男生与对照组的学生相比差异显著，而女生虽然有差异但差异并不显著。说明长期参加体育锻炼对学生的心血管功能有明显的提高作用。同时由于对照组的学生只顾学习，参加体育锻炼的时间得不到保证,这样会明显影响他们的身体素质和健康状况。因此,在进行体育教学与课外训练时应给大学生合理安排运动负荷量，这样将有利于大学生的健康发展。由此,各部门都应重视大学生心血管功能的状况,切实加强大学生的体育锻炼管理,除了正常的体育教学课外,适量增加体育课外活动,鼓励学生多参加户外活动,全面贯彻素质教育,提高大学生的身体索质,保证大学生的身体健康。

3 结论

(1)体质监测结果表明,实验组学生与对照组学生的心率血压以及心功能指数都在正常范围,但实验组学生要比对照组学生心血管机能好。实验组男生的心功能指数与对照组相比其有显著差异,女生也存在差异但是不明显。

(2)适当的体育锻炼能提高大学生的心血管功能。经常进行体育锻烁的同学,有效的提高了心血管系统的生理功能,工作开始时功能动员快,动作节省化,心血管系统对运动表现出良好的适应性变化,通常进行锻炼的同学整体活动能力得到加强,有效的提高了学生的健康水平。

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2095-2813(2014)04(a)-0014-02