手抓球运动开展的可行性分析

孔庆波，熊禄全，陆梓嘉，王海林

手抓球是一款源自欧洲的运动型产品，它的全名为爱斯高手抓球(Axglo)［1］。近年来，作为一项非奥运项目，爱斯高手抓球(以下简称手抓球)运动凭借其诸多自身优势在欧洲得到了广泛普及与传播，日益成为一种流行、时尚的体育运动。在经济全球化趋势下，手抓球产品于2012年打入我国市场并逐步为大众所知。但由于手抓球是一项新型的非奥运项目，当前来讲还只能是为少数人所熟知。因此，手抓球在我国开展必定面临着一系列问题和困难。所以，要想把这项新型体育运动引入我国体育市场，还须把手抓球运动的项目特点和其功能性作用逐步挖掘并在大众健身过程中进行宣传与普及，才能推动该项非奥运动在我国快速发展，实现其积极的健身功效与价值。

1 手抓球运动的项目特点

一款新型运动产品的普及必然有其自身的项目特点。手抓球作为一项新型非奥运动其诸多项目特点迎合了我国大多数体育人口的消费特征和市场需求，能够满足大众体育锻炼与健身的需要，所以它必将能够在我国广泛开展起来。

1.1 产品便于携带，性价比高

手抓球设计十分独特和新颖，其生产制作过程不仅保证了小球的高度稳定性和球拍的耐磨性，还以体积小、重量轻的优势在市场推出。球拍的形状是一个半圆型，中间的两个孔就是为放置球而设计的(图1)，球拍的体积不到1.2立方分米。塑料材质使得整个拍子非常轻盈，加之小巧时尚的外形，使它因具有方便携带的产品优势而备受大众青睐［2］。在外出旅游或者散步的时候都可以带着它，丝毫不会占据很大空间，小巧新颖而且方便携带。同事之间还可以互相赠送，充当孩子玩具，既安全又有乐趣。所以，手抓球很适合在我国大众体育中普及，也必然会受到大众欢迎。性价比高是它的又一特点。如果要想这项运动得到广泛普及，那么适合大众消费的价格是其普及的关键。随着知识经济时代的到来，社会竞争不断加大，人们被各种压力所困绕，物价飞涨与工薪偏低已成为我国大多数人群所面临的主要矛盾。在这种背景下，一款价格便宜且经久耐用的体育产品必然会深入大众民心。同羽毛球、网球、乒乓球等球类项目一样，其球拍做工精致，但其成本较低，球拍和球的总价不到100元，且专业材质使得球拍和球的使用寿命也达到了最大限度的延长，所以说手抓球是一款性价比非常高的非奥健身项目。

图1 手抓球实物图

1.2 中低可控运动强度

我国已开始步入老龄化社会，成千上万退休老人的健康状况问题给国家和社会带来了巨大挑战。基于这种情况，摸索一种适合大众特别是老年人群进行体育健身的运动项目迫在眉睫。而常见的诸如篮球、羽毛球、足球等运动项目不仅要求参与者具有较高的身体素质，而且还需要一定场地设施和资金投入。所以，在实际的运动项目中能够适合老年人群健身的就只有一些诸如走、跑以及跳舞等形式的运动，而这些运动又通常由于缺乏趣味性致使很多老人没有兴趣。因此，只有运动强度较低且娱乐性较强的休闲项目才适合老人进行锻炼和健身。手抓球就具有这方面的特点，传接球不仅运动强度低，而且趣味性极强，同时又能实现锻炼身体的目的。一场篮球下来基本上是汗流浃背，偶尔一场羽毛球运动也会让你精疲力竭。而这种情况在手抓球中基本不会出现，因为它本身的运动强度不大，属于中等强度。手抓球运动不会因为很久没有运动再去练习而受伤，也不会因为很久没有操作而技术下降。同时，它不同于其他运动项目，其运动强度具有一定的选择性，可以在弹接球的过程中降低或加大难度，比如跳跃、背后、胯下等传接球，还可以根据自己的实际水平，增减球的数量来改变运动强度，所以说它的运动强度是具有可控性和选择性的。

1.3 安全性高

提及安全，相信很多人都对它有着深刻的理解，深知安全对于个体的重要性。体育锻炼的本质就是增进身心健康，这一根本目标促使保证安全成为了大众进行体育锻炼的前提条件，而且一种安全性高的体育运动项目也必然是大多数健身人群所需要和接受的。任何体育运动都应该是在保证安全的条件下进行开展，健身者在选择和进行体育锻炼的时候，首要考虑的要素也是必然是安全。众所周知，羽毛球球运动可能扭伤关节，篮球、足球都有激烈的身体对抗，容易造成摔倒与撞伤，这些例子在生活中都屡见不鲜。而手抓球基本避免了这些意外，安全事故很少发生。手抓球运动无直接身体对抗和中低强度的特点决定了其高度的安全性。手抓球运动强度适中且可以控制，不需要激烈碰撞和身体接触，也不需要使用者有多么强的爆发力，所以对于参与人群具有极高的安全性。只要使用者有正常的运动能力和思维能力，无论你是五六岁的小孩还是六七十岁的老人，都可以作为一个使用者安全地去尝试这项运动带来的乐趣。它的高度安全性特点既符合了大众体育锻炼的需求，也实现了使用者的健身初衷。

1.4 不受时间和空间限制，使用方法多样

手抓球不同于其他球类，基本不会受场地、时间等因素的影响和制约。比如说你要打篮球，那么就要到规定的场地去;如果你要踢足球，前提是有运动场地;如果要去打网球，首先就得考虑是否有球场。而手抓球不一样，它随处可以使用。与此同时，想要什么时候玩就能什么时候玩，它可以是在白天，也可以是在晚上，白天拿出黄色球，晚上拿出夜光球。它不会因为运动时间不够而不能玩，也不会因为加班到深夜而不能玩，独特的夜光球设计让你在白天黑夜交叉中玩到尽兴。手抓球不像其他球类玩法那样单一，完全打破了类似羽毛球、网球那样的对手数量局限性，可以根据不同情况决定不同的玩法。只要你敢想，就可以在安全的前提下尝试各种玩法。可以一个人自己抛接球，也可以两个人进行抛接球，还可以多个人一起交叉抛接球或者是分组接球;另外，还可以根据自己的水平决定传接球的个数，甚至将4个球一起进行接抛等，玩的形式多种多样。这项体育运动可以运用到学校教学或比赛中去，让学生开展小规模的手抓球比赛等。可以以接球的个数或者是抛球的远度来制定比赛规则，充分体现了手抓球使用方法灵活多样的特点。可见，手抓球有各式各样的玩法，它不受时间和空间的限制，而更多使用方式的出现在于玩家自身的想象力和创新力。

1.5 技术要求低，简单易学

随着我国经济的不断繁荣，体育事业得到了快速发展。但相对于西方经济发达国家而言，我国体育事业还很落后，特别是在大众体育的普及方面与欧美国家相比还存在较大差距。当前我国体育人口在各年龄段所占比例的整体情况仍呈“马鞍型”态势，体育人口年龄在16岁以下和65岁以上两个阶段占到了多数，这些年龄段的人群基本上是由学生和退休老人组成，其特点是学习新型健身运动项目时间不足或者是学习能力较弱，但同时也是最需要加强身体锻炼的两类人群。对于求学阶段的学生来讲，由于较大的学习压力和时间紧张而没有过多地时间去参加体育锻炼，促使技术简单并一看就会的运动项目亟待出现，以便他们能够随时进行体育锻炼。而手抓球运动不需要学生花费过多的时间去学习运动技术，基本是一听就懂、一看就会。同样，手抓球也适合在广大的老年人群中开展。一般情况下，老人不适合参加运动较为剧烈的体育运动，而手抓球运动强度低、技术易学的特征正是老年人群所需要的。手抓球运动简单易学的特征促使它适合更广泛的人群，符合我国大众体育健身的需要，其普及态势将是推动我国体育健身事业发展的必然要求。

2 手抓球运动的作用

2.1 提高人体协调性与反应速度，促进人体血液循环

手抓球作为一种新型体育运动同其它体育运动一样，能够有效地提高人体的协调性。手抓球在传接球的过程中，需要调动脚掌、手、腰、大小臂、手腕以及手指等各个部位进行积极参与。它能够让玩家在后背、肩膀等身体各类关节得到活动和锻炼的过程中提高玩家的反应速度与灵活度，特别是手眼、身心的协调能力，并在不断移动的过程中伴随着身体重心的变化与转移，而身体重心的掌握以及四肢的协调运动是影响人体协调性的重要因素。小孩玩了可以提高协调能力，使身体的各个部位得到很好的锻炼;老人使用了可以提高协调性和反应速度，充分活跃大脑。所以，经常进行手抓球锻炼，可以保持并提高人体正常的平衡协调能力，使身体在日常工作和生活中变得敏捷，动作变得优美。手抓球在传接球的过程中，需要身体各个器官的协调运转，在抛接球的过程中要快速、敏捷地将球夹住，并迅速、果断地将球击出。整个过程中，人体各个内脏器官随之运动，心跳频率随着运动强度的改变而不断变化。经常参与手抓球锻炼会有效提高人体的反应速度并增强各内脏的生理功能，同时又能促进人体血液循环和新陈代谢，从而活动全身筋骨、促进人体健康。

2.2 培养敏捷思维，提高人际交往能力

要想在手抓球比赛中取胜对手，就必须集中注意力仔细观察和分析对手传接球所用力量的大小及传球的方向，就需要把大脑与身体协调的结合起来。这样长期运动的结果必然有利于提高大脑的运转速度和动作思维的敏捷性，这一作用对于童年时期的运动个体来说其所呈现的效果则更为明显。因为人类儿童时期的智力正处于不断发育的成长阶段，其心智发育也正处于快速成长的时期，其参与手抓球锻炼的同时，会绞尽脑汁的观察对手，思考对手的击球方式及接球的落点。而在长期手抓球运动的作用下，必定有利于在提高儿童大脑运转速度的过程中开发其个体智力，培养敏捷的动作思维能力，促进身心健康发展。手抓球运动除了对人体身体素质的锻炼外，还有利于人际交往能力的培养。手抓球玩法形式多样，有一对一单打、双打及多人混打等方式，在这些玩法中都有一个共同的特点，就是需要其他人参与才能进行下去。所以采用这些玩法就不得不和队友进行语言沟通，就不得不和对手讲清规则及注意事项。不言而喻，此般长久手抓球运动的参与，无疑能够提高个人的语言沟通能力，有利于日常生活中的人际交往。

2.3 预防职业病的发生

当今社会正处于信息化时代，报刊、杂志、手机信息、电脑操作等在生活中所传送的各类信息与资讯将数不胜数并不可回避，在这种环境中通常一待就是几个小时。如果长时间不停地近距离用眼和久坐不起，必定会使眼睛疲惫不堪，脊柱也会受迫变形，最终引发各种眼病和脊椎病等职业病发生。参加手抓球锻炼，眼睛会随着球的移动而不断变换视点距离，能够有效缓解眼睛疲劳，减小眼病的发生概率。同样，在传接球过程中，脊柱会得到充分活动，有效放松脊椎的紧张度而预防脊椎疾病的发生。除此之外，人们在日常工作及生活中，多数时间都在电脑前度过，促使鼠标手成为了当今社会人群易出现的病症，通常会伴随手指僵硬和关节变形等症状的出现。针对于此，可以通过经常参加体育锻炼来进行预防，而手抓球就是一种不错的选择。因为在传接球的过程中，手指的迅速伸张可以有效地活动指关节，促进手指的血液循环。所以，手抓球运动不仅可以锻炼身体，还能有效的预防眼病、脊椎病、鼠标手等各种职业病的发生。

3 开展手抓球运动的对策

对于当前我国群众体育的发展情况而言，手抓球不仅能够充分满足人们的锻炼需求，而且又是一款投资小且携带方便的体育用品，所以该项目的开展必定能够大力促进我国体育健身事业的发展并获得非常好的市场效益。但是，手抓球运动作为新兴潮流运动在我国开展可能还面临一系列困难。在此，就其未来发展进行了以下宏观与微观两方面的思考。

3.1 宏观上

3.1.1 由东到西依次推广 由于我国经济发展的不平衡，东西部地区居民生活水平存在着较大差异。在这种情况下，我国东西部居民的体育思想意识也存在着很大差异，东部地区体育事业的发展领先于西部地区。因此，手抓球运动的开展可以先在东部发达地区推广，分步分阶段地向内陆地区转移。

3.1.2 从学校向社会辐射开展 学校体育作为群众体育的重要组成部分，在全民健身过程中起着积极的导向与引领作用。所以，手抓球运动可以先在学校中开展，这样可以实现以学生为传播中介向社会进行普及的辐射式传播。

3.1.3 先城市后农村进行 由于城市和农村不管是在经济方面还是文化方面都存在较大差异，所以往往在城市开展的活动都要比农村快。因此，手抓球的开展可以先考虑在城市进行，然后再转向农村。

3.2 微观上

3.2.1 大力宣传手抓球项目 由于手抓球刚刚进入国内市场，大多数公民对其还很陌生。针对这种现状，地方政府应加大宣传力度，宣传手抓球的基本知识;相关媒体、网络也应该承担起社会责任，推出手抓球的相关视频及公益性健身广告，以加强居民对手抓球的了解和认识，从思想意识上形成手抓球体育健身的观念。

3.2.2 以竞赛形式推动手抓球的发展 所谓的竞赛形式就是相关部门举办一些手抓球运动比赛并设置一定奖励，提高居民参与的积极性，让居民自愿的参与到手抓球的运动中来。

3.2.3 个人积极学习手抓球知识，培养体育锻炼意识 除了政府加大宣传力度外，公民个人也应主动的学习手抓球运动知识，增加对手抓球项目特点与其功能性作用的认知度。

4 结语

由于手抓球作为一款新型、时尚的体育产品源自欧洲，所以目前在国内手抓球运动的开展还处于萌芽阶段。而对于一个消费者众多的大市场来讲，引进一款新兴的体育产品只要符合这个市场的需求，必定会带来巨大的社会价值与经济效益。手抓球在我国的开展必须以客观事实为基础，尊重体育项目的发展规律，因地因时制宜地探索相应发展策略。手抓球的诸多特点和作用，符合了当前我国体育人口的消费需求，因此引进手抓球运动在国内必然会得到大众欢迎，必然会推动我国全民健身事业的发展。

［1］ 爱斯高手抓球材质和组成［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/115.html，2012 － 01 －16.

［2］ 爱斯高手抓球玩法和功效介绍［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/118.html，2012 －01－16.