体测未达标学生体育锻炼习惯现状分析

朱轶 汤灵

摘 要：本文主要采用文献资料研究法、问卷调查法和访谈法等，对华中科技大学体质测试未达标学生的体育锻炼习惯进行抽样调查。通过该调查了解该群体的体育锻炼现状和影响因素，进而探讨促进该群体形成良好的体育锻炼习惯的干预策略，促进大学生身心健康和谐发展，为进一步贯彻落实“健康第一”思想提供参考依据。

关键字：体质健康测试；未达标学生；体育锻炼习惯

Research on Physical Exercise Habits of Students Failing the Physical Health Test

—A Case Study of Huazhong University of Science & Technology

Tang Ling ， Zhu Yi

（P.E. Dept.， Central China Univ. of Science & Technology， Wuhan 430074，China）

Abstract： The methods of literature， questionnaires and interviews have been used to study physical exercise habit of the students， who didnt pass the physical health test， in Huazhong University of Science and Technology According to the survey， the current situation and influencing factors of the group can be learned. On the basis of survey， the author discusses the promotion of the intervention strategy so that students can form good habits of physical exercise； thus， promote the harmonious development of college students on physical and mental health， and provide reference for further implementing the “Health First” idea.

Keywords： Physical health test； Students failing in the physical health test； Physical exercise habits

近年来，体质健康测试受到越来越大的关注，如何提高学生体质健康测试水平是一个重点关注的话题，本研究通过问卷调查的方式对华中科技大学2012年体质健康测试中大一和大二未达标的学生进行体育锻炼习惯的调查，了解我校大学生体质测试未达标学生参加体育活动的特点、影响因素及对自身身体状况的认识等，明确改进体质测试未达标群体体质健康的方向和突破口，提出可行性解决措施，促进我校体质测试未达标学生形成良好的体育锻炼习惯，使这一群体乃至整个大学生群体认识到良好的体育习惯重要意义，促使大学生形成终身体育意识，为大学生的全面发展提供坚实的基础。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据2012年华中科技大学本科生的体质健康测试结果，随机抽取了326名体质测试未达标的学生作为研究对象进行调查，样本回收326份，回收率为100%，有效问卷321份，有效率为97.9%，其中男生236人，女生85人，分别占总人数的73.52%和26.48%，与全校一、二年级男女比例基本接近（分别为69.3% 和30.7%）。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

本文查阅了《国家学生体质健康标准》的相关内容，参考了CNKI中国知网中的相关文献，为本文的研究提供了参考依据。

1.2.2问卷调查法

本研究主要以问卷调查的形式展开，利用华中科技大学HUB系统获取学生相关信息，发放问卷，运用excel软件对调查所获得的数据进行分析处理。问卷的发放、回收以及数据的处理真实有效，科学合理。

1.2.3学生访谈法

利用对大一和大二年级学生体质测试的补测时间，对参加补测的学生进行访谈，访谈的内容涉及调查对象的体育习惯、体育态度以及体质测试未达标的原因等方面。

2.我校体质测试采用的项目为：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶试验、握力体重指数和立定跳远五项。

本文中的体质健康测试未达标学生指的是在国家体质健康测试中，测试成绩在59分及以下的学生，该群体是体质健康状况较弱的一个群体。学者周二三等人认为该群体的体育教学目标与整个教学目标是一致的，而杜小安和朱斌认为大学生体质健康测试存在的主要问题之一是缺乏对体弱群体必要的管理和干预，面对大学生体质健康水平持续下降的事实，这一群体更加值得我们的关注，加强该群体体育锻炼习惯，改善学生体质迫在眉睫。

2.1 体育锻炼习惯

体育锻炼习惯是人在后天长期地、主动地参加体育锻炼而逐渐形成的、内在需要的、比较稳固的自动化行为模式。

2.2 体育锻炼习惯标准

参与体育锻炼的主体能做到每周参加体育活动达到3次以上，每次30分钟以上，锻炼强度在与自身锻炼状况相适宜的中等或中等以上强度，锻炼时间持续 6个月以上的可判定为有体育锻炼习惯。

3 结果与分析

3.1 参与体育活动特点

3.1.1体育锻炼频率

在每周体育锻炼次数的调查中发现，总体上男生锻炼情况优于女生，具体调查结果见下图一。

图一 学生每周参与体育活动的次数

上图反映了该群体中男生和女生每周参加体育锻炼的次数集中在1-2次，分别为63.98%和63.53%，二者比例相差不大；而能坚持每周锻炼三到五次或五次以上的男生多于女生，在两个极端部分女生均多于男生。在每周参加体育活动的总时间分布上，如下图所示，时间越长，能坚持的男生越多于女生，女生则相反，说明整体上男生比女生更能坚持运动。

图二 学生每周参与体育活动的总时间

男生和女生每周用于课外体育活动的时间主要集中在1-2小时和2-3.5小时，其中男生约占58%，女生约占60%；每周用于课外体育活动的时间超过7小时的男生仅占3.39%，女生为0.00%，也就是说平均下来能坚持每天锻炼一小时的人数极少。《全民健身计划》的目标任务中明确规定学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动，该数据应该引起相关部门的重视。

3.1.2.体育锻炼项目

在体育锻炼项目调查中，发现我校体测未达标学生参加的体育锻炼项目涉及面较广，比例不一，见表一。

表一 课外锻炼项目调查

从上表调查数据显示，在该群体参与的体育锻炼项目上，三小球运动（乒羽网）和三大球运动（足篮排）分别位居一、二，分别占58.57%和36.14%。与研究相关内容的学者的结论基本一致，说明该群体倾向于选择活动量较小且对抗性不强的运动；排在第三位的是跑步，占32.71%，因跑步对场地的限制最小，所以很多学生愿意借助跑步达到锻炼的目的。此外，户外运动、游泳和轻体育等紧随其后，选择传统的体育项目武术的最少，仅占4.36%。可见学生大多偏向于当今时代时尚性、大众性和趣味性较强的项目。

3.1.3课外体育活动

我校学生在关于课外活动的选择上，大多数偏向于自习、科研和上网这些传统的课外活动方式，具体数据如表二所示。

表二 课外活动排序

上表显示，大多数学生把体育活动排在了第三位或第四位；而排在第一和第二位的是自习、科研和上网；211人把自习、科研排在第一位，178人把上网放在第二位，选择这两项的人数与选择其他项目的人数相比占绝对优势；而网游、棋牌麻将被排到最后，且绝大多数人甚至没有参加这方面的活动。可见，从整体上看，我校学生的课外活动还是比较健康和合理的。

3.2 参加体育活动影响因素调查

3.2.1主观因素

影响学生参加体育活动的因素是多方面的，具体情况见表六和表七。

表三 参加体育活动主观因素调查

50.47%的学生认为没有兴趣是他们不参加体育活动的主要因素；其次是“怕苦、怕累”，占19.94%；有7.79%的人认为“自认为身体很好，无需锻炼”；此外还有0.93%的人“憎恶体育”，这种对排斥体育的心理和情绪是不利于学校体育活动的开展，更不利于学生体质健康水平的提高。高校教学中如何引导学生选择自己喜欢的体育活动项目，形成良好的体育锻炼习惯极其重要。

3.2.2客观因素

表四 参加体育活动客观因素调查

上表显示，39.56%的人因为没有时间而缺乏良好的体育锻炼习惯，其次18.07%的人是因为缺少场地和器材。据了解，我校三小球项目的场地对学生均采取收费制度，虽然场地费用比外部人员租借场地费用较为优惠，但仍不能充分调动学生进行体育锻炼的积极性。此外，还有超过25%的人认为是“无人要求”和“无人指导”导致自身参与体育锻炼较少。

炼的功能认识上有一个比较正确的定位。

3.4.2体育锻炼形式调查

课外体育活动给学生提供了自由发展的空间和舞台，见表九。

表九 更喜欢何种课外体育活动方式

上表显示绝大多数人更喜欢有一定组织的体育活动方式，如参加松散组织的活动、或是自发或是学校组织等，可见社团组织在课外体育活动中的重要性。而喜欢独自锻炼的人也占到了32.4%，仅有2.18%的人不愿意参加体育活动。该表反映学生有参加体育锻炼的意识，但根据“学生每周参与体育活动的频率”的调查显示，大多数学生每周参加体育活动的时间和次数并不是很理想，呈现“有想法，没行动”的特点。有研究也显示“未达标学生的体育锻练意识与行动严重脱离，大部分人不参加体育锻炼是造成其体质尤其是身体素质差的最直接最主要的因素”，因此如何把学生的意识转变为行动值得深思。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 该群体中绝大多数学生没有制定体育锻炼计划的习惯，男生在体育锻炼规划方面较优于女生。体育活动时间越长，能坚持的男生越多于女生，整体上男生比女生更能坚持运动。男生和女生能坚持平均每天锻炼一小时的人极少。

4.1.2在体育锻炼项目的选择上，三小球运动（乒羽网）和三大球运动（足篮排）位居一二，此外大多学生偏向于时尚性、大众性和趣味性较强的项目，传统项目受到冷落；该群体选择的课外活动较为合理，大多数学生以自习、科研和上网为主，其次为体育活动。

4.1.3 学生参与体育活动较为被动，呈现“有想法，没行动”的特点；其主观因素主要是缺乏兴趣、怕苦怕累；客观因素主要是没有时间、缺少场地器材和体育能力差等。

4.2 建议

4.2.1成立健康指导中心

学生每周参与体育锻炼的时间短次数少，没有形成良好的体育习惯的一个重要原因是没有真正认识到体育锻炼的重要性。学校可以成立健康指导中心，负责体育运动的咨询工作，解决学生在锻炼过程中遇到的难题；还可以定期发放健康知识宣传册，宣传典型案例，增强学生运动信心；尤其在体质测试补测期间重点对未达标学生宣传体育锻炼的重要意义，指导学生如何选择合适的运动项目、制定锻炼计划、合理搭配饮食、注意运动事项，形成良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础。

4.2.2加强社团和俱乐部建设

有调查显示体育俱乐部中有49.11%的学生能够保证每周参加体育锻炼2-3次，实践证明，大学生体育俱乐部的实施，对于转变学生的体育观念，树立体育的参与意识，培养良好的体育习惯有着积极的促进作用。如体育社团和俱乐部可以联合起来组织体育竞赛活动，在扩大自身的影响力的同时，提高学生参与体育活动的积极性；此外，各种类型的社团应该引进专业人士、资深教师和高水平运动员等对体育技能较差的学生进行专业指导，改变学生错误的体育锻炼方式，引导学生形成正确的体育习惯。

4.2.3规范体质测试工作

在进行学生访谈过程中发现这部分学生测试未达标的原因包括测试时间冲突、服装不符合要求、不熟悉器材、没有认真对待测试等，直接影响了测试结果。研究显示，影响大学生体质测试数据准确性的原因主要是测试流程科学性，测试场地、器材和项目实施规范性和相关工作充分性不够等。目前我校进行体质测试的人员主要是学生和校医院的兼职人员，长期的人员流动导致测试人员对机器不熟悉、测试要求不严格等，都一定程度上影响了测试结果。因此，我校体质测试管理相关部门应尽可能地安排专业的全职测试人员进行测试，给予学生专业技能指导，规范测试要求，保证测试的高效性；还可以定期开放仪器，提供学生自主测试的机会，让学生了解体育锻炼后的效果是否明显，提高学生锻炼的积极性。目前我国学生体质健康测试标准由原来的5项改为11项，但仍存在不合理之处值得思考，如可以借鉴美国FITNESSGRAM测试标准，提高测试项目的科学性，不断完善体质健康测试新方法等。

4.2.4丰富课外活动体系

目前轮滑、空竹和徒步运动等趣味性和大众性项目在学生中受到关注，学生可以成立自发组织，组织固定活动，提高学生参与体育活动的热情。还可以将课余体育纳入学校体育教学管理体系中，更好地规范课外体育活动。

注释

栾丽霞.大学生体育习惯的研究[J].武汉体育学院学报，2003，17（2）：160-162

王辉.影响大学生体质测试的因素及对策研究[J].体育文化导刊，2012（9） ：88-92

参考文献

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[5]欧秀伶.天津市部分高校体质健康标准未达标学生的相关因素研究[D].北京体育大学，2006

[6]栾丽霞.大学生体育习惯的研究[J].武汉体育学院学报，2003，17（2）：160-162

[7]王辉.影响大学生体质测试的因素及对策研究[J].体育文化导刊，2012（9） ：88-92

[8]高刚，季浏.试述美国青少年体质健康测试发展及对我国的启示[J].成都体育学院学报，2013，6（39）：22-26