浅析跳绳教学中动作技能反馈的研究①

孙贵龙 于洋

(中央民族大学体育学院 北京 100081)

浅析跳绳教学中动作技能反馈的研究①

孙贵龙 于洋

(中央民族大学体育学院 北京 100081)

随着我国的经济不断发展，人的生活水平获得了明显的提高。人们在当前的快节奏时代背景下，压力与日俱增，由此健身运动被赋予了更多的关注。跳绳是一种较为“亲民”的体育项目，不受任何环境和锻炼人群的年龄限制，有着诸多的优势。在跳绳教学中合理的运用运动技能反馈信息，有利于优化教学效果、加快教学进度和提高学生自主学习能力，使得跳绳教学调控更加的科学化。该文将对跳绳教学中动作技能的反馈类型、基本反馈模式、反馈形成的过程和反馈作用的原则等进行阐述。

跳绳教学 动作技能 反馈 研究

所谓跳绳动作技能反馈信息，指在学生在练习跳绳中，作出动作之后或在做动作时，所引起的某种能提供该动作的正确性、准确度和适合性的信息情报，从而加快动作技能形成稳定的过程。

1 跳绳教学中动作技能反馈的类型

1.1 依据跳绳教学中动作技能的反馈效果分类

根据反馈效果的不同，可以将反馈分为两种类型，即正反馈和负反馈。跳绳教学中动作技能的正反馈是指：人体在进行跳绳技能学习时，其身体发生偏离目标的运动是随着既定信息与真实信息之间差异的变大而变大。而负反馈是指跳绳教学中训练的实际结果与其预定训练结果进行对比，找出它们之间的差别，把对比后的差异信息作为修正后的信息传输到跳绳教学训练的系统中，使以后训练结果更加的合理有效，过得结果误差值减小。

1.2 依据跳绳教学中动作技能的反馈视角分类

根据反馈的视角的不同，可以讲反馈分为两种类型，即外反馈和内反馈。跳绳教学中外反馈是指：系统在进行跳绳技能活动的过程中，其所展示的动作技能的外部姿态通过视觉、听觉等提供的反馈，它们具有外部的信息源。例如教师以及周边同学的指点，某些体态问题等。然而内反馈指在进行跳绳技能活动室由肌肉或关节提供的动觉反馈，它们是动作的自然结果。例如在做双摇时，动作的速度、起跳的高度提供的动觉反馈就是内反馈。

2 跳绳教学中动作技能反馈基本模式

2.1 在顺序上分析反馈模式

从顺序的不同上来分析动作技能反馈，可以把反馈分为同步反馈和异步反馈。同步反馈是指从时间上对动作及能反馈发生的过程中进行分析，主要是从跳绳教学授课对象的内心感受方面提供有效信息，并且通过对象提供的反馈信息对运动过程中的动作进行改进。例如在交叉过程中，研究对象通过自身手臂交叉的位置和绳子运动的轨迹来确定自己的姿态，以便来顺利的完成交叉动作。在跳绳教学中，教师应针对某些跳绳技能在指导让学生去循序渐进地理解同步反馈和异步反馈，从而提升自身动作技能形成的进度。

2.2 在技能上分析反馈模式

从不同跳绳运动技能反馈原理方面分析，运动技能分为开式技能和闭式技能。跳绳教学中开式技能是指在运动完成时，需要依靠外界的刺激来改变自己所做的动作。然而闭式技能则是指在运动完成时，自身在基本不受外干扰的情况下改变自身所要做的动作，完成动作时所反馈的信息主要是来自于本体感受器。从跳绳运动项目的特点分析，多数技能都是以闭式技能来控制的。教师在跳绳教学过程中，学生在完成跳绳技能完身体即使受到外界刺激也改变不了自身所做动作。

2.3 技能形成阶段分析反馈模式

从运动生理学中分析动作技能形成阶段，可分为以下四个阶段：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段。在跳绳教学中任何一个动作技能的形成过程都不能跳过这四个阶段。例如新课堂学习单人胯下交叉动作时，一开始教师进行动作示范，使学生建立胯下交叉动作的意识，学生完全不能完成动作或者完成极其不协调，此为动作技能的泛化阶段；下一步教师运用分解教学分三步学习：徒手胯下、持绳胯下交叉(不过绳)、持绳胯下交叉过绳。分别将这三个阶段足一练习，教师讲解动作要领进入分化阶段；通过分解练习过程大部分学生可独立完成胯下交叉动作，姿态东倒西歪极其不协调，在教师的指导下改进动作细节，从而进入巩固阶段；学生在教师的指导下练习，大多数学生都能够优美的完成胯下交叉技术动作，即使受到外界的干扰也能完美的完成动作。

2.4在教学中反馈的运用

跳绳教学中，在教师应该掌握反馈模式的原理情况下，通过学生在各种技能活动过程中获得技能重要的反馈模式信息，运用获得反馈信息利用形式多样的教学手段，加强学生的本体感受和技能意识，进而获得理想的教学效果，设计师生良好的互动手段，开创更灵活有效的教学方法，营造良好的学习氛围。

3 跳绳教学中动作技能反馈形成的过程

在跳绳教学中，教师通过各种形式动作技能反馈获得信息，运用合理的教学方法，提高学生对动作技能意识的准确性、力量运用的经济性、技能各环节的连贯性和身体发力的协调性，从而达到动作技能的熟练掌握。使跳绳运动技能熟练掌握的主要特征如下：

3.1 学生意识调控阶段的变化

在跳绳动作技能形成的初期在练习时，主要一方面教师在旁边的指导和纠正其错误，学生对于目前跳绳技能自我意识和认知能力调控较弱，容易出现错误和动作的不协调，这样学生动作显的紧张不自然，力量运用不合理。随着大脑皮质中枢系统意识能力的加强，学生自我调控能力也逐渐提升，对于大多数动作技能环节熟练掌握，此时学生意识调控能力达到最高阶段。随着练习次数的增加，技能能力逐渐达到运用自如的阶段，最后完全达到无意识下完成，这一阶段学生意识调控能力恢复到最低阶段。

3.2 教师发现问题的能力

随着教师经验的增多，发现问题的能力也是不断增加，在指导学生练习跳绳技能时，学生每一个动作教师能够能从看到和听到方面寻找问题的线索。线索可以有助与辨认问题的出现特别和人体本能反映。指导动作的线索大致可分为三类：第一类是基本线索；第二类是指导学生调节反应的线索；第三类是无关的线索。在动作技能形成初期，学生只能对基本线索和无关线索产生适应，能够顺利的完成双摇交叉学生们内心就已经产生一种成就感，在此基础教师通过观察学生的大小错误进行指导和纠正，随着练习次数的增多，学生能够察觉自己细微的错误，在教师正确指引下，动作日趋完善。

4 跳绳教学中运动技能反馈作用的原则

4.1 跳绳教学中教师教授与学生自主运用的相互统一

跳绳运动技能学习系统是具有一套完整的反馈系统，在完成整个运动过程中，其本体感受器在发挥着主导作用，这种反馈信息在多数情况下是下意识的，刚开始学习新的跳绳技能时，学生是感觉不到这种意识的，只有在老师的指导下学生才能逐渐的感受到这种意识。

4.2 跳绳教学中反馈与动作技能相互统一

跳绳教学中，教师通过学生练习跳绳运动技能反馈的信息加强教学效果，学生通过练习学习跳绳运动技能反馈信息及时纠正多余、不协调等动作，促进学习的技能各环节的连贯性、自身姿态的优美性和完成动作技能的经济性。在跳绳教学中，反馈和动作技能形成的规律必须各阶段符合和过程相互统一。

4.3 跳绳教学中反馈信息与既定信息相互统一

在跳绳教学过程中，依据反馈原理的不同，教师需要根据从进行跳绳练习时，获得反馈信息的不同来对既定信息进行适当的调整，当既定信息与反馈综合信息之间的差距过大时，教师也需要对刚开始设定的既定信息进行合理的调整，但这次调整不需要一次性把所有的信息进行改变，对偏差过大的方面进行切实的调整。如学生练习新学的跳绳技能时，完整技能中各环节出现错误较多。这时，教师应该及时对学生最主要的错误环节进行讲解和纠正，然后针对其余的错误环节进行改正。

5 结论

(1)人体动作技能是在人体心理和生理的基础上形成的，并且形成的过程是有阶段性的，而反馈是控制人体身心变化的一个重要方法。

(2)反馈理论和跳绳教学的实践训练证明，改进跳绳教学的训练方法是对反馈原理的合理运用，同样也是提高教学效果的有效途径。

(3)跳绳教师对于这种方法是否合理运用，可以反应出两种不同的效果，即高效和低效。

(4)跳绳教师在教学过程中要习惯把这种方法当成一种习惯，潜移默化地影响到学生，这样就可以使得学生的学习效果更加的有效。

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The Rope Skipping Movement Skills in Teaching Feedback of Shallow Research

Sun Guilong1Yu Yang2
(Minzu University of China sports institute Beijing,100081,China)

along with our country economy development, people's living standard has obvious enhancement.People in the fast pace of the current era background,this exercise pressure grow with each passing day,more attention has been given to.Rope skipping is a more"people first"sport,not limited by age in any environment and exercise groups,there are many advantages.In rope skipping teaching rational use of movement skill feedback information,help to optimize the teaching effect,accelerate the progress of teaching and improve students'autonomous learning ability,make the teaching more scientific skipping regulation.In this paper,the types of feedback,on the action of skipping teaching skills basic feedback model,feedback the formation process and the role of feedback principle are described.

rope skipping teaching;Movement skills;Feedback；Research

G845

A

2095-2813(2014)12(a)-0096-02

孙贵龙(1991—)，男，安徽六安人，中央民族大学研究生院在读硕士，主要从事体操教学理论与训练研究、跳绳教学与训练研究、少数民族体育理论研究；于洋(1991—)，女，黑龙江齐齐哈尔人，中央民族大学研究生院在读硕士，主要从事健美操、瑜伽教学理论与训练研究、少数民族体育舞蹈教学与训练。