初中篮球教学中的有效方法

徐闯

摘 要：本文主要从篮球运动中运球、传接球、投球三个方面介绍了篮球的有效教学方法。

关键词：初中体育；篮球教学；有效方法

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）04-062-01

运球、传接球和投球是篮球运动中的核心运动，体育教师在教授学生篮球运动的时候要注意这三个主要方面，让学生掌握了这些技能，学生在打篮球的时候就会灵活自如、游刃有余。教师对学生的指导是非常重要的，教师要不断地引导学生，在学生练习的时候因势利导、循循善诱，直到学生掌握篮球运动的核心。下面结合本人的教学实践来谈一下我的具体做法：

一、运球教学

1、了解运球的种类和技巧

运球的种类很多，它包括高低运球、胯下运球、体前变向运球、背后变向、转身运球等，每一种运球都有它自己獨特的特点，但他们都要求学生能够熟练地控制球，掌握球的重心和位置，平稳而且快速地运动球。并且在运动的过程中学生应该能够做到球不离手，手和球之间有一种很强的手感，即使学生眼睛不看球也能够凭借着手感掌握球的位置和方向。同时学生要注意好手、脑、腿的协调和配合。好的运球具有很强的攻击性，会使防守方防不胜防。

2、中学生运球技术常出现的问题和解决办法

教师把运球的要领教授给学生后，学生通常可以牢记要领，可是在实践的过程中总是会把注意力关注在球和手之间，忽略了其他队员的存在，进攻就做的不到位，有时反而会被别人把球抢走。有时学生也会试着采用这些运球技巧，但是学生却把握不好度，没有很强的手感。教师要善于指导学生的同时还要让学生不断地练习，让学生能够高度地集中注意力，关注球的位置和运动方向，同时还要给学生鼓励，让学生能够保持一个平稳的心理状态，正常地发挥自己的水平。

3、通过游戏调动学生学习运球的积极性

学生练习运球如果只是机械地一遍遍地练习，那么，学生很快就会感到疲惫和无聊，丧失了练习的积极性。游戏却会带动学生的练习积极性，所以教师可以采用游戏的方式来让学生进行练习。例如在练习体前变向运球时，教师就可以全班学生按照人数给分成若干各队，每队一个球，位于排头的学生拿好。游戏开始，排头学生进行体前变向运球绕行5个障碍后投篮，投中后在黑板上可以画一个笑脸，相同的人数看哪个小队的学生画的笑脸最多，用时最短。这样的练习使学生有很强的积极性，并且学生之间产生了一种竞争意识，这样学生更加努力而且认真地进行游戏，为了小队的荣誉，学生都会全力以赴，逐渐提高自己的水平。

二、传接球教学

1、掌握好传接球的时机

学生在进行传接球的练习的时候首先要注意的就是要在移动中进行。学生把球控制在自己的手中，迷惑对方，让对方感觉不到什么时间会把球传出去，这就需要学生控制好传接球的时机。采用一些假动作，在对方比较松懈的时候把球传出去。这就是“一鼓作气、再而衰、三而竭”，当对方被自己的假动作迷惑的不知所措的时候再把球传出去会有意想不到的成功。同时学生还要注意自己传球的速度：迅速、及时、巧妙。仔细观察同伴，在他们做好了准备后再传给他们，以免出现失误把球误传给对方。

2、掌握好传接球的力量和方向

传接球的力量大小取决于传球学生与接球学生之间距离的远近。如果距离远，用的力量就大；如果距离近，用的力量当然也就小了。这就需要学生自己视情况而定，学生要根据自己平时的积累和练习感觉自己同伴和自己之间的距离，选择恰当的力量。传球的方向当然是向着有利自己同伴的方向传球。学生在打球的时候就需要眼观六路、耳听八方，仔细观察同伴的一举一动，灵活地把球传给自己同伴的手中，减少失误和错误。尽量把球传给防守相对来说比较松懈的队员手中，这样会降低自己传球的难度，也会增大传球的成功率。

三、投球教学

1、夯实基本功，保证投球命中率

学生需要掌握的基本投篮动作就是行进间单手肩上投篮、运球急停投篮和投擦板球。这些对于学生来说并不是很容易，学生需要熟练掌握每一个动作的具体位置和运用的力量。例如三步上篮，教师在教学生的时候一定要让学生掌握动作的要点“一起、二稳、三高跳”。一起就是抓住球迈出第一步后必须把三步上篮动作做完整；二稳就是要掌握好方向，躲避对方的防守；三高跳就是尽量地跳高，接近篮筐，把球更加准确地投进去。急停投篮的关键在于“急”字，也就是在运球的时候为了摆脱对方的防守，进入投篮射程后，随时的急停投篮动作，它是运球和原地投篮动作的综合。擦板投篮的三个关键技术要点是投篮的位置、擦板的点和球的自转。学生一定要注意这些细节。

2、注意练习的频率和次数

教师的理论知识是一方面，学生的练习是最重要的。学生在学习篮球的时候一定要“理论联系实际”，让学生通过不断地练习来掌握这些理论知识。教师在引导学生练习的时候要注意练习的频率和次数。不能让学生不停地进行练习，而是要采取多样的形式调动学生的积极性，比如游戏、比赛或者劳逸结合的方式。教师也可以让学生独自或者合作的方式进行练习，让学生保持一种新鲜感，保持一种积极的状态。

综上所诉，掌握了以上三个方面就是掌握了篮球运动的核心和灵魂，学生在学习了这些基本技巧和动作要领后还要不断地练习。俗话说：“熟能生巧”，所以学生要通过练习来夯实和巩固这些技能和技巧。同时，学生要注意光掌握这些理论知识是没有用的，篮球是一项不断变化的运动，它存在着很多的随机性。只有学生了解了这些技巧，通过不断地锻炼，把他们灵活应用才能够实现质的飞跃。

参考文献：

[1] 刘常荣.游戏教学法在篮球教学课中的应用[J].中国职业技术教育，2006，（13）：40-41.

[2] 曾凡强.卢亮球.青少年篮球运动员“球感”的特点及训练[J].体育师友，2006.（02）：22.