U-15女足国少运动员备战南京青奥会期间的身体素质特征

耿 婷，袁 剑

第2届南京青奥会女足项目夺得了世界冠军，这是我国足球项目在国际大赛历史上的突破，也是迄今为止我国女足项目取得的最好成绩。我国足球想要大力发展，必须从青少年抓起，完善各年龄段的梯队建设，选拔高水平的年轻运动员。其中，运动员身体素质和专项素质的优势和劣势往往是教练员最关注的问题，这是队伍在日常训练和比赛中制定计划和方案的依据。

本研究监测了中国U-15女足国少队运动员在备战2014年南京青奥会期间的多项身体素质和专项素质指标，目的是及时了解青少年优秀女足运动员的体能现状。这些队员代表了该年龄段的最高水平，总结该年龄段青少年女足运动员的身体素质特征，可为青少年女足运动员的科学选材及比赛训练提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2014年参加第2届南京青奥会U-15女足的国少队队员为研究对象，共16人（包括守门员），其中，前锋2人，前卫5人，后卫3人，中卫4人，守门员2人，年龄均为15岁，平均身高为168.3cm，平均体重为57.1kg。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

查阅相关资料，为研究提供理论依据和支持。

1.2.2 专家访谈法

在青奥会备战期间对教练员和专家进行访谈，搜集他们对本研究的建议。

1.2.3 测量法

在2014年南京青奥会集训备战期间，对16名U15国少女足运动员进行身体素质多项指标的测试，以建立我国优秀青少年女足运动员的身体素质评价指标，为我国青少年女足梯队建设和选材做参考标准。测试时间为2014年6月26日—27日。测试地点为河北香河足球训练基地。主要测试指标：YO-YO间歇耐力、速度灵敏素质、单腿跳远力量素质。

1）YO-YO间歇耐力测试。

测试方法：要求队员在两个标志桶之间（20m距离）跑动，每折返一次（20m×2）后，队员可以在5m的恢复区进行10s间歇时间的积极恢复，以不断增加的速度进行带有间歇的往返跑，队员应在测试中完成尽可能多的跑动距离。当信号（3，2，1，跑，“哔”）响起后，队员必须开始，按要求在规定时间内跑到相应的标志桶。如果没按规定时间内到达，只有1次警告机会，若有2次未按时到达者，停止测试。测试分数由完成的跑动级别数加上在最后级别完成的往返跑次数，最后根据其跑动等级推算出总的跑动距离（如图1）。

图1 YO-YO间歇耐力测试的测试方法

2）速度、灵敏素质测试。

①速度测试

30m冲刺跑的测试方法：运动员从起点出发，以最快速度冲刺跑至终点线，总距离30m。分别在起点和终点各设置一对测速装置；前20m，每5m设置一对测速装置，分别计算5m、10m、15m、20m的即刻时间。预测试1次，正式测试2次，取最好成绩（如图2）。

图2 30m冲刺跑的测试方法

10m折返跑的测试方法：运动员从起点出发，以最快速度跑5m后180度转体再冲刺回起点线，共10m，计时10m折返跑时间。预测试1次，正式测试2次，取最好成绩（如图3）。

图3 10m折返路的测试方法

②灵敏测试

无球、有球专项绕杆跑的测试方法：首先，无球情况下，从起点出发快速跑向距离起点横向距离3m、4m、5m远处旗杆障碍物，按指定线路绕杆，然后再按指定线路快速跑向距离起点横向距离8m、9m、10m远处旗杆障碍物，按指定线路绕杆，最后冲刺跑向终点线。尽量不碰到旗杆障碍物，如果绕杆过程中碰倒旗杆，继续按线路完成测试。分别在起点和终点设置感应探测器，计时1次绕杆跑完成时间。预测试1次，正式测试2次，取最好成绩（如图4）。

图4 无球、有球专项线杆跑的测试方法

在结合球情况下如上述要求完成测试。预测试1次，正式测试2次，取最好成绩。每次测试时间间隔约2-3min，以队员完全恢复为准。

3）单腿跳远力量测试。

测试方法：包括左右腿跳远测试。准备姿势，双脚同时站立于起跳线外，摆动双臂协助向前跳远，左腿落地后立即再向前跳远，双脚同时着地后不要移动（如图5）。用标准尺测量起跳线到双脚落地脚后跟的距离。预测试1次，正式测试2次，记录最好成绩。为了消除身高因素对测试结果的影响，把测试结果除以身高，得到左腿跳远/身高和右腿跳远/身高2个指标。

图5 单腿跳远力量测试

1.2.4 数理统计法

利用Microsoft Excel 2007软件对收集的测试数据进行统计分析，两组数据间的比较采用T检验，多组数据间比较采用方差分析。

2 结果与分析

2.1 有氧耐力素质特征与分析

表1显示，总体上U-15女足YO-YO测试平均跑动距离为1 200m，本次测试中该年龄组的顶级水平为1 440m。从场上不同位置运动员之间的比较可见，前锋队员跑动距离最小，后卫队员跑动距离最大，其他位置上队员的跑动距离中等且无差异。测试中，后卫队员的有氧耐力较前锋队员强，可能与足球比赛位置特征有一定关系。由于队员尚处于青少年阶段，训练上，特别是专项体能训练无明显差异性要求，因此，各位置队员的跑动距离差异不显著。

表1 U-15女足YO—YO间歇耐力测试结果

2.2 速度特征与分析

表2可见，U-15女足30m冲刺跑总体均值为4.76s，其中，后卫的速度最快，前锋次之，守门员最差，但是30m冲刺跑速度的最小值在前卫组，说明个别前卫队员速度突出。5m的即刻速度，反映运动员的起动速度和反应速度，总体均值为1.25s，其中，守门员的起动速度最快，前锋次之，但是5m即刻速度的最小值除守门员以外，前卫次之，说明个别前卫队员的起动速度较快。后10m的速度可以反映运动员的冲刺速度，其中，最小值出现在前后腰组，说明该组个别队员的冲刺速度突出。

表2 U-15女足30m冲刺跑测试结果

表3可见，U-15女足10m折返跑结果中，折返5m时的时间反映运动员的起动速度，总体均值为1.45s，其中，后卫最快，前锋次之，前后腰最慢，最小值也出现在后卫组。折返10m达终点的时间减去5m折返的即刻时间，即折返后到达终点的时间可以反映运动员的转身速度，时间越短则转身速度越快，转身速度总体均值为1.48s，其中，前后腰最快，守门员次之，前锋最慢，最小值也出现在前后腰组。

表3 U-15女足10m折返跑测试结果

2.3 灵敏素质特征与分析

表4可见，U-15女足灵敏素质测试结果中，无球绕杆跑速度总体均值为8.01s，其中，前卫最快，后卫次之，前后腰最慢，该项测试最快者也在前卫组里。该指标主要反应运动员在无球状态下变向跑动的速度和身体的灵敏协调性。带球绕杆跑速度总体均值为10.37s，其中，前锋最快，前后腰次之，守门员最慢，该项测试最快者也在前锋组里。该指标一定程度上反映运动员的专项灵敏素质能力。无球和有球结果相比较可见，前卫组无球情况下的变向速度快，但结合球后变向速度较慢；前后腰组无球情况下变向速度慢，而结合球后速度较快；前锋则是在无球或是有球情况下速度均较快。

表4 U-15女足灵敏素质测试结果

2.4 下肢力量素质特征与分析

表5可见，U-15女足下肢单腿跳测试结果中，左右腿跳远距离总体均值分别为3.96m和4.05m。其中，守门员无论左腿还是右腿起跳，跳出的距离最远。为了排除身高腿长带来的影响，将跳远距离除以身高再做比较得出，左右腿总体均值分别2.35和2.40，其中，守门员左腿力量最强，前锋、前卫次之，后卫最弱；右腿则是后卫最强，前锋次之。将左右腿力量进行比较后，发现后卫组两腿力量差异最大，右腿力量明显大于左腿力量。综合左右腿跳远距离来看，守门员和前锋运动员腿部爆发力相对较强，其他组队员腿部爆发力无明显差异。

表5 U-15女足下肢力量素质测试结果

3 结论

1）U-15女足耐力素质特征。YO-YO测试均值为1 200m，其中最大值为1 280m，最小值为1 080m。比较不同位置的运动员，后卫队员跑动距离最大，前锋队员跑动距离最小。

2）U-15女足速度特征。5m即刻速度，即运动员的起动速度和反应速度，测试均值为1.25s，最小值为1.12s，守门员最快，前锋次之，前后腰最差；30m跑速度测试均值为4.76s，最小值为4.45s，后卫最快，前锋次之，前后腰和守门员最差；后10m的冲刺速度，最小值为1.18s，出现在前后腰组，说明腰位置的个别队员冲刺速度尤为突出。

3）U-15女足变向速度特征。折返5m的起动速度测试均值为1.45s，后卫最快，前锋次之，前后腰最慢。转身速度测试均值为1.48s，前后腰最快，守门员次之，前锋最慢。

4）U-15女足灵敏素质特征。无球绕杆测试均值为8.01s，前卫最快，后卫次之，前后腰最慢。结合球绕杆测试均值为10.37s，前锋最快，前后腰次之，守门员最慢。无球和有球结果相比较，前卫组无球情况下的变向速度快，但结合球后变向速度较慢；前后腰组无球情况下变向速度慢，而结合球后速度较快；前锋则是在无球或是有球情况下速度均较快。

5）U-15女足下肢力量素质特征。左右腿跳远的平均值分别为3.96m和4.05m，左右腿跳远/身高的平均值分别为235%和240%，左右腿平衡均值为5%。从不同位置运动员的力量测试比较看，守门员和前锋队员的下肢爆发力相对较强。后卫队员的左右腿力量差异较大，右腿力量明显大于左腿力量。

［1］崔冬冬，王 美，刘 丹.中国女足运动员身体素质评价体系的建立［J］.北京体育大学学报，2014（4）

［2］樊 伟.中国女足运动员在备战广州亚运期间的身体素质特征［J］.安徽体育科技，2011（3）.

［3］魏安奎，方 杰.12min跑和YOYO两种体能测试方法的比较［J］.上海体育科研，2003（2）.

［4］刘 丹.足球体能训练［M］.北京:北京体育大学出版社，2006.

［5］李儒新，崔冬冬，刘 成，等.中国女足运动员身体素质特征与评价标准的研究，［J］.2010（12）.