浅谈武术操对青少年武术的基本功的影响与作用

彭文峰 曾优美

(崇义中学 江西赣州 341300)

浅谈武术操对青少年武术的基本功的影响与作用

彭文峰 曾优美

(崇义中学 江西赣州 341300)

该文通过文献资料法、对比法和访谈法的研究方法对武术操在基本功中的影响进行了研究,结果表明:中华武术操作为武术在中小学中的一种教授手段,增加了青少年对武术的兴趣,为武术操基本功打下来坚实的基础,有利于武术的传播,但是武术操对武术基本功的影响并不是全面性的,并没有正在意义上将武术的内涵和真谛传授其中。

武术操 武术基本功 影响 作用

武术操是在有韵律节奏的伴奏下进行的汇编成一套操化式的教学武术套路,其中把武术操的动作分成多个节拍,然后根据一拍一动的操化模式对学生进行传授,这样十分利于学生把握武术的招式和有节奏地进行教学活动。

1 武术操的定义与内涵

“武术”一词最早始见于南朝齐昭明太子萧统所编的《文选》,《皇太子释奠会作诗·首》中“国尚师立,家崇儒门……,偃闭武术,阐扬文令”。意思是停止战争,提倡文教,这里的武术泛指军事。武术在秦汉以前有拳勇、手搏、角抵、角力、相搏等名,三国时出现“武艺”一词,宋元时期有武事、使拳、打套子、白打、相扑等说法,近代有武术、国术、国技、把式、对拳、功夫等称谓。而“武术”一词作为一种运动名称较普遍的使用则是在近代,尤其是解放前后才开始的。

武术作为中华民族的国粹,越来越受到专家、学者以及各界教育家的重视,如何保护和弘扬中华民族的传统文化体育已经迫在眉睫,因此,教育部和中宣部要求各级学校开设武术课。但是在现实当中,由于受到很多因素的影响,武术课在中小学的开展受到了阻碍。

在这种严峻的形势下,武术操的出现既解决了武术课程开展不顺的问题,同时还提出了一种新型的授课方式。在课程的编写方面,很多的武术操套路都是通过自编或是教育主导部门主编的,是有针对性地探讨教师如何开展武术操这一问题进行编写的。目前武术操教学主要是将武术套路分成多个节拍,然后按照一拍一动操化式进行武术教学。通过实践,这种教学方式能够有效地提高学生对学习武术的兴趣,同时还提高了教学质量。但是武术练习并不是通过一串简单动作组合和累加,而是要在练习过程中深入了解武术本身的内涵和意义,这样既加大了后人对武术的理解,也体现了武术自身存在的价值。

2 武术基本功的定义和内容

武术基本功主要值得是武术中的长拳基本功相似,其中将武术基本功分为肩力量、腰力量、腿力量、手法、手形、步形、步法、跳、平衡、跌扑滚翻和相互结合动作进行教学。武术基本功不仅是武术初学者最为基本的功夫,也是武术教学的基础和关键。通过学习武术基本功和基本动作,具有几个方面的优势,首先,可以使练习者身体各部位得到全面的训练;其次是加快发展武术运动的专项身体素质;最后是为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。

武术基本功的内在是剖析了武术基本功的内在内涵,它是整个武术套路的基本内容,也是套路动作的分支,因此我们在练习以及训练的时候相对会枯燥无味,但是也从另一个方面表现出对武术操有利的一方面。

3 武术操与武术基本功的特点

3.1 武术操的特点

武术操具有新颖性、简化性与健身性的特点。武术操的传授方式主要是将武术套路多个有动率的节拍,然后根据一拍一动操化式进行武术套路教学,通过这种教学方式,能有效地提高学生学习武术的积极性和教学的质量,但是也存在一定的不足。

3.2 武术基本功的特点

武术基本功就是指武术的基础,武术基本动作就是指在各拳术中最为基础,最具有代表性的动作。基本功练习是武术的基本内容之一。拳谚讲:“练拳不练功,到老一场空。”这说明了武术基本功的重要性。学生对基本功掌握得好坏,将会直接影响到武术套路技术的规范。因此,加强武术基本功和基本动作的练习极为重要,可以增强关节与关节的连接、韧带的柔韧性和灵活性,并且可以提高肌肉力量的制控和必要的弹性,对提高动作质量和防止运动损伤的发生起到了重要作用。因此要充分认识到教师在武术基本功教学中的主导地位。

3.2.1 基础性

练习武术,最为基本的是把武术基本功练好,武术基本功含有体能训练、心理素质培养和掌握基本动作。可见,武术基本功动作具有一定的基础性,对练习者身体内外的兼修非常注重,可以有效的提升身体内脏的功能,培养人的良好心态具有十分重要的作用。

3.2.2 单调性

武术基本功包括肩臂、腰、腿这3类,因此,相对于基本功的动作与其他的运动动作来说比较单一。

3.2.3 枯燥性

武术基本功的练习不是一下子就可以练成功的,而是要常年的累计才会有更好的功底,因此它具有枯燥性。

3.3 武术基本功的内容

武术基本功根据人体的结构大致可以分为3类。

3.3.1 肩臂

在武术练习中,肩膀起到一个关键性的作用,可以增加肩关节韧带的柔韧性。因为肩膀的练习主要是为了增强肩臂的力量和柔韧性,唯有力量和柔韧性增强才可以把肩臂的活动幅度增大,提高武术运动中肩臂的发挥和在武术总体的表现。

3.3.2 腰

武术活动中,腰起着重要的作用,在我们武术动作中,腰起着承上启下的作用,上是为了肩臂,下是为了腿部,因此,只有增强腰部的力量和柔韧性,才可以将肩臂和腿部连接起来,将身体的四肢有效地联接在一起,可以总体化地展示武术的总体性。

3.3.3 腿

腿部在武术活动中是最为重要的,前面的练习都是为了可以更好地展示武术的总体性,那么腿部是为了展示武术的决定性因素,只有增强了腿部的力量和柔韧性、灵活性才可以在至关重要时刻给予敌人一击,取得最后的胜利。

4 武术操对基本功练习的影响与作用

其实,在之前的研究中就表述过:武术基本功动作具有以下几个方面的特点:一是单调;二是无味;三是一成不变的机械重复性练习。可见,重复性的武术基本功练习比较枯燥泛味,容易打消学生练习的积极性。因此,教师在基本功教学势必影响学生的学习积极性,教师应善于运用有效的教学手段、丰富的教学内容,从提高学习兴趣入手,使学生真正全身投入。因此,武术操的特点可以弥补武术教学中动作重复的无趣性和机械性,以吸引学生的注意力,激发他们对武术学习的兴趣,从而提高了他们对武术学习的积极性和能动性。

其次,武术操动作和韵律结合,可以大大地解决武术在教学中单调的问题,从而让更多的学生参与进来,进一步了解武术、喜爱武术,增进武术的兴趣。

5 结语

武术操对武术基本功的发展提供另一种形式,更为武术的发扬产生了一定的影响,让学生深刻理解武术基本功中一些真正的含义,比如“拳不离手曲不离口”“尊师重道”“练武先练德,教人先教心”等一些真谛。由于武术基本功具有枯燥性、单一性和基本性等特点,才会导致现在武术越来越衰弱,但是武术操可以弥补这一缺点,因此,在武术教学训练过程中,如何正确有效地设计武术基本功尤为重要。首先,可以帮助学生对武术基本功的了解和加深他们对其的认识；其次,加强他们对武术基本功练习的恒心与毅力,为今后练习武术套路奠定坚实牢固的基础。

虽然武术操对武术基本功的影响并不是全面性的,并没有真正意义上将武术的内涵和真谛传授其中。但是希望在以后的武术教学中教师以此为问题进行解决处理。

[1]谭晶,王维,徐辉丽,等.论中华武术操在中小学教学中的影响[J].搏击:武术科学,2010(11):52-53，57.

[2]武建伟.我国中小学武术教学的普及现状及对策研究[J].博击:武术科学,2007(5):70-71，76.

[3]于卓诠.怎样打开中小学武术教学的局面——在我区开展武术操比赛的体会[J].上海体育学院学报,1985(1):58.

[4]徐东亮.浅谈武术基本功和基本动作的教学[J].宜春学院学报,2003(6):113-114.

[5]徐泉森.基于武术操特点的高校武术教学改革探索[J].湖北体育科技,2013(4):367-368.

[6]张长思.我国中小学国家武术操实施的意义与策略研究[J].哈尔滨体育学院学报,2014(1):42-46.

[7]张良玉.武术操在高校武术选项课教学中的运用[J].内江科技,2014(9):148，150.

[8]刘世海.儿童韵律武术操的创编及教学效果分析[J].湖北师范学院学报:自然科学版,2007(3):104-107.

[9]雷军蓉,赵剑平,崔伶敏.中小学武术操创编与教学实践研究[J].中华武术:研究,2011(5):64-68.

[10]谢天赋.运用武术基本功改善学生身体素质的探讨[J].湖北体育科技,2005(1):130-131.

[11]王向阳.论武术基本功和基本动作在武术运动中的作用[J].运动,2011(10):46，97.

[12]陈经峥,魏蔚.浅谈武术集体基本功的创编及训练[J].科教文汇:下旬刊,2008(11):183，197.

[13]徐利卫.武术教学应如何培养学生的基本功[J].才智,2009(21): 205.

G852

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0058-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.058