Outward Bound Training对师范类大学生自信心影响的研究

孙 慕 孙远刚

自信心是心理健康和健全人格的重要特征，也就是在自我体验、自我评价基础上形成的相信自己能力和价值的一种主观倾向[1]。许多研究表明:自信心是心理素质的一个非常重要的心理品质，也是非智力因素的一个构成部分，它对于激发人的意志力、充分发挥潜力和取得人生的成功都具有很大的影响。许多的成功人士、学者、专家，都曾阐述自信心对其成就的取得产生的巨大作用，而正值青春的大学生们也正处在人生观、价值观日趋成熟的阶段，良好的心理素质教育是帮助大学生建立自信心的重要途径，且更具有重要的现实意义。

1.研究目的

本次OB 训练以提高受训者自信心水平为目的，通过为期近一个月的OB 训练，使参加辅导的师范类大学生们的自信心水平有所提高，摆脱自卑及自我怀疑的困惑，对自己和未来充满自信，能给自己的成功之路疏通阻滞，顺利的结业、毕业以及择业。

2.研究假设

从文献综述和大量的调查研究的结果，对OB训练结果进行如下假设:

OB 训练可提高以师范类大学生的自信心水平。

3.对象与方法

3.1 研究对象

本研究以辽宁师范大学的在校大学生为研究对象，考虑到追踪辅导的长效性和实用性，样本主要以大一大二学生为主，最终确定的40 名学生分别为男生9 名，女生31 名。笔者认真筛选了40 人成为OB 训练的实验组和对照组队员。

表3-1 辅导对象分组情况一览表

3.2 研究程序

大学生自信心OB 训练预计每周1 次，每次预计进行120 分钟。本方案共分为3 个单元，3 次活动。第1 单元:团队的形成；第2 单元:建立自信心;第3 单元:发展自信心[2]。

第1 单元:团队的形成。

辅导目标:领导者、成员相互认识、建立关系；澄清成员期待、了解团体的内容和目标；协定团体约定、建立团体的共识和默契；

辅导次别及项目:

第1 次——热身项:泡泡糖，水果蹲；大项:挑战60 秒（海底捞月、锦上添花、同起同落、我们是一家人）；分享初次训练体验、领导者总结；

辅导评价:第一次活动的暖身和最终的约定总结是活动重点，也是今后活动的基础，很多OB训练成员的流失就是源于成员对活动目的不清晰和团队氛围不满意，所以第一次的活动要尽可能让每位成员发表自己的活动意愿。

第2 单元:建立自信心。

辅导目标:发现自己的优点，寻找独一无二的感觉；学习运用ABC 理论来改变自己不合理认知；重塑信心，是成员建立积极而有用的信念；

辅导次别及项目:

第2 次——传授理论知识（向学员介绍ABC理论运用合理情绪法，实现自我突破）；热身项:老鼠与大树、美女英雄野兽；大项:荆棘排雷；小组分享、领导者总结；

辅导评价:这个单元是解决问题的阶段，融入ABC 理论的学习，从角色扮演中实践ABC 理论，改变成员的认知。让成员在不同的暖身活动中展现自我，表达自己。将心理辅导的理论引入成员的实际生活中，并布置家庭作业追踪联系效果是防止脱离OB 训练后，成员训练效果反弹的关键。

第3 单元:发展自信心。

辅导目标:理解经过团体获得的改变，对未来充满希望；拟定个人目标和计划，通过实践，体会成功的感觉，圆满地结束团体；

辅导次别及项目:

第3 次——传授理论知识（向学员介绍什么是自信心，拥有自信心的好处，在生活中如何建立自信心）；热身项:前方有难后方支援、找零钱；大项:牧羊矩阵；分享感受、重温组歌、温馨祝福、领导者总结；

辅导评价:最后一次的活动主要是为了让成员表达自己的情绪，减少对团体的依恋，同时让成员确定离开团体后自己生活的规划也是非常重要的[3]。

3.3 研究方法

3.3.1 问卷调查法

本实验采用症状自评量表（SCL-90）、自我评定量表（PEI），共发放问卷400 份，其中有效收回382 份，回收率为95.5%。

3.3.2 个别访谈法

除了OB 训练形式外，为了了解辅导效果的针对性和实效性，还对个别组员进行了访谈。

4.OB训练对师范类大学生自信心影响的研究结果

将这40 名大学生随机分成两个小组——实验组和对照组，每组20 人，他们的心理健康测量平均数差异比较如表4-1，实验组和对照组PEI前侧对比如表4-2，后测对比见表4-3。

表4-1 与表4-2 中数据显示，所选40 名对象在随机分成实验组和对照组以后，他们在心理健康的程度和PEI 自信各维度和自信总分上没有显著差异，实现了预先设计辅导成员的组成同质性目标。

表4-1 实验组与对照组SCL-90前测对比

表4-2 实验组和对照组辅导前PEI总分及各维度平均数差异对比

实验组经过训练后在外表维度变化尤其显著，在爱情关系、同人交谈、社会相互作用和自信总分的前后测也有较为显著的变化。

表4-4 数据可以看出，经过3 次的团体辅导，自信的各个维度都有不同程度的变化，其中同人交谈维度非常显著的提高，外表、爱情关系有提高，且变化显著。社会相互作用有提升但且已接近显著的临界值，自信总分有显著的提高。结果表明，OB 训练对提高大学生的自信是有帮助的。

对照组在辅导前后测的PEI 均数差异比较见表4-5。

表4-5 对照组PEI前后测均数差异比较

表4-5 说明了在经过近一个月的时间，对照组的大学生在知晓辅导的目的情况下，也有不同程度的自我成长，自信水平有一定幅度的提高，但各维度与自信总分的变化不显著。

5.讨论与分析

为了更深入地了解OB 训练对师范院校大学生自信心的影响，现根据以上数据进行讨论与分析[3]，为师范院校大学生提供合理性建议。

同人交谈的显著性变化，说明OB 训练的安全与温馨氛围使他们敞开心扉，在人际交流和沟通上得到很大的改善，这与训练方案的热身活动环节有着直接影响。在训练过程中，教练所设置的训练项目，要求的是每位队员全身心的合作，这就使得每位队员都必须通过与他人交谈进行相互之间的信息沟通，虽然仅仅是三次的正式辅导，但是通过对每位队员的访谈中可以得知，队员们在辅导之后私下会主动地进行交流，沟通情感。

外表的显著性变化已经证明，参加OB 训练的大学生在形体和外貌上已经有了正确的认知并接纳了自己的不足和缺陷，通过几次的观察可以发现队员们每次在进行OB 训练时候的着装都会有所变化。在OB 训练的活动中，师范类大学生重新认识和审视了自己，在审美的观念上有了明显的变化。

爱情关系显著的提升表明大学生摆脱了传统观念的束缚，这是人生正常的成长过程和经历；爱情关系的变化与外表的变化也有一些关联，参加训练的成员女生居多，在男生面前，女生总会尽量表现出自己漂亮、完美的一面，女人因自信而美丽，同时这会也增加他们对爱情的信心。并且OB 训练中自信自我教育的灌输会让她们有所受益。

自信心总分增加显著，这与国内学者进行辅导与训练研究的结论比较一致，说明OB 训练对师范类大学生自信心的提高还是有积极的作用，促进其情绪的优化、个性的发展，使师范院校大学生都能得到全面的发展，实现了训练前的研究设想。

社会相互作用量表的后测得分中，实验组高于对照组，结果不显著，但t 值已经接近了显著的水平的临界值，实验组前后测数据差异比较这个维度是较显著的得到了提高，实验组的组员对自己应对和解决问题的能力有了一定的自信心，OB 训练中的“牧羊矩阵”环节，在一定程度上增强学员自我价值的肯定，提高他们问题处理的自信心。

自信心维度中学业虽有变化，但并不显著，这与师范类大学生在大学期间对学习的认识有关，通过访谈得知大学生们普遍认为，大学里的学习不像初中、高中那样学习基础知识只是为了升学，在大学里的学习是为了学到“更综合、更实用”的知识，比如人际、社交、组织等，再者OB 训练的方案中对增加学业训练方面的设计确实欠缺。

体育运动维度也无显著性提升，其原因有如下两点:①体育运动是身体素质和技能训练的综合作用才得以提高的一个项目，有一定的先天因素的影响，单纯的依赖后天的技能训练并不能获得显著的提升。②运动技能是个需要连续、长期的训练方可见效果的，本次OB 训练的时间、场地等很多因素都是有限制的，并且本次的训练方案对于体育运动维度的提升的针对性不强，因此没有收到实际的效果。

对照组在知道训练目的的前提下，因不同程度的成长，自信心也有提升，但效果并不显著。

7.结论

通过3 次OB 训练，结合实验数据，综合观察前后评估记录以及队员对OB 训练的主观评价，可以对本次的OB 训练做出以下结论:

（1）OB 训练对提升师范类大学生人际交流和沟通的能力有显著作用；

（2）OB 训练对提升师范类大学生自我认知以及审美观念有显著作用；

（3）OB 训练对提升师范类大学生恋爱交往能力有显著作用；

这些统计说明，OB 训练对师范类大学生的自信心的提升有明显的改善作用，是师范类高校进行大学生自信心教育的有效途径。

[1]樊富珉.团体咨询的理论与实践.清华大学出版社,1996.35,64,77

[2]王瑶,李永鑫.小组辅导提高大学生自信心的实验研究.中国心理卫生杂志,2003.(4)

[3]黄泽娟,许冬青,李董平,陈岳标.大学生自信现状研究.社会心理科学,2005.(20):596-600

[4]刘玉君.对山西几所高校大学生自信状况的调查研究.山西财经大学学报(高等教育版),2001.(54):76-78