减负视角下初中生学业压力的特点与干预

摘 要 学业压力是反映学生学业负担过重的重要指标，学业压力大不仅影响学习任务的完成，而且对学生的身心健康产生负面影响。本文通过调查湖州市初中生学业压力情况，探讨了初中生学业压力特点和原因，从减负视角提出了加强分类指导，采取学业指导、时间管理等干预措施，以帮助学生减轻学业压力。

关键词 减负 初中生 学业压力 对策

2014年《中国教育发展报告》指出，学习压力大是学生自杀的最主要原因[1]。减轻学生学业压力和学习负担已成为教育部门的共识。2013年教育部开展了“减负万里行”活动，从合理安排作业量、规范教育教学活动等方面对中小学生减负做了明确规定[2]。但持续的“减负”运动并没有取得明显成效，学生校外补习现象仍十分普遍，学生的作业时间越来越长，睡眠时间越来越短，学业负担重成为我国基础教育的一个顽症[3]。减轻学生过重的学业负担固然是减负的一条途径，但诚如某学者所言[4]，“减负作为一个价值判断”，其在许多概念使用上不准确，“学业负担”和“学习压力”互用，客观的作业量、学习任务量与学生对此的压力感没有区分，对于学习压力的来源也众说纷纭。因此，对于减负而言，一方面从外部着手改变教育观念、教学方式[5]，另一方面，只有重视学生本身的感受，了解他们的压力感受现状和特点，进而采取有针对性的减负措施，才能取得成效。

学业压力，是指学生对学业内外环境要求超出自己应对能力的感受，是反映学业负担的重要指标[6]。初中生学业压力的来源主要有两方面[7]，一是外在压力，包括过重的学习任务、紧张的学习时间等；二是内在压力，包括个体对学业目标、要求的评价，自我评价等。相关研究表明，学业压力过大对学习成绩有着直接或间接的负面影响。如龙安邦等人的研究表明[8]，学习压力在学习时间和学习成绩上对学生存在双重消极影响，一方面学习压力促使学生延长学习时间，另一方面又导致了学生成绩下降。李桂青、林蕴博的研究发现[9-10]，中学生学业压力与学习成绩有显著负相关，其中，心理韧性、希望特质在二者之间起调节作用；徐丽丽、刘秋萍的研究表明[11-12]，学业压力通过人格特点、应对方式等中介作用导致初中生的学习倦怠；葛岩等人的研究表明[13]，初中生学业压力与自我效能感有显著负相关。这些研究表明，过高的学业压力会导致学生降低自我效能感，产生学习倦怠和厌学心理，进而影响学业成绩。

学业压力不仅影响学习成绩、学习任务的完成，而且会伴随焦虑、抑郁等消极情绪，影响学生的幸福感水平，对学生心理健康产生负面影响[14]。如蔡杰等人的研究表明[15]，中学生学业压力与焦虑、幸福感有显著负相关，学业压力可以直接影响幸福感，也可以通过焦虑来间接影响幸福感。李海垒等人研究发现[16]，初中生学业压力与抑郁有显著正相关，同伴支持在二者之间起中介作用。总之，初中生处于身心发展的快速阶段，减轻学业压力对初中生身心健康发展尤为重要。

一、调查对象和研究方法

1.调查对象

采用整群随机抽样法在浙江省湖州市吴兴区第一中学、新世纪外国语学校初中部进行问卷调查，发放问卷315份，回收有效问卷300份，有效问卷率95.24%，调查对象人员构成见表1。

2.调查方法

（1）问卷调查法

采用自编《中学生学习压力调查问卷》调查初中生学业压力状况。问卷包括20个题项，4个维度：任务压力、时间压力、环境压力和要求压力。采用1～5分计分，分数越高表示压力越大，本研究中，问卷的Cronbacha系数为0.82。

（2）半结构式访谈法

随机抽样访谈了学生、教师、家长共24人，其中学生14人、教师5人、家长5人。数据采用SPSS16.0进行统计分析，主要进行了t检验和F检验。

二、研究结果与分析

1.初中生学业压力现状

为了解初中生学业压力现状，对其压力各维度分布情况做了统计，结果见表2。从表2可以看到，中学生压力总均分为3.13，高于3分，说明中学生学业压力感在中等以上。四个维度中，任务压力得分最高3.32分，环境压力得分最低2.66。进一步对总均分分布情况进行统计，从表3中可以看到，感受到中等以上压力的学生占测试总人数的81%，其中感到较大压力的占29.5%

2.初中生学业压力的主效应分析

以性别、年级、成绩、学校为自变量，以学业压力总分为因变量进行单因素方差分析，探索各个自变量的主效应和它们之间的交互作用，结果见表4。从表3中可以看到，性别、年级和成绩在学业压力总分上有主效应，性别、年级、成绩和学校之间没有交互作用。

3.初中生学业压力的性别、年级、成绩差异

分别以性别、年级、成绩为自变量，以学业压力总分及各维度得分为因变量进行差异检验，结果见表5。从表5中可以看到，初中生男女之间在任务压力和总压力上有差异，女生压力高于男生压力，而在要求压力和环境压力上无差异。各年级在要求压力、任务压力和总压力上有差异，其中初二年级压力最大，初一次之，初三年级压力最小。不同成绩组除环境压力外在压力总分及其余维度上均有差异，好成绩组学业压力最轻，中等成绩组在要求压力、时间压力、和总压力上的压力感最重，差成绩组的任务压力最重。

三、减负视角下初中生学业压力的干预对策

调查结果表明，初中生学业压力主要来自要求压力、任务压力、时间压力和环境压力四个方面，总体压力感在中等以上。其中，任务压力感最重，环境压力感最轻。相关研究表明，适度的学习压力有助于激发学习动力[17]，因此保持中度左右的学习压力对学生来说最有利，调查中有51.5%的学生感受到中等左右的压力，这对于学生来讲是有必要的，不需要干预。但有29.5%的学生感受到较大压力，需要进行干预和调节。如前所述，较大压力会影响学生的认知水平和情绪状态，使人处于应激状态，长期下去不利于身心健康。但减负减压不是单纯的降低学业要求和减少作业量，而是要根据学生的心理特点有针对性地采取教育措施。

1.加强对女生的指导

从性别特点上看，女生的学业压力感高于男生，女生在完成学习任务方面的压力感较大，这与李敏和等人的研究结果一致[18]。其一方面与客观上的学习任务重有关，如作业多，考试多，需要掌握的内容多、难度大，另一方面与男女生应对压力的方式差异、思维特点差异有关。有研究表明，男生在面对压力时更多采用问题解决的应对方式，而女生则更多采用自责、退缩等应对方式。因此，在减轻学习任务的同时，更重要的是对女生加强心理辅导，帮助她们调整心态，提高自我效能感和学习自信心，以更积极主动的态度面对学习任务。此外，有研究表明[19]，虽然男女生智能在总体上具有平衡性，但也存在一定的性别差异，初中阶段，女生抽象思维水平优于男生，但思维品质的灵活性和发散性不如男生，随着年级增高，初中课程中逐渐增加了几何、物理等课程，可能这些更需要思维灵活性的课程造成了女生在学习任务上的压力感。因此，应加强对女生的学习策略指导，帮助她们调整学习方法，寻找适合完成学习任务的策略，提高学习效率。

2.重视对初二学生的减负减压

从年级特点上看，学业压力在各年级间有差异。其中初二年级总体压力感最大，初三年级总体压力感最小。初二在教学内容和教学要求上较初一都有明显提高，但初二学生的压力感却被忽视，导致初二学生的压力感最大。初二学生的压力感主要来自于任务压力和要求压力。因此，一方面要采取对初二学生的作业量、考试量的减负措施，另一方面，老师和家长要对学生进行心理减压，学生本人也要建立对自己的合理期待，提高自信。

3.对不同成绩组学生进行分类指导

从成绩特点上看，学业压力在不同成绩组间有差异，好成绩组学业压力最轻，中等成绩组的要求压力、时间压力感最重，差成绩组的任务压力最重，说明需要对不同成绩组的学生进行压力的分类指导。中等成绩组的学生，无论是老师、家长还是其自身对成绩提高都有一定的期待和要求，以致于他们有较高要求压力，因此应帮助他们建立合理期待，学会时间分配，有效利用课外时间，从而缓解相应压力。差成绩组学生的任务压力重，这可能与他们本身学习基础差、学习方法欠缺、学习能力不足等有关，因此，对差成绩组学生应加强学业指导，帮助他们提高学习能力，顺利完成学习任务。

4.加强心理健康教育

如前所述，过高的学业压力不仅影响学生的学习成绩，更会危害学生的心理健康。学校的“减负”举措中不仅应包括加强学业指导、转变教学理念和教学方式，更应重视开展心理健康教育，通过有针对性的辅导训练，培养学生的积极心理品质和健康人格，帮助学生掌握调节压力的方法，从而能够以更积极的、建设性的态度面对压力，保证心理健康，顺利完成学业。

总之，初中生的学习压力虽不严重，但也不容忽视。学校应采取有针对性的减负减压措施，如学业指导、时间管理和情绪调节，帮助学生减轻心理压力，提高学习效率，愉快地进行学习。

参考文献

[1] 杨东平.中国教育发展报告（2014）[M] .北京：社会科学文献出版社，2014.

[2] 教育部办公厅关于开展义务教育阶段学校“减负万里行”活动的通知.教基一厅函[2013]13号.

[3] 许蔚萍.学业负担过重是教育问题还是社会问题[J] .中国教育学刊，2015（8）.

[4] 罗建河.“减负”政策的限度分析[J] .教育科学研究，2009（11）.

[5] 刘家访.未来十年立足减负的课程改革[J] .课程·教材·教法，2013（5）.

[6] 朱巨荣.中学生学习压力、学习动机、学习自信心与学业成就的关系研究[D] .武汉：华中师范大学，2014.

[7] 路宏，王爱兰，郑学燕.城市初中生学业压力源的实证研究[J] .甘肃高师学报，2011（1）.

[8] 龙安邦，范蔚，金心红.中小学生学习压力的测度及归因模型构建[J] .教育学报，2013（1）.

[9] 李桂青，谭光霞. 高中生学业压力与学业成绩的关系： 心理韧性的调节作用[J] .潍坊工程职业学院学报，2015（1）.

[10] 林蕴博. 希望特质、学业压力与学业成绩的相关研究[J] .现代教育科学，2012（5）.

[11] 徐丽丽，王威威，于立娜.初中生学习压力、人格对学习倦怠的影响[J] .牡丹江师范学院学报：哲社版，2015（6）.

[12] 刘秋萍. 农村初中生学习压力、应对方式和学习倦怠关系研究[D] .杭州：杭州师范大学，2012.

[13] 葛岩，尹丽娜.初中生学习压力与考试焦虑、自我效能、学习策略的关系研究[J] .教育导刊，2013（10）.

[14] 肖莉娜，梁淑雯，何雪松.青少年学业压力、父母支持与精神健康[J] .当代青年研究，2014（5）.

[15 ]蔡杰，董圣鸿，周骏，等.高中生学习压力对幸福感的影响-焦虑的中介作用[J] .乐山师范学院学报，2013（5）.

[16] 李海垒，张文新.青少年的学业压力与抑郁：同伴支持的缓冲作用[J] .中国特殊教育，2014（10）.

[17] 廖红.中学生学习倦怠与学业压力的关系[J] .现代预防医学，2013（14）.

[18] 李敏和，王强强，康静梅.学优生和“学困生”学业压力的比较研究[J] .中国健康心理学，2015（4）.

[19] 林崇德.中学生心理学[M] .北京：中国轻工业出版社，2013.

[作者：田秀菊（1978-），女，河北肃宁人，湖州师范学院学生处讲师，硕士。]

【责任编辑 杨 子】