8周高原训练对男子赛艇运动员血液指标的影响研究

刘洋

摘 要 以陕西省备战第十二届全运会的4名男子公开级赛艇运动员为研究对象，进行为期8周的高原训练，对高原前、中、后对运动员的血液生化指标进行对比，结果显示： 高原训练后，RBC较高原前升高了3.07%，HGB较高原前升高了2.03%，血清睾酮升高32.3%。高原训练期间，肌酸激酶与血尿素随着训练强度和训练量不断加大，呈现逐渐升高的趋势。

关键词 高原训练 赛艇 血液指标

中图分类号：G861.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-02

高原训练作为一种有效的训练手段，在世界范围内广泛进行。尤其是在赛艇界，冬训选择高原训练进行体能储备，几乎是所有教练的一致选择，其训练效果也得到了高度的认可。但高原训练也是一把双刃剑，要求教练员对训练的把控十分精准，对科研人员的监控与保障也提出了极高的要求，否则就会功亏一篑。本研究探讨8周高原训练对赛艇运动员血液指标的影响，以期找到变化规律，为今后赛艇运动员高原训练提供依据。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

陕西省备战2013年第十二届全运会的男子四人双桨的四名运动员（1人参加2010年亚运会，金牌）。

（二）研究方法

1.高原训练安排

2012年12月6日——2013年2月4日，在云南省会泽县（海拔2210米）进行高原训练，为期8周，共分为四个阶段（表2）。

2.测试指标及安排

红细胞（RBC），血色素（HGB），红细胞压积（HCT）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、血清睾酮（T）。高原训练期间每周一进行生化测试。

3.测试方法

高原训练期间抽取晨起空腹肘静脉血5ml，测试仪器为Sysmex KX-21N（日本）；日立7020全自动生化分析仪（日本）。

4.数据统计方法

测试数据采用SPSS19.0 统计软件和Microsoft Excel2007进行统计，数据以平均数±标准差（X±SD）表示。

二、研究结果

（一）高原训练对RBC、HGB的影响

红细胞的主要功能是在血液中运输氧和二氧化碳。另外，红细胞还通过自身的缓冲系统参与对体液酸碱度的缓冲，而这些功能都是依靠血红蛋白完成的。血红蛋白在红细胞内才能发挥作用，血红蛋白数量的多少直接影响到机体获得氧的能力和有氧代谢能力。

由表3可知，高原训练第四周时，红细胞和血红蛋白较初上高原时同时降低，但随后逐渐升高，在高原训练后2周达到了最高值。高原训练后较高原前，RBC较高原前升高了3.07%，HGB较高原前升高了2.03%。分析其原因，这是由于高原缺氧引起的红细胞增加，会导致机体携氧能力的提高；另外，随着红细胞数量的增多， 血液粘度会增加， 血流流动速度降低，每博输出量减少。

（二）高原训练对CK、BUN的影响

肌酸激酶是反应训练强度的敏感指标，是机体能量代谢的关键酶之一。研究表明，不管是大负荷运动还是小负荷运动，都会引起血清CK的升高，其上升的幅度取决于运动负荷强度、负荷量及负荷持续时间。血尿素是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢产物，在肝细胞内经鸟氨基酸循环合成后释放入血，称为血尿素，正常情况下，人体内的尿素生成与排泄处于动态平衡，血尿素处于相对稳定水平，运动前后血尿素变化与运动负荷的大小有关。

由表4可见，运动员在高原训练第4周，CK较初上高原出现了大幅度下降，BUN有较大幅度的上升，而之后呈现反向走势。分析其原因，这跟整体的训练计划有关，因为从第2周开始，负荷量逐渐增加，而强度相对较小，所以CK降低，BUN升高；随着训练计划的改变，后期主要以高强度训练为主，而训练量相对较低，所以呈现出这样的走势。高原训练2周后，CK值跟高原结束时比较，下降幅度明显。

（三）高原训练对T的影响

从表5可知，高原训练期间，运动员的T值呈现小幅波动，但整体升高的趋势，尤其是高原训练后2周，血清睾酮升高32.3%，这一结果与之前的诸多研究结果不符。分析其原因，主要可能有以下几点：一是执行周密的科研监测与补充方案，对运动员的T值升高起到了积极作用；二是参加高原训练的运动员都是优秀运动员，机体的调节能力强，对高原训练的适应很好。

三、结论

（一）8周高原训练对赛艇运动员的红细胞系指标的影响趋向利好，HGB、RBC等指标在高原训练后比高原前有了明显的提高。

（二）利用CK、BUN对运动员身体机能状态进行监控，高原训练时应把握好训练量与训练强度，避免过度疲劳的出现。

（三）高原训练可以让运动员的T值升高，有利于运动能力的提高。

（四）高原训练时，应特别注意营养膳食和水的补充。

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