笑口常开春常在

怡然先生：

您听过语言大师侯宝林的相声《笑的研究》吗？他在表演时，引用了一句有名的谚语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话，在语言上，有艺术的夸张；在医理上，却是生动的科学概括。虽然说得通俗浅显，但却含义深刻，富于哲理。

我们今天就从什么叫笑谈起。古代辞书对笑的注解是：“喜而解颜启齿也。”说明笑由喜起，面露笑颜，笑口张开。200多年前出版的英国百科全书对笑的表情描述得更为形象：“眉毛中间竖起，嘴张开，露出牙齿，嘴角抽起，睑皮好似肿大，差不多把眼睛遮住，通常脸红，眼睛湿润……”笑，不仅展露笑颜，张开笑口，往往还要发出笑声，所以现代词典对笑的解释是：“露出愉快的表情，发出欢喜的声音。”

其实，这些说的只是微笑和中度的笑。如果是开怀大笑，往往前俯后仰，手舞足蹈，笑出了眼泪，甚至笑痛了肚皮。《红楼梦》里就有一段捧腹大笑的精彩描绘。王熙凤与鸳鸯在宴席上故意戏弄刘姥姥，弄得满堂大笑。湘云笑得连一口茶都喷出来；黛玉笑岔了气，伏着桌子直叫“哎呦！”宝玉滚到贾母怀里，贾母笑得搂着他叫“心肝”；王夫人笑得用手指着凤姐儿，却说不出话来；薛妈妈也撑不住，口里的茶喷了探春一裙子；探春的茶碗都扣在迎春身上；迎春离开座位拉着她奶母，直叫“揉揉肠子”。

从文学上看，这段描绘形象传神，如临其境，如见其人，如闻其声。从医学上看，则生动地说明开怀大笑不仅是一种全身活动，而且是心情特别欢快的外在表现，是一种“精神保健操”。

笑与喜，紧密相连，心中欢喜就表现为笑。笑为喜之容，笑为喜之色，笑为喜之声，笑容、笑色、笑声这三笑都由喜引起。

笑与喜相连，喜与趣相连。俗话说，人逢喜事笑颜开。善于养生的人，虽无喜事，笑颜也开。喜事难常有，趣事天天见，笑由喜起，喜由趣生，只要对日常生活经常保持兴趣，自然就能笑口常开。这“喜”从哪里来，这“趣”从何处生？奥妙就在“笑对人生，积极心态”。生活就像一面镜子：你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。笑着面对人生，还是哭着打发光阴，这就是生存智慧与生存愚蠢的区分。

面对花儿月亮，用积极的心态去看，常常看到花开月圆；用消极的心态去看，常常看到花落月残。

积极的心态，首先看到的是事物光明的一面，看到光明有希望，情绪乐观多欢畅；消极的心态，首先看到的是事物阴暗的一面，看到阴暗多失望，情绪悲观心忧伤。

心态积极的人，美好的事物最容易引起他的注意，每天都去发现周围快乐的现象，走到街上也会去欣赏来来往往欢乐的笑脸，自己的心情也就因此变得快乐起来，就会感受到今天的阳光真好，树叶真绿，天空真蓝。日久天长，心胸也就更加豁达，形成积极思维的模式，养成笑对人生的习惯。

心态消极的人，对生活中的灰暗面特别敏感，面对周围的人们，也最容易发现愁眉苦脸，自己的心情也会变得更加灰暗不欢。久而久之，心胸也就更加狭窄，还会形成病态的情感。

忧郁的情绪缠住你，难以自拔，即使看到美艳的鲜花，听到优雅的乐曲，品尝山珍海味，还是高兴不起来，有时反而勾起忧伤的情怀。《红楼梦》中的林黛玉，看到鲜花盛开，她却联想花落凋残；每逢酒宴欢聚，她又联想离别冷凄。她总是自怨自叹，数不尽的忧愁心烦。多愁必多病，多病更心烦，势必堕入恶性循环的泥潭，结果只能是花季之年就带着数不尽的忧伤告别美丽的人间。

美国有位倡导积极心态的哲学家皮尔博士，他有一句名言：“每天为你的生活洒一点香波。”人们喜欢在自己的身上洒一点香波，去驱散身体上的异味，人们更应在自己的心灵上多洒一点香波，去消除心理上的忧愁。我们要积极主动地往头脑里灌注使自己振奋的动力，使自己的思想意识、内心情感呈现为积极向上的运转模式，你就会变得快乐起来。

人生的美好就在快乐。积极心态的人，在平常的日子里就能感受快乐；笑对人生的人，即使在艰难的日子里也能发现快乐。这种高超的生存智慧，有人称为“精神炼金术”，从痛苦之中也能冶炼出快乐来。

生命就像大海的潮水，随快乐而升起，随忧烦而降落，要想生命的波涛滚滚向前，生命质量高，益寿又延年，千万要记住：务必自寻欢乐，切忌自找忧烦。只有心态积极，才能笑口常开，青春常在。

怡然先生，我们如果学会用积极的方式去思维，用积极的心态去行动，我们就能时时刻刻感受美好的生活，就能营造一个快乐的人生。我特别欣赏《证治百问》的一段名言，讲得十分精彩：“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不惟却病，可以永年。”

妙哉斯言！我也送君一句话：“笑口常开春常在，欢喜畅快延寿年！”

恭祝

暑安

马有度