跆拳道3种步法下压踢技术研究

【摘要】目的：探究跆拳道不同下压踢击动作的生物力学特点。方法：以12名男性选手为受试对象，进行前脚下压踢、跑步下压踢、滑步下压踢3种下压踢动作。以一台高速摄影机拍摄动作的矢状面影像。以Kwon3D软件进行数据处理。统计采重复量数单因子变异数分析。结果：3种踢击在移位距离、动作时间、移位速度、攻击高度上有显著差异。结论：整体而言，前脚下压踢能最快速的形成踢击，滑步下压踢则具有快速移位的优势，而跑步下压踢则能形成踢击高度的威胁。跆拳道运动中在步法的运用方面，选手大都会在攻击动作踢出前，先做出一步法移动来缩短与对手的距离，选手在移动前会先做出一跳跃的动作，称的为跳动，此跳动动作中因具备下肢肌群的SSC动作特点，有利于动作期间冲量的累积，可提升动量的形成。因此，上端攻击的下压踢技术中，除了攻击动作外，步法的运用亦是非常重要的技术，故本研究期望通过科学的研究方法，进一步探究跆拳道运动技术，以提供教练及选手进一步了解下压踢动作搭配步法的特点。

【关键词】跆拳道；步法；下压踢

一、研究对象与方法

1、研究对象

12名男性国家二级跆拳道运动员为受试对象。

2、实验设计

一台摄影机架垂直受试者动作方向的正左侧方，以拍摄动作的矢状，做为动作开始讯号的LED显示灯设于受试者预备动作的正前方1.5m高处。受试者在两侧的小指、腕、肘、肩、髋、膝、踝、小趾关节粘贴反光球。准备完成后开始进行实验，每位受试者3种下压踢动作皆各测试3次，各测试间休息30秒。测试时受试者看到LED灯亮起，立即进行测试所需的下压踢动作，并请其采自身最快速的移位与攻击动作，攻击时攻击脚迅速向上屈膝抬高，小腿顺势向上使足掌抬到最高点后，整只脚以足底为攻击面快速的向下踢击。

3、实验测试动作

本研究共进行3种下压踢动作的测试分别为：

A、前脚下压踢：无步法移位，攻击脚立即进行下压踢踢击动作。

B、跑步下压踢：由后脚蹬地向前一步，身体保持侧身姿势不动，然后攻击脚进行下压踢踢击动作。

C、滑步下压踢：双脚以下蹲跳方式往前跳起时，由后脚蹬地快速向前脚移动，攻击脚则迅速进行下压踢踢击动作。

4、数据处理

使用SPSS 17.0软件对运动学参数进行one-way ANOVA分析，LSD分析进行事后比较，α=0.05。

二、结果与讨论

1、移位阶段

本研究定义亮灯至攻击脚离地瞬间的期间称的为移位阶段，此期间3种不同步法下压踢动作的运动学特点如表1所示。移位阶段的动作时间显示，3种下压踢间达显著差异，经事后比较得知：前脚下压踢的移位动作时间小于跑步与滑步下压踢。移位阶段的重心水平与垂直位移的结果显示，3种下压踢间达显著差异，经事后比较得知：跑步下压踢的重心水平位移最大，滑步次的，前脚最小；而滑步下压踢的重心垂直位移大于前脚与跑步下压踢。移位阶段的支撑脚水平位移显示，3种下压踢间达显著差异，经事后比较得知：跑步下压踢大于滑步下压踢，且由于前脚下压踢是在原地踢击故无水平位移。移位阶段重心最大速度方面，最大水平速度与最大垂直速度3种下压踢间皆达显著差异，经事后比较得知：跑步最大水平速度最大，滑步次之，前脚最小；滑步下压踢的最大垂直速度大于前脚与跑步下压踢。

表1：3种下压踢对于位移阶段各运动学参数

2、踢击阶段

本研究定义攻击脚离地瞬间至踢击到最高点的期间称的为踢击阶段，此期间3种不同步法下压踢动作的运动学特点如表2所示。踢击阶段的动作时间显示，3种下压踢间达显著差异，经事后比较得知：前脚与滑步的踢击时间皆小于跑步下压踢。踢击阶段的重心垂直位移的结果显示，3种下压踢间达显著差异，经事后比较得知：而跑步下压踢的重心垂直位移最大，前脚下压踢次的，滑步下压踢最小。攻击脚足尖垂直位移方面，3种下压踢间间达显著差异，经事后比较得知：跑步下压踢的攻击脚足尖垂直位移显著大于前脚下压踢与滑步下压踢。

表2：3种下压踢对踢击阶段各种运动学参数

三、讨论

在上端踢击动作中的下压踢为正面直线的动作，较不易防守，故属得分率最高的上端攻击动作。而踢击时因应与对手的位置变化，步法的撘配是影响踢击成功与否的另一关键。而本研究通过前脚下压踢、跑步下压踢与滑步下压踢，运动学特点比较发现，步法的采用与否及不同步法的使用，皆会形成不同的踢击动作特点。跑步下压踢属追击对手而踢击的动作，所以在追击时后脚往前跨跑一步，形成较长的攻击距离，虽然滑步下压踢也属追击对手的踢击动作的一，但为了克制对手在第一时间反击的踢击动作，因此在做步法的同时，攻击脚也一起动作，所以攻击距离相对较跑步下压踢来的短，。然而，搭配不同步法的下压踢，因踢击的距离不一样，移位所花的时间或许也就不同，本研究发现，由于前脚下压踢是属于原地直接抬脚踢击，因此，无移位动作的前脚下压踢移位阶段的动作时间快于跑步下压踢与滑步下压踢，但而跑步下压踢与滑下压踢在移位所费的时间并无差异，然跑步下压踢的支撑脚与重心往前移位的水平距离却大于滑步下压踢，因此，换言的跑步下压踢可在相同的时间内形成较大的水平位移、具有较大的水平速度，故能快速移位并靠近对手。此外，滑步下压踢属于跳踢的动作特点，因而在移位阶段其能比前脚下压踢与跑步下压踢有较大的重心垂直速度与位移，这或许与跳动动作中，肌肉的牵张-收缩循环（SSC）的特点有关，故滑步下压踢于移位时能使对手感到垂直面向上的威胁。对于属开放性对抗运动的跆拳道比赛而言，攻击时间越短，较能在攻击时取得优势，跆拳道所有踢击动作中，除了搭配步法外，攻击脚上抬速度也是非常重要的，在上抬时攻击脚若以屈膝方式抬高，将会减少动作半径，缩短攻击时间，故教练在训练上，都会要求选手踢击动作时，尽量以屈膝方式快速抬腳，以利踢击至对手。然不同的下压踢击技术亦会影响攻击脚的踢击时间，本研究发现，属前脚踢击的前脚下压踢与滑步下压踢其攻击脚上抬所需的动作间少于后脚踢击的跑步下压踢。跆拳道动作随着不同踢法，动作特点也不同，如前踢及后踢是属单一水平方向的踢击，因此在动作期间应减少身体重心的垂直位移的变化，以便缩短动作时间及避免减少过多的向上力量而降低攻击效果。而本研究探究的下压踢法，不同于前踢及后踢的动作，前踢及后踢主要是以中端为踢击目标，而下压踢则是上端踢击的动作，故下压踢的攻击脚会先往上抬高后再向下踢击，是故，攻击脚上抬时若能有足够的高度，较容易踢击到对手的头部以得分，因此，为了可以快速的抬脚踢击至对手，重心垂直高度的提升有利于攻击脚上抬至最高点以增大踢击高度。

四、结论

前脚下压踢能最快速的形成踢击，但滑步下压踢具有快速达成移位并踢击的优势，而跑步下压踢则具有较大移位以逼近对手的优势，且可形成踢击高度的威胁。

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【作者简介】

李佳锡（1992—），女，安徽亳州人，云南师范大学2013级硕士研究生，主要研究方向：跆拳道。