敏之
燕麦小米粥对于控制血糖有很明显的效果,这是其他谷类所不能替代的,对于糖尿病患者而言也是一种可以吃的“任性”的食物。
燕麦粥的做法:
1.准备所需要的食材。
2.将燕麦米提前用清水泡一下。
3.20分钟后将洗净的燕麦米与水按1:3的比例一起放到煮锅里同煮。
4.煮的过程要适当的搅拌,以防粘锅。
5.煮熟晾凉即可食用。
6.也可根据自身需求和口味添加食材,营养更丰富。
燕麦营养含量很高,同时也有控糖的作用,是糖尿病人的福音。所以,那些“畏首畏尾”的糖尿病人还等什么?(编辑/李宁 校对/茹晓)
养生大世界2016年8期
1《阅读时代》2024年5期
2《果农之友》2024年4期
3《现代管理科学》2024年2期
4《党课参考》2024年7期
5《意林》2024年6期
6《小学生优秀作文·时尚版·高年级》2024年3期
7《出版参考》2024年4期
8《齐鲁艺苑》2024年2期
9《中小学班主任》2024年7期
10《检察风云》2024年9期