该不该去海南过冬

2016-11-23 11:41
家庭科学·新健康 2016年11期
关键词:暖气黄帝内经阳气

又到了十一月份,东北的老年“候鸟族”又到飞往海南的日子了。其实,关于“去不去海南过冬”,不少东北人心里还是纠结的:中医不是告诉我们冬季要“闭藏”吗,不是要保护阳气不要外泄吗?海南那么热,身体怎么“闭藏”,而“冬不闭藏”,会不会“春必病温(春天容易得温病)”呢?

的确,这些疑虑都有道理,中医养生讲究“天人合一”,提倡人和大自然保持同样的节律,如此才能顺应自然,健康长寿。那么,冬季如何保养,才算得上“闭藏”呢?让我们看看《黄帝内经》里是怎么说的吧——“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

大家看到了吧,冬季养生有很重要的两点:去寒就温和无泄皮肤。为什么要特别注意这两点呢?因为冬季是致病“六淫”里“寒邪”肆虐的季节,稍不留意就容易被寒邪侵犯到,轻则感冒发烧,关节冷痛;重则血运凝滞,导致心脑血管疾病发作,所以,冬季对于年老体弱者来说,是一道很难迈的“坎”。

既然要“去寒就温”,当然就要注意保暖,家里要有暖气,出门要捂严实。可是这一烧暖气,问题又来了。北方的朋友可能都深有同感,没来暖气时,天瓦蓝瓦蓝的,可一来暖气,外面马上变得乌突突、灰蒙蒙的了。那怎么才能既享受温暖,又避免空气污染对人体的伤害呢?其实最好的对策就一句话:去海南啊!

海南的冬季,相信去过的人都有感触,天气并不那么热,也就是“温暖”的程度,海口甚至可以说是“凉爽”,日常活动基本不可能大汗淋漓,也就是说不至于耗损了阳气;而更重要的一点是,海南远比北方地区空气纯净。笔者在写这篇文章时,查了一下各地即时的PM2.5指数,沈阳80(良),北京178(中度污染),海南39(优),这还没供暖呢,可以想见,供暖后差距会有多大!

其实,如果古人能拥有我们现在的条件,《黄帝内经》也一定会推荐去海南过冬的。试想,在北方漫长的冬季里,一次寒流,一次严重的雾霾,就可能让年老体弱者面临生命危险,既然这样,我们为什么不主动提升一下生命的“安全系数”呢?

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