体育游戏在篮球训练中的作用探讨

钟　洋



体育游戏在篮球训练中的作用探讨

钟洋

随着当前社会经济飞速发展，人们开始更多地追求精神生活的满足和个人身体素质的提高，因而体育活动开始越来越受到人们的关注。而篮球作为体育运动中最具有竞技趣味性的运动之一被广泛喜爱。对于如何增强篮球课的趣味性，避免学生因为传统体育课的上课体系而对篮球课感到无聊和枯燥，以及如何强化学生篮球的训练程度，是现在体育教学中应该要重视的问题。本文主要通过分析体育游戏在篮球训练中的作用，进而提出应该如何在课堂上运用体育游戏帮助篮球开展训练，为目前篮球训练提供参考。

体育游戏；篮球训练；作用和运用

目前篮球的普及程度逐渐向低龄化过度，学生成为篮球运动中最活跃的群体。学校也将篮球作为帮助学生锻炼体能的一项活动加入体育课当中。而游戏是人类的一种独特的娱乐活动，有智力游戏和体力游戏之分。智力游戏偏向于文化娱乐活动，而体力游戏则是具有游戏的趣味性，同时有体育活动的竞技性和主动性。因此，可以将体育游戏运用在学生日常的篮球训练中，从而提高篮球训练的趣味性，提高学生的兴趣，同时帮助学生减少身体上的损伤等。

1　体育游戏在篮球训练中的作用

1.1体育游戏可以增强课程的趣味性，激发学生的学习兴趣

体育活动具有娱乐性的特点，十分符合当下学生的身心要求。在运动生理学的相关介绍中，我们可以知道，当人的大脑处在兴奋的状态时，最利于锻炼各种运动技能。而体育游戏由于自身的特点，恰恰是可以帮助学生提高大脑的兴奋状态，帮助学生在体育课上锻炼篮球的技能。

体育活动中所具有的趣味性和探索性能够帮助学生们产生兴奋的情感状态，这种情感状态不仅可以提高自身的精神状态，同时还可以影响他们对夹在游戏中的学习内容提高兴趣，这有助于引导学生激发自身的学习兴趣。所以体育活动和篮球训练这两者在体育课中相互转换、相互促进，共同发展。这就是所谓的“寓教于乐”，这也是素质教育所追求的学生在欢乐轻松的学习氛围中，学习知识的同时，又享受在学校的生活。

1.2体育游戏可以提高学生对篮球技能的掌握

体育游戏既可以调动学生对学习的积极性，又同时满足学生对体育课的兴趣。在上课过程中，老师根据课堂上需要掌握的技能选择合适的体育游戏，组成合理有趣科学的教学内容，进而完成教学目标上规定的教学任务。另外，体育游戏还可以集中学生的注意力，在娱乐的活动状态中，使学生以一种极其热情的学习状态，认真仔细听从老师教导内容，根据所学内容改正自己的习惯，从而提高自身的篮球竞技状态，牢固的掌握篮球的技能。

1.3体育游戏可以促进学生思维的调动和发展

体育游戏有利于调动和发展学生的思维。这是因为体育活动的形式多种多样，而在不同的课堂上根据不同的教学内容老师选择不同的体育游戏来帮助学生理解不同的篮球动作和进攻形式。这属于一种教学练习和教学过渡的方法，帮助学生在练习动作的同时，理解相关动作之间的相似性，使思维更加开阔，从而促进他们发散思维的发展。所谓的游戏活动就是让玩家在玩耍的过程中发挥自身的能力从而取得胜利，感受其中的娱乐气氛，这也是让学生们在学习的过程中发挥自身的能力。另外，体育游戏与篮球训练之间的联系是动态的、变化的，这就有利于培养学生的观察力和注意力，以及发现细节相似性的能力。

1.4体育活动可以为篮球训练做好准备工作

体育活动属于体力娱乐活动，能用来锻炼体能。而在开始正式的篮球训练之前，都需要进行热身减少在活动过程中的受伤害程度。对于学生来说，体育课是极其珍贵的课程。所以

在寓教于乐的同时热身，将大量的时间留给学生进行篮球训练的活动，这对于学生来说是一举两得的措施。不仅帮助学生提高自身的运动机能，将受到伤害的程度降到最低，同时还节约了上课的时间，增加了学生自主活动的时间。

1.5体育游戏能够改善学生的心态

首先，能够提高学生的自信心，敢于拼搏。现在的学生大多数是家里的独生子、掌上明珠，从小就获得诸多的关注，没有体会过失败的滋味。在失败之后，极容易产生困惑的心里，从而自信心消退。体育游戏可以用丰富多彩的游戏形式，帮助每个人在活动过程中都获得属于自己的成功，提高学生的自信心。

其次，改进注意力的分配，适应复杂的环境有些运动员不能再复杂的环境中合理调整自己注意力的分配而面临的困境，在体育游戏中有一类专门集中注意力的项目，对训练有一定的价值。

最后，磨练意志，敢于在失败中争取成功。有比赛的地方就一定存在着竞争，有竞争就一定有成功和失败。成功固然是值得庆祝的，可失败也是必不可避免的。体育游戏可以在竞争中磨练学生的意志，告诉他们失败后不要沮丧，坚持下去迟早有成功的一天。

2　如何在篮球训练中运用体育游戏

2.1在训练的准备活动中运用体育游戏

在篮球体育课中，做好准备活动，身体热身是最重要的一个环节。如果热身不充分，准备活动做得不完全，无法进行教学过程的下一个环节。然而在平常的体育课中，热身活动一般是以枯燥无味的活动准备操为主，学生们对此都提不起兴趣，随便做两下就权当作热身完毕，这样极容易导致身体在随后的体育课中受到损伤。教师要根据课堂的教学内容，选择合适的体育游戏作为课堂的热身准备，例如“八”字绕竿传球，开合跳排球等等游戏，都能从体育课的一开始就调整好学生的整体状态，建立一个健康无伤害的体育课堂。

2.2在篮球教学过程中的运用

现在学生之所以喜欢篮球，是因为其不受束缚的跑动和跳投。如果在训练时一直用篮球的单一项目作为主要的练习形式，例如“三步上篮”、“罚球线投球”等，极容易打消学生的兴趣或者导致学生对体育课的失望。因此老师应该在上课的过程中强化动作技术，结合体育游戏，增强篮球训练过程中的趣味性，也在训练的过程中明白规则和容易出错的行为。例如，传球训练中采用“接力胯下运球”的方式；在抢篮板训练中选择“调高掰篮筐”的活动；在综合性训练中可以采用“one on one”或者“三人街头篮球”的形式来进行比赛。这样不仅可以激活学生的学习乐趣，将学生全部的注意力都集中进篮球训练中，还可以激活崭新的教学方式，对老师有着重要的帮助。另外，还要注意在不同阶段的不同教学任务，而决定是否选择体育游戏。例如在动作训练课上，就不能采取轻佻的教学方法，因为动作决定学生身体是否在一个正常的竞技状态中。如果动作错了，那么就意味着篮球训练从根本上就错了，这样极容易导致身体的损伤。

2.3在训练后放松活动中的训练

体育游戏运用到放松活动中，可以提高放松过程的趣味性，调动学生的积极性来进行课后放松活动。可以消除疲劳，帮助身体机能的尽快恢复，帮助学生的身体尽快安静下来。一些小的带有趣味性的体育游戏能在大脑皮层引起兴奋，而这种兴奋能够加深运动中枢的抑制，促进其尽快的恢复。放松活动的游戏内容和形式力求放松、活泼、精彩和幽默，使身体和心理双方面都得到放松。

3　结束语

综上所述，在篮球的训练过程中，体育游戏起着十分重要的作用。要根据体育游戏和篮球训练之间的联系，以及根据不同课程不同的教学目标选择不同的体育游戏丰富课堂教学内容。让学生们在娱乐的氛围内掌握篮球的基本技能，锻炼身体的技能，从而提高篮球学习的效果。

[1]杨喆.体育游戏在篮球训练中的作用探讨[J].科技信息(学术研究)，2008(19).

[2]林国俊.体育游戏在中职卫生学校篮球教学中的作用探析[J].广东职业技术教育与研究，2012(3)：87-89.

[3]关辉.对体育游戏在青少年篮球训练中应用的研究[J].科研，2015(41).

The Role of Sports Games in Basketball Training

Zhong Yang

With the rapid development of social economy,people began to pursue spiritual satisfaction and the improvement of body fitness. Thus sport is drawing more and more attention.As a competitive and interesting game,basketball is becoming very popular. Thus,the questions of how to make the basketball class more interesting,how to avoid students’ boredom due to traditional physical education system for basketball,and how to strengthen the training level become the key point in modern basketball teaching. Through analyzing the role of sports games in the basketball training,this paper puts forward how to use sport games to enhance basketball training,aims at offering some references.

sports games; basketball training; function and usage

湖南省教育厅高校科研一般项目(课题编号：15C0638)

钟洋(1979-)，男，湖南岳阳人，讲师，硕士，研究方向：体育运动训练。

湖南理工学院，湖南 岳阳414006

Hunan Institute of Science and Technology,Yueyang 414006,Hunan,China.

A

1005-0256(2016)09-0021-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.010