如何指导大学生科学规划自习及课余时间

李艾芳

如何指导大学生科学规划自习及课余时间

李艾芳

指导学生如何科学合理的利用自己的自习及课余时间，规划好自己的自习及课余时间，将有助于学生在大学里养成一个良好的学习生活习惯。本文就当前大学生自习及课余生活调研和了解，对大学生在自习及课余时间存在的问题分析，对怎样利用自己的自习及课余时间充实的学习及业余生活提出了合理化的建议。

科学规划 自习 课余时间

一、题选背景及意义

大学生活应该是充实的、愉快的、富有朝气的。心理学家研究表明，当青少年对所从事的活动无兴趣，没事可做，他们将会产生厌烦、苦恼、不愉快的情绪，这种情绪显然与身心不利。顾丰富大学生的课余生活，把课余生活作为今后更好地施展才干、干好事业的课堂是十分必要的。

现以某高校为例我做了一个大概的统计，经调研该校93%的同学除去正常上课、吃饭、睡觉，一周可自行支配的时间是66.75小时，约合一周总时间的40%。可想而知若能将这些时间利用好，我们可以做多少事情。

二、学生自习及课余时间安排的现状

为了更好的科学规格自己的课余时间，利用本职工作的便利性对某高校学生在课余时间具体安排做了详细的调研，此次调研分别对某高校16级统招专科的162名学生；16级统招本科的182学生以问卷的方式做了具体的调研。根据在统招本科和专科调查的项目和统计结果，我做了下述表格：

三、科学规划自习及课余时间的策略

（一）制定学习计划，利用好自习时间，去图书馆充电增强自己的理论水平

根据自己的专业和课表，为自己制定一个学习计划，早上半小时加强英语等记忆性较强课程的阅读，课下完成当天老师所讲内容的复习及第二天课程的预习，可使自己的学习效率得到大大提高。保证每周去两次以上的图书馆，学习跟自己相关的专业知识，阅读一些有益的书籍，拓宽自己的知识面，提高自己的理论水平。

（二）正确使用手机、平板、电脑等高科技产品，养成良好的生活、饮食习惯

随着科技的进步，手机、平板、电脑成为了每个家庭以及学生的必备品，但部分自制力不强的同学，课余时间全用在上网打游戏、看电影、拿玩手机看小说、刷微博、睡觉等等。更有甚者玩手机、打游戏、看小说上瘾，晚上不玩手机睡不着直接玩到凌晨一两点方可罢休。这就导致第二天早上上课起不来，即使到教室也精神萎靡不振、昏昏欲睡，可想而知这些学生的上课学习、听讲质量。如若长此以往，这些同学就会形成恶性循环，那么珍贵大学生活给荒废了。顾建议给学生制定健康、科学的作息时间表，并严格按照自己的作息时间表执行自己作息时间，上课时间切断手机网络关机，以养成良好的学习生活习惯。

（三）选择参加一个适合自己的社团，培养自己的爱好

大学是我们走向职场的前一站，故除学习必要的专业文化知识外，还要通过丰富的业余生活来增强我们的社会实践能力及人际交往能力。新生入学，各个社团的招新也就紧锣密鼓地展开了，在此先劝同学们先别急着报名。建议：参加社团不要太多，可以根据自己的爱好及特长，选择适合自己的一到两个社团。这样不仅可以丰富我们的业余时间使我们，也可以通过社团活动增强我们的人际交往能力、组织协调能力。

（四）正确看待自己的爱情，树立正确爱情观

现今同学们的人生观、价值观都在随着时代的改变而改变，在这其中随着改变的当然还有同学们的爱情观。我不反对同学们谈恋爱，青春年少谁都有追求自己幸福的权利。但还是要提一下，大学跟恋爱没有必然的联系。别以为终于上了大学，我要先好好谈个恋爱什么的。缘来了，我们珍惜；缘未至，不可强求。为了恋爱而恋爱，只能是伤人伤己。

（五）利用课余时间参加以勤工助学为目的的社会实践

现在我们的同学大部分都可以说是含着金汤匙出生的，在父母的蜜糖罐里长大的，在此我建议同学们利用课余、周末、节假日的时间去参加一些以勤工助学为主的社会实践，去挣得你人生的第一桶金。这不单单可以加强你的实践能力，还可以增加你人生的阅历，感受一下挣钱的不益。也可以使同学们增强理财观念，改掉花钱无规划大手大脚的习惯。

最后希望同学们参考上述几点，对自己的大学业余生活做一个系统的规划，让自己的大学过的充实而有意义，通过充实、规律、丰富的自习、课余生活，把自己的大学生活润生的更充盈、丰富。

[1]漆小平.中国高校学生事务管理[M].广州:中山大学出版社.

（作者单位：西安思源学院城市建设分院）

李艾芳（1983-），女，河南濮阳人，本科，初级职称，现担任西安思源学院城市建设分院工程造价党支部书记，自2007年至今一直从事高校大学生管理工作，曾多次荣获“西安思源学院一级辅导员”，”优秀党员”等称号。