4项准备，帮助孩子顺利应对入园挑战

文字提供｜芝麻街工作室 编辑｜柳佳

4项准备，帮助孩子顺利应对入园挑战

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又到了入园季！进入幼儿园代表着孩子踏入了一个全新的阶段。但是，随之而来的变化对他们来说可是不小的挑战。帮助孩子及早做好以下准备，让他顺利应对入园挑战。

幼儿园是个崭新的世界，等待着孩子们去尽情探索。为他做好准备，让他自信地推开这扇成长的大门吧！

新起点，从健康准备开始

幼儿园一天的学习与游戏要求孩子健康和充满活力。孩子进入幼儿园后，开始要独立地吃饭、睡觉、运动，这对孩子来说是很大的挑战。为了保证孩子有足够的精力来面对幼儿园的一日活动，做好健康准备不可少！

作息 尽量保持孩子的作息时间与幼儿园一致，这有助于帮助孩子尽早适应幼儿园的作息安排。

● 年幼的孩子需要足够的睡眠。一般来说3～5岁的孩子每天晚上需要10个小时的睡眠，中午还需要30～90分钟不等的午睡或休息时间。所以上幼儿园前要帮助孩子制订作息时间表，每天在规定的时间准时上床睡觉。

● 大部分幼儿园会统一安排午睡，所以需要适当培养孩子午睡的习惯。如果孩子中午无法睡着，就让他尝试闭目休息或者安静地读书。

饮食进入幼儿园后，一般需要保证孩子一日的三餐和两顿点心，这能让孩子全天都充满活力。因此，要尽早培养孩子健康的饮食习惯。有了健康的饮食习惯，孩子在进入幼儿园后才能每天吃得健康和愉快。

● 在入园前帮助孩子制订健康的饮食计划，并且引导孩子学习如何用勺子或筷子吃饭。

● 养成孩子准时吃饭的习惯，这能够帮助他尽快地习惯幼儿园的进餐时间。

● 鼓励孩子勇敢地尝试新的食物。尽管幼儿园的食物都是由营养师精心配制而成，但是很可能会遇到没吃过的食物。在家可以鼓励孩子每次尝试一种新食物，并且耐心等待他接受，这样才能保证孩子在幼儿园每顿饭都吃得津津有味。

运动技能

运动技能包括小肌肉运动（即精细动作）和大肌肉运动（即粗大动作）等，这些运动技能的发展和幼儿园的游戏与运动活动紧密相关。

● 入园前，让孩子练习一些基本的运动技能。比如和孩子一起去公园散步，一起踢球、游泳、跳绳，或者为孩子准备一辆小三轮车，这些都是发展大肌肉运动的好办法。

● 在日常生活中也可以培养精细动作的发展，比如画画、使用安全剪刀剪纸、串珠子、捏橡皮泥、用筷子夹东西等，既好玩，又能帮助发展手眼协调，使他们能够更快适应幼儿园生活。

平稳过渡，情绪准备不可少

对于年幼的孩子来说，父母的离开将给他们带来许多不安全的感觉。由于孩子心理发展还不成熟，可能会以为消失的东西就不存在了。所以当父母离开的时候，他们会以为父母再也不回来了。

● 在入园前，开始和孩子聊聊幼儿园的事情，让他们熟悉幼儿园。

● 让孩子了解你只是“暂时离开”而不是“永远离开”。平时和孩子玩捉迷藏的游戏可以帮助他理解“暂时看不见的东西还会再出现”。

● 一起选择某样东西，比如一张照片、一块手帕或者一个小字条，让他一直带在身边，作为父母给他的“小信物”。

● 按照和他约定的时间准时回来接他。

● 尽早让孩子认识和了解情绪，也能帮助他更快更好地处理入园焦虑产生的负面情绪。

快速融入，社会技能准备是关键

开始幼儿园生活意味着孩子第一次进入集体生活，需要教给他们一些最基本的社会技能。

● 玩指令性游戏，能够帮助孩子更好地理解老师的指令。

● 鼓励孩子主动邀请别人一起玩、和他人分享玩具、尊重他人等，也能帮他发展同伴关系。

● 带孩子去小区、公园或游乐场所，提供更多与小伙伴接触的机会，并鼓励他主动交朋友。

知识获得，学习准备打基础

幼儿园可少不了学习新知识，孩子将在幼儿园学习到各个方面的知识和本领，所以也要提前做好学习准备。

● 在平时生活中，帮助孩子养成学习的兴趣和好习惯。为孩子定好学习计划，比如每天早上9点钟是宝宝画画的时间，晚上7点钟是宝宝阅读的时间。

● 抓住生活中任何学习的好机会，比如在公园中找不同形状的叶子和花朵，在路上认识不同形状的路牌，做饭时让孩子看看都有什么颜色的食物等都能帮助孩子学习，为他们在幼儿园的学习打下基础。