8种方法让女性告别手脚冰凉

梦涵

很多女性都存在手脚冰凉的情况，尤其是天气寒冷的时候。专家说，手脚冰凉是因为其属于寒性体质，血液循环不畅，且容易生病。那么，如何解决这个问题呢？可试试以下8种方法。

1.热敷腹部 对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒氣上扬，影响全身，因此可拿热敷包敷在腹部。

2.经常敲胆经 不少女性主要是下半身体寒，这跟下半身血液循环不畅有关，因此可以通过经常敲胆经的方法使下半身血液循环畅通。具体方法是：平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，直到有酸痛感为止。

3.热水泡脚 泡脚能够加快血液循环，在40℃的温水中加入少许艾叶或者姜片泡脚，驱除体内寒气的效果更佳。

4.做有氧运动 女性在家做一些有氧运动，可促进血液循环，驱散寒气。瑜伽、普拉提以及近期流行的PIU健身操等，都可以。

5.足部按摩 寒从足生，且足部穴位对应不少器官，因此，时常对足部进行点压式按摩，可有效促进血液循环，驱除体内寒气。

6.吃含维生素E的食物 补充维生素E，有助于扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅。动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食物中均含有维生素E。

7.吃温热属性的食物 吃温热属性的食物可以促进人体血液循环，但不要摄入热性食物，因为出现寒性燥热的情况很难调理。温热属性的食物有牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、黄豆、韭菜、胡萝卜、菠菜、木瓜等。

8.多喝温补茶 体寒的女性平时多喝些具有温补效果的茶水，如红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶、红糖茶等。