性爱中的八大障碍及解决之道

安伯琼

性学专家指出，绝大多数的性生活失调案例，并不是由生理因素造成的。以下是专家提供的8种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。

一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已筋疲力尽

伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说：“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”

解决方法：调整一下生活方式

给自己一段放松的时间，在这段时间里吃好、休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说：“只有自己完全地放松，才会与爱人更好地相处。”

二、缺少性幻想

许多夫妻在生活之中，渐渐失去了“性”趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

解决方法：通过各种方式让自己性冲动起来

彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性快感的男性和女性，可以通过各种方式激发自己的性幻想和性冲动。

三、对方的不良情绪使性生活暗淡无色

精神分析治疗师苏珊·欧文说：“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

解决方法：与对方正视这种不良情绪，并将其化解

夫妻之间需要进行交流，询问对方的感受，如果无法接受对方的性生活方式，需要说出来并与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

四、生育期夫妻间的性生活无法正常进行

医学专家指出，在婴儿出生前后的一段时间内，夫妻不能进行性行为。

解决方法：合理调整控制自己

丈夫需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为丈夫和未来的父亲，要清醒地认识到这一点。

五、夫妻之间不进行沟通

夫妻之间没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的沟通，只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。

解决方法：交谈沟通和正确面对

夫妻之间静下心来表达自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方也需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

六、生活过于程序化

现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐变得程序化。

解决方法：多花一些时间与爱人共处

花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者吃一顿美味的正餐，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

七、性生活成为例行公务

夫妻生活久而久之变成了例行公务。

解决方法：在性生活中寻找新的变化，拒绝模式化

如果你感到自己现在的性生活十分无聊，你最好在性生活中寻求一些刺激，创造一种新的感受。

八、性观点不正确

许多人对性并不渴望，但这并不意味着他们在性功能上有问题。

解决方案：摒弃以前的观念，正确面对现在的性生活

许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度。当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。