健美操在体育课准备活动中运用情况的调查与分析

吴天娇朱丹

(1.沈阳农业大学体育部;2.沈阳市铁西区教师进修学校 辽宁沈阳 110866)

健美操在体育课准备活动中运用情况的调查与分析

吴天娇1朱丹2

(1.沈阳农业大学体育部;2.沈阳市铁西区教师进修学校 辽宁沈阳 110866)

该文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对沈阳市的3所高中体育课准备活动的现状进行了调查与分析,发现传统的体育课准备活动形式单一、内容枯燥、缺乏新意,不能充分满足学生的心理需要和运动需要。在高中体育课准备活动中引入健美操作为准备活动形式,既可以提升学生的学习兴趣,又能提高学生的身体素质,达到准备活动的目的效果。该文在健美操准备活动教学的应用中,也提出了一些良好的、切实可行的方法和建议。

健美操 高中 体育课 准备活动

1 研究目的

准备活动是体育课的重要组成部分,它对完成教学任务、预防和减少运动损伤有着非常重要的作用。目前,高中体育课准备活动主要以徒手操、跑步为主,动作过于简单。这样的准备活动不具备对不同教材、不同对象的体育课的专门性和针对性,使学生感到单调、乏味,从而影响了整堂体育课的质量。在高中体育课准备活动中加入健美操元素,能提升学生的学练兴趣,有效提高准备活动的质量。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

文章以沈阳市的3所高中的120名学生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

笔者在中国知识网等网站及报刊杂志,查阅了有关健美操和中学体育课程改革的文献资料,深入了解国内外同领域的研究现状。

2.2.2 问卷调查法

在查阅相关资料的基础上,随机抽取沈阳市的3所高中的120名学生为研究对象,发放问卷120份,回收问卷120份,有效问卷108份,有效回收率90%。

2.2.3 数理统计法

对所调查的数据进行数理统计。

3 结果与分析

3.1 沈阳市高中现阶段体育课准备活动形式

表1 沈阳市高中现阶段体育课准备活动形式调查表(n=108)

表2 学生对以健美操作为准备活动的态度调查表(n=108)

表3 体育课以健美操作为准备活动基本内容调查表(n=108)

表4 传统体育课准备活动形式的调查表(n=108)

沈阳市高中现阶段体育课的准备活动形式,在所调查的3所高中之中,利用游戏作为准备活动的占27.8%,用传统的跑步和打球占28.7%,采用健美操作为准备活动的占35.1%,采用其他方式的占8.3%。说明现在学生都比较喜欢活泼富有动感的健美操作为准备活动,由此可见这种准备活动的形式是受大多数高中生喜爱的(见表1)。

3.2 学生对准备活动健美操的态度调查

通过学生对以健美操作为准备活动态度的调查中可以看到,非常喜欢和比较喜欢的占66.7%,说明高中生能接受这种准备活动的形式,被健美操富有动感的动作和新颖的准备活动形式所吸引,从而喜欢这种准备活动的方式;而不喜欢这种的形式的学生占10.3%,这部分学生由于自身的协调性、身体素质和心理因素等方面而不喜欢这种形式的准备活动;不太喜欢这种形式的准备活动的占11.1%,这部分学生还是受传统准备活动思想的影响,认为体育课的准备活动就应该循规蹈矩;而无所谓的占12.0%,这部分学生对体育课准备活动的重视不够,不在乎采用什么形式做准备活动,缺乏对体育运动常识的了解(见表2)。

3.3 健美操准备活动基本内容的调查

常见的准备活动形式常常由跑步、游戏和徒手操所组成,因为受准备活动时间的限制,教师不可能长时间地讲解、示范,所以,应该以上述的跑步、游戏和徒手操为基础,把它们进行重新组合,编排、设计成为有健美操特色的动作。通过调查,其中配合音乐跑跳的占36.1%;利用轻器械的占14.8%;只依靠健美操基本步伐的占27.8%;运用成套动作组合的占21.3%,可见目前沈阳市高中体育课健美操准备活动的形式也是丰富多彩、简单易学的,使学生能较快地掌握。如围操场跑可以改为原地击掌跑、行进间的前后踢腿跑等。利用轻器械如跳绳、哑铃等组合基本步伐动作做重复的训练是很好的准备活动形式,也可以根据课的主要内容编排成套的动作组合来达到准备活动的目的。

体育课主要练习内容的不同,所锻炼的肌肉就不同,对不同关节的灵活性、柔韧性的要求也不同。因此,在选择动作时,教师应根据课程的基本内容来选择动作(见表3)。

3.4 传统体育课准备活动的分析

通过调查,传统的准备活动练习主要有跑步、徒手操和游戏等内容。有36.1%的以跑步作为准备活动,24.1%的以徒手操为主要形式,而以游戏为准备活动的占22.2%,由于受准备活动是基本部分的思想影响,人们忽视了准备活动也是学生学习知识的重要过程。准备活动是体育课的重要组成部分,是为了基本部分的学习做好充分准备的,对增强体质,防止运动损伤,学习体育知识、技术、技能都有重要意义。跑步、徒手操或游戏,从小学到高中一直反复地使用,对学生而言缺乏新意,不能充分满足学生的心理需要和运动需求,从而影响了学生学习的主动性和积极性,使课堂气氛较压抑、沉闷,从而影响了教学效果(见表4)。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)通过调查,喜欢以健美操作为准备活动的学生达到了66.7%,说明这种形式的准备活动是被广大高中生所接受的。

(2)高中体育课以健美操作为准备活动,可以激发学生的学习兴趣,培养学生各方面的能力,可以更有效地预防运动损伤。

(3)高中体育课准备活动中加入健美操的元素,能使学生更适应社会发展的需要,也可对实施素质教育和培养终身体育意识打下良好的基础。

4.2 建议

(1)在准备活动中每套操的设计都应根据体育课的主要内容,有目的地安排各肌肉、关节活动的密度和负荷量,动作由易到难、由简到繁,负荷量由小到大。

(2)教师编排的健美操中的每一个动作都应是实用性较强的动作,不要加入过多的表演性动作,多设计跑跳类的动作以达到热身的目的。

(3)由于受学生条件和基本内容的影响,要求教师在整套操的练习密度和负荷经常有区别性的变化,适当加大运动负荷,以达到最佳的锻炼效果。

(4)健美操准备活动的教学,要求教师在有限的时间内完成对动作的示范,讲解和练习,这就对教师所安排的教学内容和组织形式有了更高的要求,教师要准确把握时间和对健美操动作的编排,以在有效的时间内达到准备活动的目的。

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:2095-2813(2017)03(c)-0138-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.138