让孩子动起来

我家女儿是本地名校初一学生，从小喜静不爱动。我陪她爬山，打羽毛球，学游泳，为了保护孩子的运动兴趣，总是点到即止。到了初一，期末考50分的体育计入总排名，成绩生生拖下了200名。寒假开始，每天放学后我陪她在小区跑步，主要训练呼吸节奏，一路数着节拍听呼吸，这才有了质的提升。孩子从稍微跑快就胸口疼，到現在呼吸稳健，期中考800米跑成绩从14分提高到16分，是全班唯一一个800米跑提高的孩子。虽然是外部激励的导向作用，但体验到了体育的拼搏精神，在生活学习的很多方面都有渗透。孩子现在虽然尝到了运动的甜头，但还没爱上锻炼。下一步的计划是持之以恒练习跑步，争取母女共同参加下半年的半程马拉松，让她真正爱上运动，受益终生。

（@茶果子）