高职高专院校篮球教学与训练的新方法研究

关洪国

摘 要：如今，大部分高职学生处在心理、身体发展的重要阶段，而且学习、就业压力比较大，通过体育教学可以有效缓解学生的压力，使学生的身心素质得到全方位的发展。篮球课是高职学生比较欢迎的一个科目，优质、高效的篮球教学，可以帮助学生更好地掌握基本的篮球技能，不断提高学生篮球运动的兴趣，以更好的使学生养成终身体育意识。

关键词：高职篮球 教学 质量 提升措施

一、篮球运动概述

高职篮球教学有其自身的特点，注重对学生综合素质的培养，提高学生的专项运动能力，具体特点包括：（1）具有游戏性。对于篮球运动者而言，篮球运动是一项喜闻乐见的体育项目，由于活动过程不枯燥，很容易激发高职学生的学习兴趣，就好比游戏一样引人入胜；（2）具有对抗性。在进行篮球比赛的过程中，运动员之间一般需要进行积极的对抗，为了比赛的胜利，不能无组织无纪律、随心所欲地自由活动，只有团结一致才能够有效地限制对方的投篮，抑制对方进攻，并将球投入对方篮筐；（3）具有集体性。篮球运动属于集体活动，要想获得比赛的胜利不仅要发挥每一个人的技巧和积极主动精神，而且还需要依靠集体的力量。[1]

二、提高篮球训练质量的几点措施

1.游戏教学

可以在高职院校的篮球课上，融入游戏教学的方法，具体的操作过程是，将某一标准的篮球动作，制成有规律的游戏，让学生在玩游戏的过程中，加深对技巧或是某一知识点的理解和记忆，能够帮助学生掌握、消化、使用这一技巧或知识，游戏教学的方法，很生动，有助于学生尽快地融入到学习中去，在篮球教学过程中，把游戏教学法和枯燥乏味的篮球理论知识点、动作技巧有机融合，可以提高学生学习篮球的主动性，提高学生对篮球的认知，让更多的学生关注篮球，积极地学好篮球，熟练掌握篮球的每一个技巧，让他们可以用游戏的方式，学会更多的知识，掌握每一个动作，进而有助于其综合能力的提升。[2]

2.想象教学法

这一方法，就是通过学生自己的想象，加深对篮球技巧的理解和记忆，学生在脑海中，一次次地进行训练和情景回放，时间长了，就会在学生的大脑中，产生特性，这一方法会让学生逐渐习惯用大脑进行想象训练，大脑中某一特性的形成，非常有助于学生的实践练习，有助于学生提升自己的篮球技巧。在篮球课堂上，使用这一方法的前提是教师要把这一方法的具体步骤，详细地讲授给学生，让学生学会思考训练的具体方法，最好是每天或是每月都有固定的时间，进行定量的想象训练，在想象训练时，要理解篮球的技巧，把技巧和想象有机融合。比如说，在学习单手传球时，教师指引学生在实践练习时，反复练习标准动作然后再让学生在大脑中想象训练传球的动作，教师还要给学生讲一些动作的关键点，以便于学生在想象训练时，能够着重训练和加深对此的记忆，這样可以最大限度地发挥想象训练法的作用，学会更多的技巧和知识。[3]

3.因材施教，专项训练

在教学过程中，老师要深入了解学生掌握篮球技术的情况，对于不同阶层的学生要制定不同的学习标准，拟定不同的内容、任务和要求，促使每一个同学都能够学有所长，在自身基础上充分的发展。在具体的教学过程中，教师要对学生采取针对性的教学措施，不断提高篮球技术，增大学生学习篮球技术的兴趣。在这一环节中，要特别对学生的投篮技术进行指导，投篮是篮球运动的基本技术之一，投篮的次数和命中率是决定比赛走势重要因素，也是一次攻守转换的关键要素，是得分的主要手段。投篮的种类很多，行进间运球投篮和单手肩上投篮动做是各种比赛中常用的技术动作。行进间单手肩上投篮动作是技术性较高的动作，但相对于高职院校的男生仅仅学习原地单手肩上投篮或者行进间的低手上篮已不能满足学生的运动和比赛需求，更应将两者有效的结合，在各种情况下灵活运用。并通过行进间接球投篮练习，进一步提高综合技术，促进攻守能力的发展。使学生全面的掌握的跑、传、接、投等等各种技术动作。

4.创新教学理念，重视学生学习的主体地位

在过去较长时期内，教师占据体育课堂的主体地位，教师一味依靠讲解与做示范动作来教学，学生处于这种环境中都会感到枯燥无味，从而影响了学生的学习兴趣。所以一定要树立新型教学关系，教师应将学生作为学习活动的主体，不能搞强制教学，要与学生广泛开展互动与交流，要做学生的良师益友，形成和谐的师生关系，从而保证学生主动投入到篮球学习当中。教师在学习活动中处于引导与指导的地位，鼓励学生积极思考、大胆创新，提高学生的自主学习能力，保证学生积极参与篮球学习活动，才能使体育教师在教学中真正成为激发者、引领者、参与者与指导者，真正做学生的知心人。[4]

5.创新评价考核方式

在篮球学习过程中，很多学生由于运动素质不同、个人因素不同、积极学习程度不同，会出现学习效果不同的现象。教师在评价学生的学习成果时，不能一味依据学生掌握技术情况、考勤情况、体育课的表现情况等来评定学生的成绩，以防止挫伤学生学习篮球的积极性与自尊心，要利用各种措施使学生明白学习篮球不是全部为了掌握较高的技术与战术，而且为了促进自身全面发展，从而可以提高学生的学习积极性。改革当前篮球评价手段，应该以提高学生的自主学习能力为标准，重视考察学生经过一段时间学习后运动能力是否得到了一定程度的提高，是否学生的身体素质得到了一定好转等，才能正确评价学生的学习效果。

结语

要想真正的提高学生的篮球水平，相关教师就需要从教学方法、教学观念、教学内容上作出改变，摒弃以往的教学模式，采用新颖的教学环节，丰富教学过程，以增强学生的学习兴趣，保证高职篮球教学的有效性，促进高职篮球教学水平的整体提高。

参考文献

[1]诸宏亮.高职院校篮球训练策略探析[J].体育世界（学术版），2016，07：49+56.

[2]张诚，刘亚光.提高高职篮球教学有效性的策略分析[J].河南农业，2016，24：38-39.

[3]林芸.高职篮球课程教学设计的系统分析[J].产业与科技论坛，2016，21：172-173.

[4]诸宏亮.论篮球游戏在高职篮球教学中的应用[J].体育科技，2016，04：169-170.endprint