文/吴悦
检测排卵是很多备孕夫妇的必修课,但是卵细胞什么时候排出来很难监测。为了增加受孕率,可以根据以下几种方法推算排卵日。
月经周期规律的女性,一般排卵日从月经来潮的第1天算起,倒数第14天或减去14天,即为排卵日。排卵日之前5天加上后面4天共10天,为排卵期。但是,对于月经周期不规律的人,这个方法就不准确了。
基础体温即早上醒来不活动、不说话时的体温。每晚临睡前将温度计甩到35 ℃以下,醒来之后先测体温。卵泡期女性的基础体温一般为36.5 ℃左右,如果24小时之内体温增高0.3~0.6 ℃,与之前对比有明显的双相表现,说明正在排卵,当天即为排卵日,易受孕。
通过观察基础体温,还能判断卵子质量的优劣,如果高温期较长,持续13~14天,说明卵子质量不错。若基础体温呈单相型,无后期升高曲线,提示无排卵。如果持续两周以上达较高的基础体温,表明你很可能怀孕了。若高温曲线在孕早期渐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,有流产倾向。
由此可见,懂得监测基础体温对备孕夫妇有诸多好处,比经期推算法更准确。此法惟一缺点是有滞后性,需要提前3~4个月坚持每天测量。基础体温上升前后2~3日易受孕。在测量期间,还要保持生活规律,每天睡眠时间在6小时以上,每天测量时间大致相同。
在月经结束1周左右,每天使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素峰值水平,连续测试6天。如果发现排卵试纸呈强阳性且逐渐增强,应增加测试频率,可每4小时测试1次。当发现排卵试纸阳性反应程度开始减弱或迅速减弱,说明即将排卵,可以安排同房。但并非所有女性都会在月经中期排卵,也许连续测试6天都没有出现阳性结果。排卵时间受环境、情绪及劳累程度影响,有的女性可能会提前排卵。
有的女性在两次月经中间恰好相当于排卵前的时间里,下腹部产生疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛,预示24小时内将发生排卵。但这个方法不具有普遍性,对无排卵痛的女性不适用。
除了以上几种方法,医生还会通过检查宫颈黏液、B超监测卵泡、检测唾液中的相关激素水平等方法确定排卵日。