美国研究发现,每年锻炼52小时,相当于每周锻炼约1小时,即可显著延缓老年人大脑衰退。研究人员分析98项涉及1.1万名60岁以上老年人的研究
?数据后发现,老年人坚持锻炼明显有益于提高其认知能力。
研究还发现,无论何种形式的锻炼,无论每周锻炼几次以及每次持续多长时间,只要一年内累计锻炼52小时,即可见效。
保健与生活2018年17期
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2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期