给路怒症开处方

交通拥堵让人们患了路怒症。美国《男士健康》杂志总结了控制路怒症的三种方法。

1.调整期望值 如果常碰到意外的交通延误等情况，可提前15分钟起床，以便有时间来应急。此外，广播内容也会增加压力水平，外出时最好准备有声读物和压力球。遇交通拥堵时，也可做深呼吸。

2.抑制冲动 如果你爱向其他司机咆哮、狂按喇叭、跟车很近，这些愤怒的身体表现都来自感觉自身空间受侵犯。不如平息火气，保持平和心态，防止事态升级。

3.专注于驾驶 不要在车道间来回并线，避免跟车太近，开车时别用手机。不管别人怎样，自己开好车才是最重要的。

如果你难以控制路怒症，说明在生活中也容易流露出愤怒情绪，应当学会控制情绪。